Confira o passo a passo com tutorial completo da Dieta Dukan

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Guia completo da dieta dos pontos, calculadora de pontos e tabela de pontos dos alimentos.

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A grande dificuldade de muitas pessoas quando estão realizando alguma dieta, é a falta de poder comer sobremesas, principalmente doces. Na Dieta Dukan não é diferente, mas nós encontramos sempre alguma boa solução para disfarçar a necessidade de doces. E hoje encontramos uma receita deliciosa de Queijadinha Dukan, que leva apenas 20 minutos para ficar […]

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Bateu aquela vontade de comer uma gelatina, passar uma geleia no pão, ou comer granola pela manhã durante a Dieta dos Pontos mas não sabe quantos pontos possui cada um destes alimentos? Não se preocupe, a tabela de alimentos de hoje é para os que começam com a letra G. Abaixo você confere mais de […]

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Chegamos aos pontos de alimentos que começam com a letra F em nosso programa especial sobre a Dieta dos Pontos. Aqui veremos mais de 300 itens de alimentação comum em nosso dia a dia e outros não tão comuns mas que também tem início com a letra F. A grande vantagem da dieta dos pontos […]

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Você que está realizando a dieta dos pontos e está buscando alimentos que começam com a letra E, neste texto estaremos apresentando uma seleção de alimentos e receitas que a primeira letra é a “E” com a finalidade de facilitar as suas buscas, colocando vários pontos de diferentes itens do nosso dia a dia em […]

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Selecionamos vários alimentos com a primeira letra D para você que está realizando a Dieta dos Pontos e tem algumas dúvidas quanto a eles. Entre os alimentos com a letra D estão itens naturais e industrializados. A lista de alimentos existentes é muito grande e dificilmente saberemos os pontos exatos de cada um deles, mas […]

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Algumas frutas são ótimas para ajudar a emagrecer, além de possuir uma boa fonte de nutrientes e vitaminas. Por isso hoje estaremos falando um pouco mais sobre o Abacaxi, a Framboesa e a Maçã. Essa 3 frutas possuem uma boa quantidade de fibras, capazes de ajudar a reduzir a fome, ou seja comer menos e […]

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Um médico e nutricionista americano chamado David Perlmutter está alertando em seu livro “A Dieta da Mente” os perigos que os carboidratos podem ocasionar a nossa mente e também os benefícios da gordura animal para o nosso organismo e também a mente. Não só ele, mas diversos estudos já comprovaram que o carboidrato é um […]

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A nossa tabela de alimentos com pontos está crescendo cada dia mais. Confira a seguir uma lista com mais de 400 itens de alimentos, lanches, receitas e tudo em relação a comida que são começados com a letra C. Nos próximos dias estaremos dedicando um texto exclusivo para os itens Chocolate e Cerveja. Tabela de […]

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Receitas saudáveis

Aproveite a dieta e faça uma reeducação alimentar. Aprenda receitas saudáveis e deliciosas que podem ser consumidas mesmo por quem não está de dieta.

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Receita em destaque

Fibra de soja

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Ovo

1 un

Manteiga

1 col

Creme de leite

1 col

Fermento

1 col

Sal

pitada
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