Confira o passo a passo com tutorial completo da Dieta Dukan

Continue lendo

Guia completo da dieta dos pontos, calculadora de pontos e tabela de pontos dos alimentos.

Continue lendo

O certo é bolacha ou biscoito? Essa será uma eterna discussão da humanidade. Brincadeiras a parte o certo mesmo, quando estamos realizando a Dieta Dukan é deixar de lado os biscoitos recheados doces e também os salgados, principalmente na fase ataque da dieta. “-Mas eu gosto tanto e agora?” Agora nós vamos hoje ensinar 3 […]

Continue lendo

A partir do momento em que entramos em uma rotina em nossa vida é muito difícil realizar qualquer atividade que tenha por consequência sair desta rotina, principalmente se tratando de uma dieta, onde será necessário toda uma reeducação alimentar, assim como uma reeducação nos horários para poder comer direito e então passar a emagrecer. O […]

Continue lendo

Está realizando a Dieta dos Pontos e tem dúvidas quanto aos pontos de alimentos começados com a letra A? Hoje selecionamos uma lista com os principais alimentos deste grupo, como por exemplo, abacaxi, abacate, abobrinha, almôndega, acerola, achocolatado em pó e vários outros com as porções e os seus respectivos pontos. A tabela de pontos […]

Continue lendo

Para quem é do sul do Brasil, irá se familiarizar com esta receita, o Frozen é bem comum nos shoppings por aqui. Em outras regiões é também conhecido como Gelato, certo é que esta delícia gelada, fará toda diferença na sua Dieta Dukan. Esta sobremesa de Iogurte gelado, claro que não é igual o Frozen […]

Continue lendo

Você que está realizando a Dieta dos Pontos e gosta de tomar um delicioso suco natural, de caixinha, lata ou qualquer outro, mas não sabe a quantidade de pontos de cada um, hoje criamos um texto com uma boa quantidade de diferentes qualidades de sucos, com os pontos de cada um para você não ter […]

Continue lendo

Já imaginou poder fazer uma dieta onde é permitido comer Pudim? É claro que a receita de pudim é um pouco diferente da tradicional, mas você não precisará passar vontade quando sentir falta desta deliciosa sobremesa. Esta receita de pudim light é para a Dieta Dukan e poderá ser consumido a partir da fase cruzeiro. […]

Continue lendo

Você gosta de quibe/kibe cru? Na dieta Dukan o uso de carnes, ou seja proteínas está totalmente liberado, e por isso nada melhor do que uma receita bem deliciosa de quibe cru, ou se quiser pode até assar, já que muitos não são acostumados a comer carne crua. Essa receita leva apenas 10 minutos para […]

Continue lendo

Fazer a inclusão de alface em sua dieta é muito bom, pois essa hortaliça ajuda você a emagrecer com saúde, é rico em sais minerais, fibras e vitaminas. Além disso, aumenta a sensação de saciedade, o que é fundamental para comer menos e consequentemente emagrecer. Algumas pessoas chegam a dizer que alface engorda, mas isso […]

Continue lendo
 
image

Receitas saudáveis

Aproveite a dieta e faça uma reeducação alimentar. Aprenda receitas saudáveis e deliciosas que podem ser consumidas mesmo por quem não está de dieta.

Receitas

Melhor dieta

Perca peso com a dieta mais indicada para você!

Como escolher minha dieta?
Kcal

208

Carboidrato

1g

Bom saber

Pão Dukan

dietician

Sua receita

Tem uma boa receita que você costuma fazer? Aproveite e compartilhe com outras pessoas!

Envie sua receita

Pão Dunkan

Pão zero carboidrato

Receita em destaque

Fibra de soja

1 col

Ovo

1 un

Manteiga

1 col

Creme de leite

1 col

Fermento

1 col

Sal

pitada
recipe
 
 
Topo