receitas dukan

Salada de ovos Dukan – Dieta Dukan todas as fases

Salada de ovos Dukan – Dieta Dukan todas as fases

Uma receita dukan mais fácil do que esta é difícil de encontrar, a salada de ovos dukan, que poderá ser consumida na fase cruzeiro pp leva apenas 15 minutos para ficar pronta e poderá fazer parte...

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Salgadinho de soja Dukan

Salgadinho de soja Dukan

Encontramos uma boa receita de salgadinho dukan que é feito com soja e poderá fazer parte do seu lanche durante a dieta. Ao todo a receita leva menos de 30 minutos para ficar pronta e irá render pa...

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Pudim dukan de gelatina e iogurte

Pudim dukan de gelatina e iogurte

Está sentindo falta de uma sobremesa durante a fase ataque? A receita de hoje é muito, mas muito fácil de fazer e irá lembrar um delicioso mousse! É o pudim dukan de gelatina com iogurte desnatad...

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Creme belga Dukan – Dieta Dukan fase consolidação

Creme belga Dukan – Dieta Dukan fase consolidação

Já chegou na fase consolidação da Dukan? Que tal experimentar um delicioso Creme Belga? É uma receita doce, muito gostosa e que com certeza você merece provar. Em um dia ele fica pronto e você p...

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Bolinho delicioso de atum – Dieta Dukan Fase ataque

Bolinho delicioso de atum – Dieta Dukan Fase ataque

Aprenda como fazer um bolinho delicioso e simples de atum para comer durante a fase ataque da dieta Dukan. Lembre-se que você não poderá fritar ele, a não ser que tenha uma dessas modernas fritade...

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Pão de Mel com Doce de Leite Dukan

Pão de Mel com Doce de Leite Dukan

Deliciosa receitas de Pão de Mel Dukan que pode ser consumida a partir da fase Cruzeiro nos dias de PL. Confira a receita e experimente essa delícia!

Receitas
Bombom recheado – Receitas Dukan de páscoa – Fase cruzeiro PP

Bombom recheado – Receitas Dukan de páscoa – Fase cruzeiro PP

A páscoa está chegando e com ela um temor para quem está realizando dietas… “-Será que vou resistir a tantas delícias de chocolate?” No que depender de nós do Dieta Emagrece e ...

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Bolo de chocolate Dukan – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Bolo de chocolate Dukan – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Aquele delicioso bolo de chocolate do café da tarde está fazendo falta em sua vida por conta da dieta? Saiba que na Dieta Dukan é possível substituir por uma versão a altura para quase todas as r...

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Bolo de Iogurte Dukan – Dieta Dukan fase Cruzeiro PP

Bolo de Iogurte Dukan – Dieta Dukan fase Cruzeiro PP

Aprenda como fazer um delicioso e fácil bolo de iogurte Dukan para a fase cruzeiro PP. Esta receita possui 6 tolerados e com menos de 1 hora está pronto para servir. É ótima para o café da manhã...

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Panqueca Dukan

Panqueca Dukan

Receita super simples de panqueca dukan que pode ser consumida desde a fase ataque.

Receitas
Frozen de morango – Dieta Dukan fase Ataque

Frozen de morango – Dieta Dukan fase Ataque

Neste verão nada melhor do que uma boa receita gelada não é mesmo? Por isso hoje vamos ensinar como preparar uma receita adaptada de Frozen de morango para a Dieta Dukan, logo para a fase ataque. A...

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Rabanada Dukan

Rabanada Dukan

Com a chegada das festas do fim de ano, as mesas ficam fartas e cheias de delicias, entre essas maravilhosas receitas está a rabanada, uma sobremesa feita com pão, leite, leite condensado, açúcar ...

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Frozen Iogurte – Dieta Dukan fase Ataque

Frozen Iogurte – Dieta Dukan fase Ataque

Nesta época do verão nada melhor do que um delicioso sorvete não é mesmo? Infelizmente para quem está realizando a Dieta Dukan, os sorvetes estão proibidos, afinal, são ricos em gorduras e isto...

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Queijadinha Dukan

Queijadinha Dukan

Bateu aquela vontade de comer um doce na Dieta Dukan, mas está com medo de pisar na bola com a dieta? Hoje vamos apresentar uma deliciosa receita de queijadinha Dukan, que ao invés de açúcar leva ...

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Pão Dukan de Forno – Dieta Dukan fase Ataque

Pão Dukan de Forno – Dieta Dukan fase Ataque

Começou a dieta Dukan e está sentindo falta de um pão logo pela manhã? Não se preocupe, hoje estaremos ensinando uma ótima receita de pão dukan no forno que leva apenas 30 minutos para ficar pr...

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Biscoito salgado com ervas Dukan

Biscoito salgado com ervas Dukan

Esta receita de biscoito salgado com ervas Dukan, é para a fase cruzeiro da dieta e possui um gosto único e sensacional. Ótimo para o café da manhã ou da tarde, e para as famosas “beliscada...

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Biscoito de Canela  no microondas – Dieta Dukan todas as fases

Biscoito de Canela no microondas – Dieta Dukan todas as fases

Está realizando a dieta Dukan e está sentindo falta de um biscoitinho? Não se preocupe, hoje iremos ensinar uma receita de biscoito de canela Dukan já para a fase ataque, que é preparado no micro...

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Omelete de Atum ao forno – Dieta Dukan fase Ataque

Omelete de Atum ao forno – Dieta Dukan fase Ataque

A omelete de atum dukan é ótima para a fase ataque pois com os ingredientes desta receita é possível obter 68g de proteínas, sendo que a receita rende duas boas porções. Outra vantagem desta re...

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Omelete gourmet – Dieta Dukan fase Ataque

Omelete gourmet – Dieta Dukan fase Ataque

A omelete de hoje é para a fase ataque da dieta Dukan e leva menos de 10 minutos para ficar pronta. Os ingredientes rendem uma boa porção que poderá fazer parte do seu almoço ou janta, e caso voc...

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Omelete de Camarão – Dieta Dukan Fase Ataque

Omelete de Camarão – Dieta Dukan Fase Ataque

O almoço da sua dieta Dukan chegou e com ele talvez uma grande dúvida: “O que fazer para comer?”. Quando estamos com dúvidas quanto ao que preparar para o almoço ou janta, pelo menos g...

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