O suco verde ou suco detox está na moda!
Este suco é usado para processo de desintoxicação e para quando perder alguns quilinhos é preciso. Mas, é importante ressaltar que o suco verde possui muitos outros benefícios.
O suco verde não funciona sozinho e precisa ser consumido em parceria com uma dieta ou exercícios que auxiliem no processo de perder peso.
Quais os benefícios do suco verde?
O suco verde tem que ser ingerido logo pela manhã, em jejum, mas, também pode ser consumido em outros momentos do seu dia. Ele ajuda a melhorar a circulação, aumenta a energia, fortalece o sistema imunológico, ajuda a saúde da pele, cabelo e unhas, aumenta a saciedade e muitos outros benefícios para o seu corpo.
Quais ingredientes o suco deve ter?
- O líquido deve ser água filtrada, chás ou água de coco;
- Você pode variar entre até 3 frutas e vegetais diferentes dentro das frutas do suco verde;
- Deve adicionar folhas verdes escuras a sua composição;
- Todavia, se você for um amante de hortelã, adicione um pouco ao seu suco, além de refrescante, também é bastante benéfica;
- Algumas pessoas adicionam açúcar, mas, o certo é tomar ele sem;
Para fazer o suco é possível adicionar maçã, laranja, pepino, couve, espinafre, gengibre e abacaxi.
