Dieta Líquida – Como perder peso rápido

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É uma dieta. Substitui alguns ou todos os alimentos sólidos por alimentos líquidos ou pastosos. Esses alimentos consomem menos calorias. Você já ouviu falar em dieta líquida? Leia o texto completo sobre a dieta líquida, mostraremos tudo para você, e você aprenderá a perder peso rapidamente com esta dieta.

DIETA LIQUIDA RESTRITA

Este é um passo entre uma dieta líquida clara e uma dieta regular. As pessoas podem precisar ser submetidas a certos procedimentos cirúrgicos, ter doenças renais, insuficiência cardíaca ou dificuldade para engolir e mastigar.

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Isso limitará a quantidade de líquido que você pode consumir diariamente para evitar o acúmulo. O líquido varia de acordo com fatores como peso e saúde.

Alimentos e bebidas limitados: gelo, gelatina, sorvete, iogurte, sopa, temperos, frutas com muito líquido, sorvete, iogurte, gelatina, pudim, sopa, temperos, água, néctar, manteiga, margarina, óleo, leite cremoso , sorvete, picolé, purê de frutas, papinha, gelatina, caldo, refrigerante zero ou light, gelatina, chá, leite, leite de soja ou amêndoa, queijo derretido, mel, sopa cremosa, gelatina e frutas à base de água. A ingestão diária de fluidos corporais e o peso devem ser registrados. O exercício físico diário (não intenso) é muito importante.

CARDÁPIOS

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Cardápio 1:

Café da manhã: 1 copo de suco de fruta, 1 xícara de cereal cozido, 1 copo de água ou xícara de café.

Lanche manhã:1 xícara de purê de frutas, 1 xícara de chá.

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Almoço:1 xícara de purê de legumes, 1 copo de leite de soja ou leite, 1 xícara de caldo de frango ou de legumes.

Lanche da tarde:1 xícara de sorvete, 1 copo de água.

Jantar:1 xícara de purê de frutas, 1 xícara de sopa de creme, 1 copo de suco de fruta, 1 copo de água, 1 copo de leite de soja ou leite de vaca.

Cardápio 2

Café da manhã: 1 vitamina de banana, maçã e mamão com leite desnatado e 1 colher de linhaça.

Lanche manhã: 1 copo de iogurte desnatado.

Almoço: 1 sopa de legumes e verduras. Tomar até 2 pratos.

Lanche da tarde: 1 gelatina diet ou água de coco e 1 copo de iogurte natural com linhaça.

Jantar: mesma sopa do almoço.

Lanche da noite: 1 copo de leite desnatado com 2 colheres de aveia.

Cardápio 3

Café da manhã: 1 copo de suco de fruta, 1 tigela de gelatina, 1 xícara de chá.

Lanche: 1 copo de suco de fruta e uma tigela de gelatina;

Almoço: 1 copo de suco de fruta, 1 copo de água, 1 xícara de caldo e 1 tigela de gelatina.

Lanche: 1 picolé, 1 xícara de chá.

Jantar: 1 xícara de caldo, 1 tigela de gelatina, 1 copo de suco ou água, 1 xícara de chá.

O período dela não pode ser mais de uma semana. Não beba em excesso, pois pode levar à uma eliminação de líquidos em excesso. Beba mais de 2 litros de água por dia para manter a queima de gorduras contínua. Há diversos tipos de dieta restrita, mas a dieta deve se adequar ao seu gosto e necessidades:


DIETA DETOX DE ÁGUA

É um jejum terapêutico trazendo um descanso para os órgãos preservando o músculo perdendo peso e queimando gorduras.

DIETA DETOX DE LIMONADA

É um sistema de jejum líquido com limão misturado com água para limpar o corpo. Pode ser feita diariamente limpando e protegendo o organismo com a acidez.

DIETA DETOX DE SUCO

É a mais comum e mais fácil de fazer e pode-se utilizar qualquer tipo de suco. Possui diversos benefícios nutricionais melhorando a digestão com os nutrientes sendo melhor absorvido.

DIETA LÍQUIDA BARIÁTRICA

É feita na pós e pré operação bariátrica, deve ter as proteínas que o paciente precisa.

Possíveis efeitos colaterais: Inflamação do fígado, dor de cabeça, mau hálito, fadiga, baixa imunidade, queima de músculos, entre outros.

Os alimentos escolhidos dependerão da necessidade nutricional e fisiológico do organismo e devem proporcionar melhora na sua qualidade de vida. Dietas restritas hospitalares são padronizadas de acordo com a alimentação normal.

O QUE É DIETA LÍQUIDA BARIÁTRICA

É uma dieta restritiva e deve ser iniciada imediatamente após a cirurgia bariátrica. O período máximo é de 2 semanas. O alimento deve ser líquido, ingerido a cada 2 horas, 3 minutos a cada 3 horas, e uniformemente a cada 3 segundos, devagar e sem intervalos, ingerir pequenas porções de 50 ml.

Os alimentos permitidos nesta dieta líquida são chá, sucos naturais de frutas e vegetais, bebidas de soja, água de coco, carne caseira, frango, peixe ou sopa de vegetais. No entanto, também é importante beber pequenas quantidades de água ao longo do dia e tomar suplementos prescritos pelo médico para garantir a quantidade de vitaminas de que seu corpo necessita.

É importante um planejamento para acompanhar a dieta e diminuir as compras de mercado. As refeições devem ser cheias de proteínas e deve ter opções para possível substituição.

Alimentos: água natural e de coco, chás claros, suco de laranja lima e caldos bem aguados.

Todos os líquidos têm de ser coados e o uso de açúcar não é permitido.

DIETA LIQUIDA HOSPITALAR

São dietas que são feitas de acordo com as condições do organismo de pessoas que estão ou estarão internadas em hospitais. Ela deve fornecer aos pacientes todos os nutrientes que lhe são necessários.

Elas podem ser:

Dietas de Rotinas: Não necessitam de restrições ou modificações, pode haver mudança na consistência para a adaptação necessária as mudanças no corpo.

Dieta Livre ou Geral: Mantem o valor de nutrientes dos pacientes sem grandes riscos. São restrições específicas para pacientes que que conseguem mastigar e ter uma digestão normal.

Dieta Pastosa: A alimentação pode ser feita de forma mais fácil e é pastosa.

Dieta Líquida-Pastosa ou Pastosa Liquidificada: Diminui o esforço do intestino na digestão.

Dieta Líquida Completa: Hidrata e traz nutrientes para os tecidos e auxilia na mastigação e digestão.

Dieta Líquida Restrita: Hidrata e sacia a sede, ajuda a manter os rins funcionando.

Dieta Branda:Tem como objetivo de manter a as calorias e nutrientes ajudando a mastigação e digestão. É feita para crianças e idosos.

Dieta Hipoprotéica: Consistência normal, para tratamento de patologias.

Dieta Hipolipídica: É uma dieta que retirada gorduras, consome-se vegetais e leite desnatado.

Dieta Hipossódica: Consistência natural sem restrição de sódio em sua composição. É usada em pessoas que tem hipertensão, problemas renais.

Dieta HAS (Hipertensos):Ingestão de alimentos ricos em fibra e potássio e evitando os com sódio.

Dieta DM (Diabéticos): Deve conter carboidratos, gorduras e proteínas em determinadas quantidades.

Dieta Hipoglicídica:Consistência normal, é para pessoas com intolerância à glicose, obesidade e hipertrigliceridemia.

Dieta Nefropata (Insuficiência Renal): Pouco potássio para melhorar a função intestinal.

Dieta Hepatopata: Dieta normal melhorando a quantidade de substratos.

Dieta Cardiopata: Dieta com carnes magras, legumes e verduras, ajudando a desentupir artérias.

DIETA LIQUIDA EMAGRECE

Ela é recomendada por muitos médicos para tratar infecções digestivas, processos pré-operatórios, pós-operatórios ou pré-exames. O fato de ser efetiva para a perda de peso, faz com que esse método seja muito utilizado por pessoas que querem emagrecer por motivos estéticos.

Consumir muitos líquidos contendo vitaminas e minerais ajuda a desintoxicar o corpo, acelerar o metabolismo, tornar os intestinos mais eficazes e reduzir o peso por meio da excreção. A ingestão excessiva de líquidos levará a uma redução nas calorias.

Porém, deve-se lembrar que os resultados podem não durar, pois à medida que as calorias vão diminuindo, o metabolismo vai avançar mais lentamente para economizar energia. Se não houver educação alimentar ao final da dieta, a possibilidade de ganho e ganho de peso será maior do que antes. É preciso mudar uma dieta antiga que seja mais benéfica ao organismo.

A dieta líquida emagrece, mas é fundamental que você reflita sobre a sua saúde. Ela só deve ser usada como método de emergência por restringir vários alimentos. Não inicie sem a orientação de um médico. Um médico poderá criar os melhores cardápios alimentares seguindo os seus gostos e de acordo com o organismo. O ideal é não fazer dietas por conta própria para que não ocorra problemas para o corpo agora ou depois.

VANTAGENS

Fornece uma hidratação adequada
Boa absorção de potássio e o sódio.
Diminui o trabalho do sistema digestivo.
Ajuda no antes e depois de uma cirurgia.
Melhora a textura da pele.
Melhora o sistema digestivo.
Desintoxica o organismo.
Melhora o raciocínio.

DESVANTAGENS

Não possui quantidade necessária de nutrientes.
Pode levar a desequilíbrio hormonal, metabolismo fraco, doenças e desnutrição.
Possíveis dores de cabeça.
Pode ter diarreia ou desidratação, se não beber água o suficiente.
Pode ter acne, sonolência e irritabilidade.
Você perde é líquido e não gordura.
Pode levar à um mal funcionamento do fígado e os rins.

CONTRAINDICAÇÕES

Gestantes, mulheres amamentando, diabéticos, hipertensos, problemas renais e anemia.

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