Confira o passo a passo com tutorial completo da Dieta Dukan

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Guia completo da dieta dos pontos, calculadora de pontos e tabela de pontos dos alimentos.

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Este é um grande dilema da sociedade atual, qual a melhor maneira de perder peso? Comendo menos ou realizando mais exercícios físicos? Sabemos que perder peso é pelo menos teoricamente falando uma coisa fácil de fazer, afinal basta a gente ingerir menos calorias do que o nosso organismo é capaz de queimar durante o dia. […]

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Hoje nós vamos te incentivar ao máximo você praticar a dieta dukan com esta receita maravilhosa e suculenta de rocambole dukan com ricota. Com apenas uma hora de preparo você terá em sua refeição principal um prato maravilhoso como é o rocambole tradicional, mas com apenas algumas mudanças para poder se encaixar na Dieta Dukan. […]

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Que tal aprender como preparar hoje algumas panquecas de abobrinha deliciosas e bem light para você incorporar a sua dieta? Quando falamos de abobrinha, estamos falando de vários benefícios para a nossa saúde. E com ela é possível criar várias receitas deliciosas como é o caso dessas panquecas. O seu consumo ajuda a regular o […]

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Nada melhor do que arrumar um parceiro para te ajudar nos treinamentos para emagrecer não é mesmo? Sabia que esse parceiro pode estar em sua casa e você nem havia percebido? Estamos falando do seu cachorro, um amigo tão fiel, que irá amar ser o seu companheiro nas atividades físicas diárias. Essa solução para dar […]

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Quando estamos realizando a Dieta Paleo, devemos evitar comer grãos, no caso o arroz do título da postagem, e é por isso que hoje vamos apresentar uma receita que a couve flor faz a vez no lugar do arroz e fica muito delicioso, sem contar que os frutos do mar, camarão, polvo ou qualquer outro […]

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Você gostaria de ter uma barriga de tanquinho, chapada, definida, ou qualquer outro adjetivo que possa encontrar para a pouca gordura acumulada na barriga? Saiba que se você for capaz de seguir alguns pequenos mandamentos, em pouco tempo o resultado começa a aparecer e sua barriga será motivo de orgulho para si próprio caso seja […]

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Vamos para mais uma receita deliciosa da fase ataque da Dieta Dukan, uma das melhores dietas para você que está pensando em emagrecer. Sem nada radical, a dieta tem o propósito de dia após dia reeducar o seu organismo da forma correta. Se você chegou até esse post e ainda não conhecer como funciona a […]

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A Dieta da Eliminação tem por objetivo eliminar alimentos que possam estar fazendo mal para a sua saúde, inclusive contribuindo para o seu excesso de peso. E a única maneira é testando categoria por categoria de alimentos para definir qual será a melhor dieta para você. Com a Dieta da Eliminação você aprende mais sobre […]

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Receitas saudáveis

Aproveite a dieta e faça uma reeducação alimentar. Aprenda receitas saudáveis e deliciosas que podem ser consumidas mesmo por quem não está de dieta.

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Fibra de soja

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Ovo

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Creme de leite

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Fermento

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Sal

pitada
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