Quando decidimos emagrecer precisamos voltar toda a nossa alimentação e os nossos hábitos para esse processo. Existem alguns alimentos que podem ajudar muito no emagrecimento e o chá de gengibre é um deles.
Chá de Gengibre Emagrece? Saiba Todos Benefícios
Tem funções diuréticas e termogénicas, pelo que não irá reter líquidos e reduzir o inchaço.Além disso, devido ao aumento da temperatura corporal e à necessidade de trabalhar muito para reduzir o seu metabolismo, o metabolismo é mais rápido.
O gengibre também tem outros benefícios, como o tratamento do qi do estômago, azia e indigestão. Parece uma raiz simples, mas pode ajudá-lo a perder peso e a se tornar mais saudável.
Como é Feito o Chá de Gengibre para Emagrecer?
Você pode usar gengibre fresco ou em pó. O gengibre em pó é muito mais fácil de encontrar tanto em lojas de produtos naturais quanto em supermercados maiores. Se utilizar o gengibre fresco, coloque em panela duas raízes pequenas, se for utilizar gengibre em pó, utilize uma colher de chá. Complete com um litro de água e coloque para ferver.
Basta que ferva por uns 10 minutos, então você deve abafar com a tampa da panela ou um pano, quando estiver com uma temperatura suportável para beber, basta coar.
Você pode distribuir o chá por todo o seu dia, mas o ideal é que você tome três vezes ao dia, e pode adicionar limão, noz moscada, canela ou até umas gotinhas de suco de laranja dentro da xícara para dar um sabor.
O gengibre pode ser consumido também com a salada, raspas de gengibre podem ser colocadas sobre as folhas ou sobre o prato principal.
Benefícios do Chá de Gengibre
O gengibre tem propriedades antioxidantes, por isso pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer. Além disso, também é um limpador para o corpo humano, podendo prevenir várias doenças.
Se você costuma ter problemas de fígado, o chá de gengibre pode ajudá-lo a combater a doença, pois pode promover a eliminação de toxinas no órgão e também pode melhorar a circulação sanguínea.
Consumir três xícaras de chá por dia e eliminar pedras nos rins para facilitar a digestão dos alimentos difíceis. Quando a ingestão de chá de gengibre é constante, o sangue torna-se fino e suculento.
Isso é ótimo para a maioria das pessoas, mas quem toma remédios anticoagulantes deve suspender o consumo sob o risco de ter uma hemorragia.
Chá de Gengibre Emagrece e Ainda Age Como Inflamatório
O gengibre também age como anti-inflamatório, e por isso, se você anda apresentando algum tipo de inflamação, seu consumo é bastante indicado. As infecções também são amenizadas com o consumo constante da raiz já que ela também tem ação antibiótica.
Também é comum que as mulheres consumam chá de gengibre durante a menstruação porque pode reduzir as cólicas e os sintomas da TPM. Além disso, também pode resistir ao mau hálito. Mesmo que as pessoas bebam muito álcool, o chá de gengibre também pode aliviar os sintomas da ressaca.
Pessoas com histórico de artrite ou mesmo bronquite geralmente consomem até 2 gramas de gengibre por refeição sob a orientação de um médico.
Quantos Quilos vou Emagrecer se Tomar Chá de Gengibre?
O chá de gengibre emagrece e tem vários benefícios, entre eles promover o emagrecimento, mas aliado ao seu consumo, você deve adotar uma dieta saudável e de baixa ingestão calórica. Além disso, você deve adotar comportamentos saudáveis e praticar exercícios todos os dias.
Seguindo essas dicas você pode emagrecer de 4 a 8 quilos em apenas um mês. O chá de gengibre tem uma função no emagrecimento porque você ficará com o paladar muito mais aguçado.
Ele neutraliza o efeito do açúcar de alterar o paladar, daí você diminui a quantidade de sal e fica mais sensível ao sódio, assim você vai dar preferência a alimentos mais naturais e menos industrializados, com isso irá reter menos líquido.
Outros Benefícios do Chá de Gengibre
Relaxa
Melhora a hidratação dos cabelos
Hidrata
Trata rouquidão
Deixa a pele mais bonita
Fortalece as unhas
Ajuda a combater a gripe comum
Contra indicações para o consumo
Chá de Gengibre para Gestante e Crianças
Gestantes não devem consumir chá de gengibre, bem como crianças com menos de 6 anos de idade, as lactantes também devem evitar o consumo da raiz, pessoas com hipertireoidismo devem evitar também o consumo do chá de gengibre por acelerar ainda mais o metabolismo que já está acelerado pela doença.
Pessoas com doenças cardíacas não podem consumir qualquer forma de gengibre, por isso é totalmente proibido beber chá para tratar doenças cardíacas. Por outro lado, pessoas com altos níveis de glicose podem consumi-lo.
Caso você sinta algum desconforto estomacal durante o consumo do chá de gengibre, suspenda o uso e observe, se o sintoma persistir procure seu médico.
