A banana é uma fruta deliciosa e fácil de comer no lanche, e em uma variedade de receitas. Mas, infelizmente, existem motivos para não comer banana todos os dias. Ela é uma fruta acessível e é produzida em abundância em nosso país. É importante estar atento, para não prejudicar a saúde. Confira alguns motivos para não consumir bananas diariamente.
Não ajuda a perder peso
Uma banana tem em torno de 100 calorias e 90% disso são carboidratos. Quem quer emagrecer deve maneirar no consumo de banana.
Não é indicada para diabéticos
Bananas são doces e podem fazer mal para diabéticos ou pré-diabéticos. Então se você já tem a doença o indicado é cortar esse alimento da sua rotina. Se for pré-diabético, tente diminuir o consumo.
Podem dar sono e não energia
A banana possui uma substância chamada triptofano, que causa sono.
Pode causar cáries
Devido ao açúcar natural da fruta, ela pode causar cáries. É preciso escovar os dentes logo depois de comer uma.
Problemas respiratórios
A banana pode causar problemas nas vias áreas e causar alergia ambrósia. Se você tem tendência a esse tipo de problema, o ideal é diminuir o consumo desta fruta.
Não é indicada para quem tem insuficiência renal
Excesso de potássio é eliminado pelos rins e quem tem insuficiência renal não vai conseguir fazer esse processo. Portanto, quem tem problemas renais, deve evitar.
