Você está se achando um pouco acima do peso? Hoje vamos conhecer os 5 melhores sucos para emagrecer, que ajudam e auxiliam juntamente com uma dieta balanceada é claro, mas que tem resultados comprovados de sua eficácia. O segredo para poder emagrecer com toda a certeza é uma alimentação controlada, não parar de comer, na verdade o certo é você comer o dia inteiro sabia? Mas em pequenas porções para manter o corpo trabalhando o dia inteiro para processar o alimento ingerido.
E para uma dieta de sucesso, também é necessário cortar bem o açúcar, principalmente refrigerantes, que além de engordar, ajudar a criar estrias, celulites, ainda no caso os de cola, enfraquecem os ossos, prejudicando principalmente as mulheres, por sua forte tendência a osteoporose. E nada melhor do que substituir o refrigerante por sucos naturais que além de fazer muito bem para a saúde, alguns ainda tem a capacidade de ajudar a emagrecer, confira uma pequena lista de sucos a seguir e faça os testes em sua casa.
Lembramos que um suco não substitui uma refeição. Consulte o seu nutricionista.
Conheça os 5 melhores sucos para emagrecer
Suco para emagrecer turbo
O primeiro suco é rico em vitamina C, ferro e potássio, sendo um poderoso diurético, fortalece o sistema imuológico e que também serve para desintoxicar o seu organismo.
Ingredientes
Um quarto (1/4) de abacaxi pequeno
Um quarto (1/4) de abacate maduro
Meio ramo de aipo
Um pedaço de 3cm de pepino
Duas folhas de espinafre
Dois gomos de lima descascada
Duas maçãs
Gelo a gosto
Modo de peparo
Coloque o abacaxi, pepino, espinafre, o pedaço de lima e as maçãs no liquidificador e bata. Coe esse suco e reserve. Lave o liquidificador e coloque o abacate, gelo e o suco que foi reservado e bata até ficar cremoso.
Neste caso, o suco pode substituir uma das refeições do dia.
Suco para acelerar metabolismo
Ingredientes
Meia maçã vermelha
Meia fatia de abacaxi
Uma colher (sopa) de suco de limão
Uma colher (chá) de chá verde ( as folhas secas )
Um pedaço pequeno de gengibre
Três folhas de hortelã
Modo de Preparo
Primeiro você vai precisar ferver o chá verde. Deixe esfriar e quando isso acontecer, misture todos os outros ingredientes no liquidificado e bata. Se preferir inclua algumas pedrinhas de gelo.
Suco para intestino trabalhar direito
A prisão de ventre pode ser um dos fatores do seu organismo não funcionar direito e por consequência não permitir que você emagreça, confira está ótima receita para quem tem intestino preso e quer emagrecer.
Ingredientes:
Sete morangos
250 ml de água de coco
Uma colher (sobremesa) de gengibre ralado
Uma colher (sopa) de linhaça dourada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir coloque gelo.
Suco Verde para emagrecer
Ingredientes:
Duas xícaras (chá) de espinafre
Dois copos de pepinos cortados
Uma cabeça de aipo
Uma colher (chá) de gengibre
Um punhadinho de salsa
Duas maçãs cortadas
Um copo de suco de limão
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir adoce com mel. Este suco contém apenas 25kcal por copo (americano)
Suco para afinar a cintura
Ajuda a acelerar os resultados no seu treinamento, e a perder aquelas gordurinhas localizadas na lateral do seu abdômen. Deve ser tomado três copos por dia no mínimo.
Ingredientes:
Um copo de água de coco
Doze uvas sem semente
Meio limão espremido
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador.
Lembramos que para os sucos emagrecedores funcionem, é necessário realizar atividades físicas regularmente.
