O Moyashi ( broto de feijão ) com frango Dukan é uma receita extremamente fácil de se fazer e faz parte da fase de estabilização da Dieta Dukan, que pode ser servido como prato principal do dia.
A quantidade de ingredientes da receita de hoje serve para fazer 1 porção, e esta pode ser o seu almoço, e por ser muito leve, poderá ajudar e muito na sua dieta para emagrecer com saúde, sem deixar de fornecer os nutrientes necessários para o seu organismo.
Moyashi com frango Dukan
Ingredientes:
150g de filé de frango picado
Uma xícara (chá) de broto de feijão (Moyashi)
Duas colheres (sopa) de cebola picada
Uma colher (chá) de alho
Uma colher (café) de molho de soja light
Temperos a gosto, gengibre, ervas, pimenta do reino, sal…
Modo de preparo:
Em uma panela refogue a cebola e o alho e depois coloque água.
Coloque o frango na panela, acrescente os condimentos que achar necessário e deixe cozinhar em fogo baixo. Após o frango estar cozido, coloque o broto de feijão (moyashi) e cozinhe por mais três minutos.
Acrescente o molho de soja e cozinhe por mais um minuto.
Agora é só servir.
O tempo de preparo desta receita é de 15 minutos apenas.
