Bateu aquela fome a noite durante a fase cruzeiro da Dieta Dukan? Que tal provar um delicioso mingau dukan para esta fase. É muito simples, fácil, nutritivo e rápido de fazer. Leva apenas 10 minutos para ficar pronto.
É difícil encontrar opções rápidas de refeições, principalmente para dietas, mas o mingau dukan é muito gostoso e leva apenas 4 ingredientes. E você poderá controlar o quão doce deseja, apenas acrescentando ou não o adoçante zero.
Mingau Dukan
Ingredientes:
300ml de leite desnatado
Um pouco de canela
Uma colher (sopa) de Maizena
Uma colher (sobremesa) de adoçante
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque todos os ingredientes e mexa muito bem. Depois leve ao fogo médio/baixo e continue mexendo até que o seu mingau fique pronto, ou seja, vire uma espécie de creme.
Além da canela que vai na receita, cerca de um punhadinho, você ainda poderá polvilhar um pouco mais depois de pronto. Tome com um suco ou chá ou somente o mingau mesmo.
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