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emagrecer

Erros que atrapalham a dieta

    Reunimos algumas mitos sobre dieta, coisas que acabamos fazendo no dia a dia, achando que estamos de dieta, quando na verdade, só atrapalham a perda de peso. Você acha que sabe tudo sobre alimentação saudável, dieta e perda de peso? Então leia até o fim e surpreenda-se!

    Como emagrecer sem fazer dieta?

      Se você não tem organização para seguir uma dieta que exige contagem de calorias ou pontos, ou não se adapta a cardápios e receitas restritivas, mas, quer perder peso e não sabe como, nós vamos te ajudar.

      Você sofre de compulsão alimentar?

        Como é a sua relação com a comida? Comer nem sempre esta relacionado a sentir fome. Muitas pessoas acabam comendo para compensar carências ou usam a comida como válvula de escape para o stress.

        Como se manter na dieta nos fins de semana

          Se manter na dieta não é tarefa fácil, se manter na dieta aos fins de semana é uma tarefa menos fácil ainda. Veja algumas dicas para burlar as escapadinhas e manter sua dieta em dia.

          Estou de Dieta! E Agora?

            Durante esse tempo que escrevo no blog e respondo dúvidas no grupo do Facebook, me deparei com muitas dúvidas, muitos desabafos, muitas dicas e observações das pessoas que fazem ou querem começar uma dieta. Então, resolvi falar um pouco sobre isso aqui.