Você já deve conhecer o conselho médico para beber pelo menos 2 litros de água por dia. A ingestão de líquidos é essencial para o funcionamento normal de todo o organismo, melhorando a aparência da pele, resistindo ao inchaço e auxiliando no processo de emagrecimento.
No entanto, se você não consegue beber muita água natural ao longo do dia, pode apostar em uma bebida com mais sabor e aroma que também ajuda a eliminar as toxinas: a nutricionista Patricia Davidson recomendou.
Para preparar uma bebida, basta bater os seguintes ingredientes no liquidificador:
- 300 ml de chá verde (erva)
- Folhas de manjericão a gosto
- Gengibre a gosto
- 1 fatia de abacaxi
O chá-verde é a base das bebidas. O chá-verde é um excelente alimento gerador de calor. O suco de gengibre também pode ser usado como um anti-inflamatório natural para acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura em curto prazo, especialmente na região abdominal. Também pode combater doenças respiratórias e fortalecer o sistema imunológico.
Suchá também elimina o inchaço por conter manjericão (uma erva aromática com propriedades diuréticas, anti-sépticas e broncodilatadoras) e abacaxi. Além de promover a eliminação de toxinas, o abacaxi também contém uma substância chamada bromelaína, que auxilia na digestão da ingestão de proteínas. .
