Comer uma dieta equilibrada é importante para garantir que seu corpo funcione adequadamente e previna doenças. No entanto, nem todos os alimentos ou atitudes amplamente conhecidos e considerados saudáveis são bons para o corpo. Por isso, a nutricionista Marina Cesar Silva tira algumas dúvidas e dá dicas de como melhorar sua alimentação.
Especialista em alimentação saúdavel. Produtor de conteúdos digitais e redator web. Atua com produção de conteúdos sobre alimentação e deseja levar seus conhecimentos práticos para mais pessoas e assim ajudá-las a lidar melhor com sua saúde.
Anúncios Os alimentos ultraprocessados têm se tornado cada vez mais presentes em nossa sociedade moderna, ocupando prateleiras de supermercados e fazendo parte da dieta diária de muitas pessoas. Contudo,
Anúncios Nos últimos anos, temos sido inundados com uma enxurrada de informações contraditórias sobre os carboidratos em nossa alimentação. Enquanto algumas correntes alimentares propõem a completa eliminação desse nutriente,
Anúncios A saúde imunológica é um dos pilares fundamentais do bem-estar humano. Uma imunidade robusta não só nos protege contra doenças comuns, mas também desempenha um papel crucial na defesa
Anúncios Em um mundo onde a busca pelo corpo ideal é constante, emagrecer de forma saudável tornou-se não apenas um desejo, mas uma necessidade para muitos. Neste artigo, vamos
Anúncios O movimento vegano tem conquistado cada vez mais espaço não apenas no Brasil, mas em todo o mundo. Seja motivado por preocupações éticas, ambientais ou de saúde, um número
Anúncios Em um mundo onde a busca por métodos naturais de impulsionar o metabolismo e acelerar a queima de calorias está em ascensão, os alimentos termogênicos têm se destacado como
Anúncios Quando nos deparamos com a decisão entre laticínios integrais e desnatados nas prateleiras do supermercado, é crucial entender as nuances nutricionais entre essas opções. Esta análise vai muito
Anúncios As proteínas desempenham um papel fundamental no desenvolvimento muscular e na perda de peso. São os blocos de construção essenciais do corpo humano, desempenhando uma variedade de funções vitais,
Anúncios Dormir é uma parte crucial para o bem-estar físico e mental, mas, às vezes, pode ser uma tarefa desafiadora. As noites insones podem ser causadas por uma variedade de
Anúncios Em nossa busca incessante por métodos naturais e eficazes de promover a perda de peso e melhorar nossa saúde, os alimentos termogênicos emergem como aliados valiosos. Estes alimentos, conhecidos
Anúncios A dieta mediterrânea é muito mais do que apenas um plano de alimentação; é um estilo de vida enraizado em tradições antigas e saudáveis. Originária das regiões banhadas pelo
Anúncios A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição de saúde séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial