Trocar pão por tapioca ajuda a emagrecer?
Muita gente acha que o pão é o grande inimigo durante o processo de emagrecimento e que a tapioca está sempre liberada. Mas, nem sempre é assim.… Continue a ler »Trocar pão por tapioca ajuda a emagrecer?
Alimentação saudável aumenta expectativa de vida em até 13 anos
Um estudo da Global Burden of Diseases, publicado pela revista Plos Medicine, mostra o impacto que a má alimentação têm na taxa de mortalidade de… Continue a ler »Alimentação saudável aumenta expectativa de vida em até 13 anos
Saiba a diferença entre atividade física ou exercício físico
Para ter qualidade de vida e saúde é importante manter o corpo em movimento. Mas, você sabe a diferença entre atividade física e exercício físico?… Continue a ler »Saiba a diferença entre atividade física ou exercício físico
Aprenda a fazer uma sopa fit para os dias frios
Com a chegada dos dias mais frios fica difícil manter a dieta com verduras e legumes. Mas, uma sopinha cai bem, não é mesmo! Então, confira… Continue a ler »Aprenda a fazer uma sopa fit para os dias frios
Como saber quantas calorias ingerir por dia?
Se você quer saber quantas calorias pode consumir por dia, deve calcular o gasto calórico total diário, levando em consideração a energia que cada organismo… Continue a ler »Como saber quantas calorias ingerir por dia?
Veja algumas atividades físicas para praticar no inverno
A estação do frio não é muito convidativo para fazer exercícios físicos. Na verdade existem muitas atividades que seu corpo desempenha bem em tempos mais… Continue a ler »Veja algumas atividades físicas para praticar no inverno
Confira algumas dicas de alimentação pré-treino
Sabe o que comer antes do treino que pode te ajudar a emagrecer? Confira as dicas abaixo para perder peso, com saúde. Use e abuse… Continue a ler »Confira algumas dicas de alimentação pré-treino
Dormir mal pode atrapalhar suas conquistas com dieta e exercícios
Imagem: Internet O sono é um elemento fundamental na nossa vida, inclusive para auxiliar no processo de emagrecimento. É comum alguns pacientes chegarem ao nutricionista questionando… Continue a ler »Dormir mal pode atrapalhar suas conquistas com dieta e exercícios
Conheça algumas vantagens de fazer exercícios no frio
Não tem jeito! Cai a temperatura e o pique de fazer atividades físicas vai lá embaixo. E se você é do time que ainda não… Continue a ler »Conheça algumas vantagens de fazer exercícios no frio