fase ataque

Fraldinha na Coca Cola Zero – Dukan Ataque

Fraldinha na Coca Cola Zero – Dukan Ataque

A fraldinha marinada na Coca Cola Zero é uma ótima receita para a fase ataque da Dieta Dukan, pois poderá ser consumida tanto no almoço, quanto na janta. No caso da janta, indicamos que ela seja a...

Receitas
Bolinho de chuva Dukan

Bolinho de chuva Dukan

Um bolinho de chuva no café da manhã ou da tarde é ótimo não é mesmo? Mas quando estamos de dieta será que é possível fazer a receita da vovó para o nosso café? Na Dieta Dukan é possível ...

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Bolinho de chocolate Dukan com Whey Protein

Bolinho de chocolate Dukan com Whey Protein

Está sem ideias de café da manhã para a sua dieta dukan? Que tal aprender como fazer um bolinho de chocolate dukan com um ingrediente especial para quem faz academia? Sim estamos falando de Whey Pr...

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3 receitas de Bolacha/Biscoito para a Dieta Dukan

3 receitas de Bolacha/Biscoito para a Dieta Dukan

O certo é bolacha ou biscoito? Essa será uma eterna discussão da humanidade. Brincadeiras a parte o certo mesmo, quando estamos realizando a Dieta Dukan é deixar de lado os biscoitos recheados doc...

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4 receitas de Omelete Dukan – Fase Ataque e Cruzeiro

4 receitas de Omelete Dukan – Fase Ataque e Cruzeiro

Quando estamos sem ideias do que fazer no café da manhã, almoço ou qualquer outra refeição mais “reforçada” do dia, sempre pensamos em uma bela omelete não é mesmo? É simples de f...

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Salmão rápido Dukan com alecrim

Salmão rápido Dukan com alecrim

Logo na primeira fase da dieta Dukan, chamada de fase ataque, a ingestão de proteínas é o principal foco da dieta. Por isso é sempre bom estar variando nas diferentes opções de carnes, frango, b...

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Rocambole Dukan com ricota – Receita

Rocambole Dukan com ricota – Receita

Hoje nós vamos te incentivar ao máximo você praticar a dieta dukan com esta receita maravilhosa e suculenta de rocambole dukan com ricota. Com apenas uma hora de preparo você terá em sua refeiç...

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Almôndega de Frango Dukan – Receita

Almôndega de Frango Dukan – Receita

Vamos para mais uma receita deliciosa da fase ataque da Dieta Dukan, uma das melhores dietas para você que está pensando em emagrecer. Sem nada radical, a dieta tem o propósito de dia após dia ree...

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Enroladinho de Frango Dukan Ataque

Enroladinho de Frango Dukan Ataque

Você está sem ideias para o prato principal da fase ataque na Dieta Dukan? Então aprenda hoje a fazer uma deliciosa receita de enroladinho de frango e aumente a sua gama de escolhas para os pratos ...

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Empadinha de presunto e queijo dukan

Empadinha de presunto e queijo dukan

Na hora do café uma empadinha de presunto e queijo é uma ótima opção não é mesmo? Mas quando estamos realizando alguma dieta, será que é possível comer algo deste tipo, ou tudo que é gostos...

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Doce de Ricota Dukan

Doce de Ricota Dukan

Mais uma receita para a fase ataque da Dieta Dukan. Um delicioso doce de ricota, que rende 4 boas porções e leva apenas 10 minutos para preparar. Se você está sem ideias de sobremesa pois começou...

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Escondidinho de bacalhau Dukan

Escondidinho de bacalhau Dukan

Escondidinho de frango, carne, camarão seja do que for é sempre bom não é mesmo? E que tal na sua dieta Dukan, logo na fase ataque você poder comer no almoço um delicioso escondidinho de bacalha...

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Frango ao Curry Dukan

Frango ao Curry Dukan

Aprenda hoje como fazer um delicioso Frango ao molho Curry para a fase ataque da Dieta Dukan, em uma receita fácil e rápida de se fazer, do qual leva em média apenas 30 minutos para ser concluída....

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Danoninho Dukan

Danoninho Dukan

O Danoninho Dukan é uma receita deliciosa que pode ser consumido já na primeira fase da Dieta Dukan e consequentemente em todas as outras. Laticínios na dieta Dukan estão liberados, desde que cons...

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Espetinho de Frango Dukan

Espetinho de Frango Dukan

Quem é que não gosta de um delicioso espetinho? Ainda mais quando estamos de dieta, pois geralmente as restrições de alimentos, nos proíbem de muitas coisas gostosas, do qual estamos acostumados ...

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Balas de Gelatina Dukan

Balas de Gelatina Dukan

A receita de hoje serve como sobremesa na fase ataque da dieta Dukan. São as balas de gelatina dukan, que ficam deliciosas e muito fáceis de se fazer, sendo que a preparação dura em média 10 minu...

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Bolo de Carne Dukan

Bolo de Carne Dukan

Nada melhor que emagrecer comendo um delicioso bolo de carne da fase ataque.

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Molhos Dieta Dukan – Saiba quais são permitidos e Receitas

Molhos Dieta Dukan – Saiba quais são permitidos e Receitas

Receitas de molho permitidas na dieta dukan, para você emagrecer sem passar fome ou vontade.

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Lista de compras Dieta Dukan Fase ataque

Lista de compras Dieta Dukan Fase ataque

Dieta Dukan: Lista de compra com alimentos permitidos na fase ataque

Dieta DukanDietas
Café cremoso Dukan

Café cremoso Dukan

Quem é que aguenta cortar de uma vez da dieta o café? Este grão que faz parte da mesa do brasileiro, sendo uma das bebidas mais populares do país, é também aconselhado a ser trocado por sucos ou...

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