Dieta do Iogurte, dieta do iogurte desnatado, dieta do iogurte quente, natural, de morango, coco, seja o que for é uma ótima maneira de perder peso e manter aquele sua tão sonhada medida ideal para o seu corpo.
Com essa dieta é possível perder peso rápido e com saúde, onde quem fez comprova que realmente funciona e por ter um gosto agradável, a dieta se torna prazerosa de fazer e além disso ajuda a nutrir seu corpo pois o iogurte é composto por hidrato de carbono, proteínas, cálcio e gorduras do bem além de um importante aliado a sua mucosa intestinal chamada de bactérias probióticas.
É recomendado que essa dieta seja feita durante 3 dias, para que outros nutrientes importantes não venham a fazer falta para o seu organismo.
Dieta do Iogurte
Para realizar a dieta do iogurte você vai precisar seguir um cardápio:
- No café da manhã coma duas fatias de pão, pode ser aqueles fatiados e se preferir pode ser Light. E coma também um pote de 200 ml de iogurte natural.
- No almoço coma mais um pote de 200ml de iogurte natural, queijo coalho ou 1 bife de carne vermelha em apenas 1 dos 3 dias e um prato de salada de tomate, alface, cenoura e pepino em quantidades moderadas. Tempere a gosto.
- No café da tarde coma 1 pote de iogurte desnatado.
- E o seu jantar deverá ser duas fatias de pão com cenoura, alface, tomate e maionese light. Também um pote de iogurte natural de 200 ml junto com 6 morangos.
Faça essa dieta do iogurte por 3 dias e nos conte sobre os resultados.
Lembre-se que para manter seu peso você deverá evitar ao máximo comer gorduras, frituras e alimentos doces demais. Faça essa dieta e seja feliz com seu corpo novo.
Dica:
Pratique sempre exercícios físicos, eles são muito importantes para sua saúde.
