Você conhece a gordura da barriga indesejada? Qual é o medo de muitas mulheres? Engana-se quem pensa que isso é apenas uma questão de estética. A gordura da barriga pode prejudicar a saúde, inclusive aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Mesmo que não haja comida mágica para resolver o problema, um estudo do Hospital Universitário de Lausanne, na Suíça, revelou algumas opções que podem se alinhar à tarefa.
A pesquisa foi realizada entre mais de 1.300 suíços em uma amostra de adultos de 18 a 75 anos. Durante a pesquisa, as dietas dos participantes foram avaliadas por meio de seus hábitos alimentares de 24 horas.
Além dos alimentos que ajudam a eliminar a gordura da barriga, Marianne explica que emagrecer é um jogo de matemática, comer menos e gastar mais. Portanto, a maneira mais eficaz de perder peso é encontrar spoilers de dieta. “O que está impedindo você de emagrecer? É preciso acompanhar o paciente, desenvolver avaliações, cardápios, planos de alimentação que o paciente possa implementar, respeitando suas rotinas, hábitos e biotipos. É basicamente mudar o comportamento, não apenas a dieta.” concluiu nutricionista.
