Confira o passo a passo com tutorial completo da Dieta Dukan

Guia completo da dieta dos pontos, calculadora de pontos e tabela de pontos dos alimentos.

Você já parou pra pensar, que grande parte dos homens tem alguns hábitos bem primitivos, comem como se não houvesse amanhã e ainda são magros? Apesar do mundo inteiro estar com grandes % de obesos, ainda sim existem homens que de jeito nenhum conseguem engordar, a não ser ter aquela famosa “barriga de chopp”. São […]

Quem é que não adora uma coxinha? Mas quando estamos falando de dieta, este tão delicioso salgadinho pode ser um vilão e tanto. Muita gordura, muita massa, a única coisa que se salva é o frango quando bem temperado. Mas hoje nós vamos apresentar para vocês a receita da Coxinha Dukan, uma receita bem simples […]

Este é um grande dilema da sociedade atual, qual a melhor maneira de perder peso? Comendo menos ou realizando mais exercícios físicos? Sabemos que perder peso é pelo menos teoricamente falando uma coisa fácil de fazer, afinal basta a gente ingerir menos calorias do que o nosso organismo é capaz de queimar durante o dia. […]

Hoje nós vamos te incentivar ao máximo você praticar a dieta dukan com esta receita maravilhosa e suculenta de rocambole dukan com ricota. Com apenas uma hora de preparo você terá em sua refeição principal um prato maravilhoso como é o rocambole tradicional, mas com apenas algumas mudanças para poder se encaixar na Dieta Dukan. […]

Que tal aprender como preparar hoje algumas panquecas de abobrinha deliciosas e bem light para você incorporar a sua dieta? Quando falamos de abobrinha, estamos falando de vários benefícios para a nossa saúde. E com ela é possível criar várias receitas deliciosas como é o caso dessas panquecas. O seu consumo ajuda a regular o […]

Nada melhor do que arrumar um parceiro para te ajudar nos treinamentos para emagrecer não é mesmo? Sabia que esse parceiro pode estar em sua casa e você nem havia percebido? Estamos falando do seu cachorro, um amigo tão fiel, que irá amar ser o seu companheiro nas atividades físicas diárias. Essa solução para dar […]

Quando estamos realizando a Dieta Paleo, devemos evitar comer grãos, no caso o arroz do título da postagem, e é por isso que hoje vamos apresentar uma receita que a couve flor faz a vez no lugar do arroz e fica muito delicioso, sem contar que os frutos do mar, camarão, polvo ou qualquer outro […]

Você gostaria de ter uma barriga de tanquinho, chapada, definida, ou qualquer outro adjetivo que possa encontrar para a pouca gordura acumulada na barriga? Saiba que se você for capaz de seguir alguns pequenos mandamentos, em pouco tempo o resultado começa a aparecer e sua barriga será motivo de orgulho para si próprio caso seja […]