Confira aqui todos os artigos, dicas e matérias sobre saúde, bem estar, emagrecimento, dieta, exercícios e alimentação saudável. Todos os artigos do site são escritos com base em informações fornecidas por médicos endocrinologistas e nutricionistas, através de livros, revistas e entrevistas. Se você deseja levar uma vida mais saudável ou perder peso, aqui temos informações importantes para você começar sua dieta da forma correta e emagrecer definitivamente sem perder a saúde.
O jejum intermitente é um estilo de vida que envolve ficar sem alimentos sólidos por 16 a 24 horas consecutivas de forma planejada e retornar… Continue a ler »Conheça o jejum intermitente e seus benefícios
Não só importantes para o “lifting de glúteos”, os exercícios de glúteos estão se tornando cada vez mais importantes na rotina diária dos treinos de… Continue a ler »Aprenda alguns exercícios para os glúteos para fazer dentro de casa
Manter-se fisicamente ativo é essencial para uma boa qualidade de vida, prevenção de doenças e boa saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas não… Continue a ler »Saiba a diferença entre atividade física e exercício físico
Se o gênio da lâmpada se materializa para quem mantém os projetos de verão fora das gavetas, um pedido comumente respondido é ganhar massa magra… Continue a ler »Ganhe massa magra e perca gordura
Para muitas pessoas, a gordura da barriga pode ser um dos tipos mais difíceis de perder. Mesmo depois de fazer dieta e se exercitar, a… Continue a ler »Veja quais são as principais causas de gordura na barriga
Não consigo imaginar a vida sem carboidratos. Eu nunca fui fã de dietas com pouco carboidrato – não apenas porque sinto falta de alguns dos… Continue a ler »Motivos para não deixar os carboidratos de lado
A ciência mostra que é mais provável que você tenha uma vida mais curta se comer certos alimentos. Pode parecer difícil de acreditar, mas apenas… Continue a ler »Confira alguns alimentos que podem diminuir a expectativa de vida
Muitas pessoas acabam desistindo do treino de pernas. Isso acontece naturalmente com preferência – por isso é tão importante que os profissionais organizem seus treinos… Continue a ler »A importância de treinar e fortalecer as pernas
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