As ervas e chás de ervas são um complemento ideal para qualquer dieta, pois contém inúmeras propriedades benéficas para o nosso organismo, tanto ansiolíticas como imunológicas. Desde há séculos que se usam os chás para emagrecer, devido às suas funções de satisfação, desintoxicantes e diuréticas, entre muitas outras mais.
Quer saber quais são as melhores chás para emagrecer? Aqui nós ensinamos-lhe todos os tipos de ervas e suas propriedades, para que você encontre a que melhor se adapte ao que você está procurando! Em nada a perder esses quilos a mais!
Por que funcionam os chás para emagrecer?
Muitos chás e chás possuem propriedades que os tornam ervas ideais para emagrecer. Seus efeitos saciantes, diuréticos, queimadores de gordura, ansiedade e desintoxicantes, feitos que com eles é fácil perder os quilos extras. Com elas é mais difícil do que entre a vontade!
Em geral, as infusões e chás são uma boa forma de equilibrar a nossa massa corporal, especialmente se combinado com uma vida saudável e uma boa dieta.
Qual é a diferença entre o chá e a infusão?
Algo que há que se ter em conta a especial diferença entre o chá e as infusões. Embora se façam de formas semelhantes, não provêm da mesma planta , nem têm as mesmas propriedades.
Para começar, as infusões em si não é o emagrecimento, já que não põem em marcha o nosso metabolismo, mas sim ajudam a evitar a retenção de líquidos. Por isso, quando bebês muitas infusões procurando emagrecer, o único que consegue tirar de você é líquido e não gordura. Por essa razão, as chás para emagrecer são uma boa opção, mas como complemento para outras formas de perder peso.
Em contrapartida, o chá se ajuda a emagrecer ao estimular o nosso metabolismo com a sua antioxidante chamado catequina, embora apenas acelera 4%. Por esta razão, você tem que combiná-lo com uma vida saudável para todos os seus efeitos deem resultados.
Use o chá e o chá como suplementos, mas tenha em conta que não são bebidas milagrosas! Combine-o com uma boa dieta e exercício diário, como o yoga ou agachamento.
As melhores chás naturais para emagrecer
Há muitos chás e infusões para emagrecer, mas alguns têm melhores efeitos sobre o nosso corpo do que outros. Em seguida, nós ensinamos-lhe todas as ervas, infusões e chás que você pode usar para perder peso com rapidez.
Chá de bardana
Esta infusão atua como uma saciedade por seu alto teor de inulina. Por esta razão, é ideal para mitigar a fome e evitar o lanche entre as refeições.
Infusão de amaranto
Esta infusão também é saciante e para o apetite, já que é rica em amido.
Infusão de cavalinha
A cavalinha é diurética, assim, que elimina os líquidos e toxinas acumulados. Também pode ser comprada em forma de suplementos. Há que ter em conta que o rabo de cavalo não é um queimador de gordura, por si só, mas sim ajuda a combater os excessos e a celulite, cumprindo também uma função preventiva.
Tenha em conta que diminuindo seus líquidos bajarás de peso, mas não a quantidade de tecido gorduroso que você tem.
Infusão de arenaria
Esta infusão para emagrecer é muito diurética, e é muito útil com problemas de retenção de líquidos.
Infusão de fucus
Esta planta age como um queimador de gordura ao ativar seu metabolismo. É recomendável também no período de amamentação.
Chá de kombucha
A partir da fermentação de este chá, você ganha algumas propriedades lipolíticas conhecidas desde há séculos. Portanto, uma infusão de este chá ajuda a emagrecer e queimar gordura com facilidade.
Infusão de valeriana
A valeriana é um dos chás mais conhecidos para relaxar e dormir, já que age como sedativo. É boa para emagrecer, se temos vontade de comer por causa da ansiedade. Se quiser saber mais sobre as infusões relaxantes, agora você pode dormir de forma natural!
Infusão de tília
O tilo também atua como sedativo, pelo que uma tisana de esta planta é muito útil para relaxar e tirar a fome. Muito recomendável para tomar à noite.
Infusão de sen
A planta de sen atua como desintoxicante e tem um enorme efeito laxante.
Chá de dente-de-leão
O dente-de-leão também tem efeitos desintoxicantes e depurativos, o que ajuda a perder peso com facilidade.
Infusão de chá verde
Esta é uma das melhores chás para emagrecer, assim como as mais populares. Contém teína, catequinas, que atuam como antioxidantes, e uma infinidade de minerais. Ao acelerar o nosso metabolismo, o chá verde nos ajuda a perder gordura de forma rápida e eficaz. Além disso, o chá verde tem propriedades duiréticas, o que evita a retenção de líquidos.
Se você quer perder a gordura abdominal, você pode optar por o delicioso sabor do chá verde. Além disso, também você vai ajudar a combater a celulite se tomar duas xícaras deste chá por dia. É muito bom para reduzir o índice de massa corporal e o volume da cintura e quadril.
Infusão de chá de toranja
O chá de toranja ajuda a combater o apetite, mas também a quebrar as gorduras. É ideal se você quiser reduzir a cintura e os quadris. Além disso, ajuda o sistema imunitário , ao aumentar as nossas defesas e melhora o funcionamento de nossos rins e o fígado. Ideal para melhorar a nossa saúde em geral!
Infusão de chá de espinheiro-vinheto
O espinheiro-vinheto tem boas propriedades para combater a ansiedade e ajudar a controlá-la. Por esta razão, uma infusão de espinheiro-vinheto é ideal para evitar um possível pouco saudáveis derivado da ansiedade. Além disso, melhora a digestão e o metabolismo, por isso é boa ideia incluir esta erva em nossa dieta para emagrecer.
Infusão de chá de oolong
Também conhecido como chá azul, é o chá verde semifermentado. Ajuda a controlar e equilibrar o nosso peso, bem como a aumentar as nossas defesas. É útil para reduzir o colesterol e os níveis de açúcar no sangue, o que a torna uma infusão ideal para atingir a melhor versão de nós mesmos. Além disso, previne o câncer, é hipoglucemiante e antioxidante.
Infusão de chá vermelho ou phu erh
Este chá é um dos mais conhecidos para emagrecer, já que tem grandes propriedades termogénicas e suas propriedades levam sendo usado no oriente há séculos, já que é uma tradição milenar. Além disso, atua como antioxidante, reduz o colesterol e aos radicais livres, assim como os triglicerídeos no sangue, melhora o sistema imunológico.
Você também pode tentar misturá-la com gengibre e limão, já que a mistura é ideal para perder a barriga, agindo como uma saciedade e evitando que o açúcar se acumula no sangue. Ainda assim, há que tomar umas três ou quatro xícaras diárias para que suas propriedades sejam efetivadas. Descubra todos os benefícios e propriedades do chá vermelho, eu te deixará surpreso!
Chá de canela
A canela, além de satisfazer eficazmente o apetite, acelera o metabolismo e reduz os níveis de açúcar no sangue, o que é ideal para combater o excesso de peso. Ao tomar-se de forma líquida, o efeito de uma saciedade muito maior do que se tomases uma colher de sopa de canela de golpe. Também diminui a resistência do organismo à insulina.
Você também pode tentar misturar diferentes ervas para emagrecer, o desta maneira conseguirá todas as propriedades de cada uma! Nós recomendamos misturar o chá vermelho com rabo de cavalo, já que você terá todos os benefícios do seu poder diurético e eliminador de gorduras.
Como você pode ver, muitas das chás para emagrecer cumprem funções ansiolíticas já que, apesar de primeiras não agem como queimador de gordura, a ansiedade é um dos principais motivos que nos colamos compulsão ou comemos de mais.
Também tenha em conta que esses chás ajudam a emagrecer, mas você tem que combiná-los com uma vida saudável. Por esta razão, é conveniente manter uma dieta saudável e fazer um mínimo de 30 minutos de exercício diário.
Se você ainda tem dúvidas sobre como usar as propriedades destas plantas, o recurso a um nutricionista para que se prepare uma dieta especializada em que você mais precisa! Lembre-se de beber a sua infusão ou chá meia hora depois de comer, já que é quando mais efeito fazem suas propriedades na nossa digestão.
Mais infusões para queimar gordura abdominal
Quais são as infusões mais saudáveis?
Os chás e infusões são ideais como plug-ins em uma vida saudável, como emagrecimento, já que agem com mais rapidez e ajudam a alcançar os nossos objectivos. Ainda assim, há que ter em conta que as propriedades do chá não são as mesmas que as das infusões. Em geral, nós recomendamos misturar um pouco de ambos, mas utilizar sobre todos os benefícios de tomar o chá diariamente.
Os chás que aceleram o metabolismo, por isso que queimar gordura com mais rapidez. De todos os chás que existem no mercado, nós recomendamos experimentar o chá vermelho, que você também pode comprar em forma de suplementos, ou o chá verde. Estes dois são os que mais resultados têm a longo prazo.
Mesmo assim, se você acha que o aumento de peso ocorre por compulsão, você pode optar por uma infusão de valeriana para diminuir a ansiedade, ou outras infusões que têm um efeito saciante, como a bardana ou o amaranto.
Ao final, você tem que procurar as ervas que melhor se adequam aos seus objectivos, pelo que é sempre conveniente recorrer a um profissional antes de adicionar alguma infusão para emagrecer a nossa dieta.
