A ciência mostra que é mais provável que você tenha uma vida mais curta se comer certos alimentos. Pode parecer difícil de acreditar, mas apenas… Continue a ler »Confira alguns alimentos que podem diminuir a expectativa de vida
Comer aveia no café da manhã todos os dias não é uma escolha incomum para a maioria das pessoas. Quer você coma direto ou empilhe… Continue a ler »Confira os efeitos de comer aveia todos os dias
Ao projetar uma dieta para perda de peso, é uma boa ideia aumentar o número de alimentos saudáveis em seu cardápio. No entanto, algumas opções… Continue a ler »Confira lista de alimentos que te enganam e te engordam
Muitas pessoas acabam desistindo do treino de pernas. Isso acontece naturalmente com preferência – por isso é tão importante que os profissionais organizem seus treinos… Continue a ler »A importância de treinar e fortalecer as pernas
Os cuidados dietéticos são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Pensando nisso, Andrea Forlenza, nutricionista do Conquista sua vida, criou uma lista com dez… Continue a ler »Alimentos que ajudam a ter energia e disposição
Todos os meses, muitas mulheres experimentam um sintoma desagradável da TPM: cólicas menstruais. Mas você sabia que a alimentação desempenha um papel fundamental no alívio… Continue a ler »Alimentos que auxiliam no alívio da cólica menstrual
Muitas pessoas se perguntam se podem se exercitar com dor no joelho. Porque as pessoas têm medo de agravar a lesão ou colocar muita pressão… Continue a ler »Confira os exercícios que você pode fazer para amenizar as dores no joelho
A fibra sempre foi associada à melhora da função intestinal, mas também ajuda a diminuir o colesterol e os triglicerídeos, aumentar a imunidade e prevenir… Continue a ler »Saiba qual é a quantidade ideal de fibras a serem consumidas
Para muitas pessoas, a gordura da barriga pode ser um dos tipos mais difíceis de perder. Mesmo depois de fazer dieta e se exercitar, a… Continue a ler »Confira os principais motivos da gordura na barriga