Confira aqui todos os artigos, dicas e matérias sobre saúde, bem estar, emagrecimento, dieta, exercícios e alimentação saudável. Todos os artigos do site são escritos com base em informações fornecidas por médicos endocrinologistas e nutricionistas, através de livros, revistas e entrevistas. Se você deseja levar uma vida mais saudável ou perder peso, aqui temos informações importantes para você começar sua dieta da forma correta e emagrecer definitivamente sem perder a saúde.
Será mesmo que a gente é o que come? Nossas escolhas diárias podem determinar o futuro. E para isso é necessário evitar certos alimento. Com… Continue a ler »Veja alguns dos alimentos mais perigosos consumidos regularmente
A monotonia muitas vezes faz com que muitas pessoas percam a emoção de seguir um plano de alimentação saudável. Mas dieta não precisa ser sinônimo… Continue a ler »Receitas saudáveis tiram o tédio de fazer dieta
Chegamos em setembro. Em três meses chega o verão a época mais ensolarada do ano. E a hora de se preparar para estar em forma… Continue a ler »Dicas de exercícios para ficar em forma no próximo verão
Para algumas pessoas que procuram mudar seus hábitos e perder peso, parar de beber cerveja (ou vinho ou destilados) pode ser um grande desafio. Em… Continue a ler »Existe um limite para beber álcool em uma semana sem comprometer a dieta?
As baixas temperaturas exigem mais do metabolismo do corpo, que tende a acelerar para gerar calor no clima frio e seco. Com isso, a sensação… Continue a ler »Alimentação pode auxiliar a manter o calor e a imunidade no clima frio
Quem sofre com a diabetes tem que aprender a conviver com as restrições alimentares, para evitar o aumento dos níveis de açúcar no sangue e… Continue a ler »Confira alguns alimentos saudáveis que não devem ser consumidos por diabéticos
Os benefícios de fazer uma pausa na alimentação saudável. Se você está em uma dieta ou dieta , provavelmente já ouviu falar do dia do… Continue a ler »Quais os benefícios do dia do lixo
A dieta anti-inflamatória combate a inflamação causada pelos alimentos ricos em toxinas e substâncias pró-inflamatórias. Caso o indivíduo exagere no consumo desses alimentos é possível desencadear um processo inflamatório,… Continue a ler »Dieta anti-inflamatória para combater doenças e melhorar a imunidade
Óleo de coco É uma gordura saturada e pode, portanto ser aquecida para alterar a composição química de sua molécula. Excelente opção para utilizar em… Continue a ler »Saiba qual é o melhor óleo de cozinha: canola, milho, coco, abacate e por aí vai