Entenda as técnicas de treinamento e saiba como praticá-las
Como o HIIT, o Tabata promove alto gasto calórico O método Tabata é um programa.
Ganhe massa muscular mais rápido: 4 atalhos para hipertrofia
O treinador destacou que alguns exercícios simples podem acelerar o desempenho na academia Ganhe massa.
“Lutei com o peso toda a minha vida e, quando não tinha mais medo de comer, perdi 14 quilos.”
Gleice Almeida, de 32 anos, fez várias dietas restritivas ao longo da vida, mas em.
Encontrou 6 razões para comer 2 morangos por dia
Nutricionista explica os benefícios que as frutas podem proporcionar e a quantidade ideal de consumo.
Dicas para prevenir e reduzir a dor muscular após o exercício
Os especialistas explicam as causas da dor pós-exercício e como evitá-las e tratá-las Você sente.
Ele ganhou peso durante a gravidez da esposa e perdeu 37 kg com a ajuda de um médico particular.
Lucas Willer Ferreira, 33, brincou que perdeu o controle do peso depois que engravidou da.
Seis etapas para melhorar a saúde mental
No Dia Mundial da Saúde Mental, é importante considerar honestamente sua saúde emocional e como.
Alimentos que aumentam a massa muscular: descubra as melhores opções
A nutricionista aponta como deve ser a base alimentar de quem busca hipertrofia Que comida.
Por que a caminhada não é considerada um treinamento para quem quer perder peso?
Quando a maioria das pessoas pensa em perder peso, o primeiro exercício que vem à.