Para finalizar a seleção de alimentos permitidos e proibidos dos tipos sanguíneos do qual falamos durante toda a semana aqui no site dieta.dev, hoje chegou a vez do tipo sanguíneo O, tanto positivo como negativo, sendo o tipo de sangue que melhor se adapta a uma dieta baseada em proteínas provenientes de carnes, ou seja, uma dieta carnívora. O tipo sanguíneo O, por outro lado não se dá bem com laticínios, um dos grandes responsáveis por pessoas com intolerância a lactose.
Conheça hoje os alimentos que trazem benefícios e malefícios a pessoas portadoras do tipo de sangue O, e faça uma dieta baseada na lista a seguir:
Dieta do Sangue tipo O – Alimentos permitidos
- Carne de cordeiro, vísceras, carne bovina, carne de frango, peru, anchova, atum, bacalhau, sardinha, salmão, camarão, ostra, salmão, lagosta e pescada.
- Óleo de canola, manteiga, amêndoa, azeite de oliva, noz, sementes de girassol, de abóbora e de gergelim e pinhão.
- Mussarela, queijo de cabra, ovos e leite de soja.
- Feijão branco, preto e de soja, vagem, ervilha e grão de bico.
- Farinha de centeio, de cevada, arroz branco e integral, massa de arroz, pão sem glúten e broto de trigo.
- Figo, abacaxi, damasco, ameixa, banana, kiwi, manga, pêssego, maçã, mamão, limão e uva.
- Acelga, brócolis, cebola, abóbora moranga, couve, quiabo, espinafre, cenoura, agrião, abobrinha, mandioca, beterraba, pimentão e tomate.
- Pimenta caiena, hortelã, salsa, curry, gengibre, cebolinha, cacau, erva doce, mel, orégano, sal e gelatina.
- Cerveja, chá verde, água e vinho tinto ou branco.
Dieta do Sangue tipo O – Alimentos proibidos
Presunto, salmão, polvo, carne de porco.
Leite integral e desnatado, leite de cabra, creme de leite, queijo brie, parmesão, provolone, ricota, cottage, sorvete, requeijão, coalhada e cheddar.
Castanhas, pistache, amendoim, feijão fradinho e lentilhas.
Óleo de coco, amendoim e de milho.
Farinha de trigo, amido de milho, milho, sêmola de trigo, aveia e pão branco.
Champignon, batata, berinjela, couve flor e repolho.
Canela, ketchup, alimentos em conserva, maisena, vinagre, pimenta do reino.
Laranja, coco, amora, morango e tangerina.
Café, chá preto, refrigerantes a base de cola e bebidas destiladas.
