Se você sente dificuldade em emagrecer e quer tentar algo que dê resultado em pouco tempo, a dieta da proteína é uma boa opção! Com ela é possível eliminar ou reduzir o consumo de carboidratos e em seu lugar consumir mais gorduras e proteínas para acelerar o metabolismo.
As proteínas são as macromoléculas encontradas em quase todas as células do corpo humano. É responsável pelo crescimento das unhas e dos cabelos, o colágeno da pele, a construção de músculos, ajudam a produzir as enzimas e hormônios. Além disso, através do sangue, transportam as mais variadas substancias pelo corpo, ajudando a repor a energia das células e regulando as atividades metabólicas.
BENEFÍCIOS DA DIETA DA PROTEÍNA
Redução de peso mais rápido.
Prolonga a sensação de saciedade.
Poucas restrições alimentares.
O emagrecimento vem da queima da gordura.
Estabiliza a glicose.
Melhora a capacidade de aprendizado.
Absorve nutrientes com facilidade.
Faz bem aos ossos.
Diminui o cansaço, a fadiga e traz mais energia.
Torna a recuperação do corpo mais fácil e rápida.
Reduz o número de calorias consumidas.
Vegetarianos, veganos, ovolactovegetarianos e intolerantes à lactose podem seguir essa dieta tranquilamente.
Ajuda na busca de uma alimentação mais equilibrada.
DESVANTAGENS DA DIETA DA PROTEÍNA
O corte completo de carboidrato pode levar a uma queda brusca de glicose no sangue durante a primeira fase.
É comum sentir tontura, desânimo e perda de memória na primeira fase.
É uma dieta de longa duração.
Alguns nutrientes podem ficar em segundo plano.
Possibilidade de prisão de ventre.
Pode sobrecarregarpara os rins.
Se não for bem feita e bem orientada, o organismo pode entrar em desequilíbrio.
A falta de carboidratos pode levar a queima de músculos ao invés de gordura.
Pode de causar mau hálito.
Pode sobrecarregar o fígado.
Pode provocar o aumento do colesterol.
CONTRAINDICAÇÕES
Não é recomendada para pessoas que possuem problemas renais, diabetes, ou pessoas hipertensas.
