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Um obstáculo difícil de eliminar é a tal da gordura que se acumula nos flancos, ou seja, na lateral da barriga e próxima aos quadris. Esse é o tipo de gordura mais teimosa que existe e atrapalha muito na perda de medidas e na definição do corpo.
Essa gordura localizada tende a resistir, mesmo com dieta e exercício físico e, para conseguir resultado, é importante aumentar o gasto calórico. Muitas pessoas notam que a associação da dieta com o exercício físico promove uma redução da gordura localizada, mas não a elimina completamente.
Exercícios mais vigorosos, como HIIT são mais eficientes para ajudar a eliminar esse tecido adiposo, mas, geralmente, faz-se necessária a ajuda de procedimentos estéticos.
