Confira o passo a passo com tutorial completo da Dieta Dukan

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Guia completo da dieta dos pontos, calculadora de pontos e tabela de pontos dos alimentos.

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Hoje vamos apresentar vários benefícios da banana e motivos para você começar a fazer o consumo diário da fruta e reduzir vários riscos de doenças, sendo possível não ter mais que se preocupar em ir ao médico a não ser nas consultas e check up de rotina, que devem ser feitos todos os anos. Não […]

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Manter um corpo bem condicionado a praticar todos os dias ou pelo menos 3 vezes na semana uma rotina de exercícios, pode não ser tão fácil como você pensa. Nos primeiros dias a disposição para praticar é muito grande, pois você se sente determinado a perder peso e emagrecer, definir seus músculos e tudo o […]

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Chegamos a fase cruzeiro da Dieta Dukan e com ela algumas novas receitas estão permitidas, como é o caso da deliciosa receita de Mini Hamburguer Dukan, uma ótima opção para substituir uma de suas refeições principais do dia. Esta receita demora cerca de 60 minutos para ficar pronta, mas o tempo de espera vale a […]

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E para a fase cruzeiro PP nós separamos uma deliciosa sobremesa para a sua refeição principal na Dieta Dukan, o Mousse de chocolate, que não faz você engordar com tanta facilidade. Praticando exercícios físicos e seguindo corretamente a alimentação da dieta, é bem possível comer toda semana esse Mousse Diet como sobremesa. Mousse de chocolate […]

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O arroz integral é um forte aliado das dietas, pois tem como um benefício ajudar a emagrecer. Por isso é bem comum quando estamos fazendo uma dieta, a nutricionista receitar a troca do arroz branco por arroz integral por conta que as propriedades nutricionais entre eles, o integral é mais relevante e consequentemente melhor para […]

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Você conhece os benefícios da vitamina C? Todos sabem que ela é uma das principais responsáveis por amenizar e até acabar com gripes e resfriados, mas o que você pode não saber, é que a vitamina C ou ácido ascórbico, como também é conhecida, é capaz de trazer várias outras ajudas para o nosso corpo. […]

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Hoje vamos inovar na cozinha e na Dieta Dukan, ao realizarmos esta deliciosa receita de strogonoff de lula dukan, onde todos os ingredientes são permitidos na dieta. Poder provar coisas gostosas em um processo de emagrecimento não é algo comum nas dietas, por isso sempre frisamos que a dieta dukan é a melhor para emagrecer […]

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Hoje no Dieta Emagrece nós vamos partir para a culinária oriental na dieta dukan, pois nada melhor do que poder provar algo diferente nas refeições na hora de emagrecer com saúde. O que é o caso do delicioso Yakisoba Dukan que vamos apresentar os ingredientes e como fazer, tudo dentro dos padrões para quem já […]

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Receitas saudáveis

Aproveite a dieta e faça uma reeducação alimentar. Aprenda receitas saudáveis e deliciosas que podem ser consumidas mesmo por quem não está de dieta.

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Receita em destaque

Fibra de soja

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Ovo

1 un

Manteiga

1 col

Creme de leite

1 col

Fermento

1 col

Sal

pitada
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