6 motivos para comer de 3 em 3 horas e emagrecer

6 motivos para comer de 3 em 3 horas e emagrecer

Ao contrário do que muitos imaginam, parar de comer é a maneira mais errada na hora de emagrecer. O segredo está na verdade em comer corretamente e em curtos períodos de tempo, para poder manter o organismo sempre em funcionamento, e assim sempre estar queimando as gorduras dos alimentos e do corpo, consequentemente emagrecendo.

Quando ficamos sem comer, o nosso organismo entende de que na próxima refeição deverá acumular ainda mais gordura, para poder resistir a uma “emergência. Ficar horas sem comer, também faz com que quando nos deparamos com uma refeição, fazemos o consumo exagerado da mesma, assim engordando ainda mais ao invés de perder peso.

comer de 3 em 3 horas emagrecer

É aconselhável que devemos realizar pequenas refeições de 3 em 3 horas para poder reeducar o nosso corpo e também para emagrecer com saúde.

Por isso conheça 6 motivos para comer de 3 em 3 horas

  • Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo
  • Evita aqueles ataques de fome, onde você come tudo o que vê pela frente
  • Mantém os níveis de energia altos
  • Evita picos de insulina durante o dia
  • Melhora a queima de gorduras
  • Evita a destruição dos músculos do seu corpo

Quer emagrecer? Coma de 3 em 3 horas!

Publicado em 03/06/2014

Categorias: Dicas para emagrecer

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