Realizar dietas pode não ser uma missão tão fácil, ainda mais quando as coisas que você precisa manter em sua alimentação para perder peso, não tem um gosto tão bom, ou a ingestão não seja tão fácil. Por isso, algumas das dietas que mais fazem sucesso, são as que envolvem sucos e chás, pois a pessoa come algo sólido durante o dia, mas a garrafa com seu suco que ajuda a emagrecer sempre está ao lado fazendo a sua missão.
Com a Dieta do Suco Verde não é diferente, quem já é acostumado a tomar bastante suco, vai se identificar com essa dieta.
Benefícios da Dieta do Suco Verde
Por ser uma dieta totalmente natural, a dieta do suco verde trás benefícios para todos, não somente para aqueles que desejam perder alguns quilinhos a mais. Por agir diretamente no seu organismo, a dieta do suco verde irá lhe ajudar eliminando as toxinas de seu corpo, ajudando no funcionamento do intestino, ajuda a combater a inflamação de suas células, é rica em vitaminas C e E, carotenos, itens que ajudam na prevenção do câncer e também contém flavonoides, tudo isso para ajudar com o seu intestino.
O ideal da Dieta do Suco verde é combinar com uma alimentação bem saudável, eliminando completamente o consumo de frituras, e consumindo poucos doces e alimentos que contém conservantes.
Outra vantagem desta dieta é poder variar quanto a escolha dos itens da receita, onde você deverá se basear em frutas e legumes que contém antioxidantes como laranja, maçã, couve lisa, couve de bruxelas, cenoura, couve flor, brócolis, entre outros.
Mas para isso é importante respeitar uma regra básica:
Toda a receita de suco verde deverá ter uma quantidade de alimentos limitada, onde você poderá incluir no seu suco folhas, legumes e frutas em até dois tipos diferentes. Já alimentos que são considerados raízes, brotos e sementes deverão ser inclusos apenas um tipo de cada, junto com as folhas, legumes ou frutas.
Com a Dieta do Suco Verde, você poderá até substituir o seu café da manhã e jantar, tomando uma receita que tem a quantidade de 1 copo de liquidificador.
Receita de Suco Verde
Uma receita simples pode ser feita com um ramo de couve flor, brócolis, duas folhas de couve de bruxelas, uma maçã, até quatro cenouras e para deixar mais líquido, complete com suco de laranja.
Se você conseguir ingerir sem adoçar é melhor, mas para tirar o gostinho que pode ser até um pouco amargo, adoce sua receita com mel e não açúcar industrializado.
Conte-nos suas experiências com essa dieta através dos comentários.
