Pessoas que estão fazendo a dieta do tipo sanguíneo B e precisam saber quais são os alimentos permitidos e proibidos nesta dieta, poderão hoje encontrar quais são os principais alimentos que fornecem substâncias antígenos, definindo assim quais são os que fazem bem e ajudam a emagrecer, como aqueles que lhe dão uma sensação de inchaço.
Quando falamos da dieta do sangue tipo B, pessoas com esse tipo sanguíneo, se adaptam melhor a alimentos ricos em proteínas como as carnes bovinas, e outras mais fortes como de cordeiro e carneiro, assim como seus laticínios derivados das próprias fontes de proteínas.
Para que a sua dieta seja realmente eficaz, procure evitar comer os alimentos que estaremos incluindo na categoria “proibidos”. Isto não quer dizer que você esteja realmente proibido, mas sim que o tipo sanguíneo seu, não se adapta muito bem a eles, o que podem trazer malefícios ao seu organismo.
Para realizar qualquer tipo de dieta, sempre consulte o seu nutricionista.
Dieta do tipo sanguíneo B – Alimentos permitidos
Os alimentos a seguir são os que trazem benefícios ao seu tipo de sangue, mas nada de exageros, pois para emagrecer é preciso saber reeducar o seu estômago.
- Carne bovina, peru, cordeiro, bacalhau, carneiro, linguado, fígado, salmão, atum, sardinha, truta, lula e pescada.
- Iogurte, leite desnatado, cottage, coalhada, mussarela, queijos amarelos, ricota, requeijão e ovos.
- Vagem, feijão brando, vermelho e ervilha.
- Manteiga, castanha do Pará, azeite de oliva, amêndoas e nozes.
- Beterraba, cenoura, brócolis, berinjela, pimentão, repolho, couve, abobrinha, alface, cebola, alho, batata, pepino, rúcula, agrião e espinafre.
- Arroz branco, integra, farinha de arroz, de mandioca, aveia, pão de soja, granola e pão sem glúten.
- Hortelã, chá verde, ginseng e alcaçuz.
- Uva, mamão, abacaxi, banana, damasco, goiaba, ameixa, figo, kiwi, melancia, laranja, maçã, morango, pera, manga, melão, pêssego e tâmara.
- Cerveja, vinho, água e café.
Dieta do tipo sanguíneo B – Alimentos proibidos
- Lagosta, camarão, mariscos, anchova, polvo, frango, ostra, presunto e carne de porco.
- Sorvete que contém leite nos ingredientes, queijo roquefort, óleo de semente de girassol, de canola, de amendoim e de gergelim.
- Grão de bico, lentilha e feijão preto.
- Avelã, semente de girassol, amendoim, castanha de caju, semente de gergelim e de abóbora.
- Trigo integral, milho, centeio, arroz sete cereais e farinha de trigo.
- Azeitona, milho verde, tomate, rabanete e abóbora moranga.
- Maisena, pimenta, canela e ketchup.
- Coco, carambola, romã e caqui.
- Refrigerantes, água com gás e bebidas alcoólicas destiladas.
