Um poderoso desintoxicante é o limão, e quando aliamos uma deliciosa limonada a uma dieta equilibrada o efeito esperado para quem deseja emagrecer é muito gratificante.
Benefícios da Limonada
A limonada é um suco refrescante, saboroso e além disso o limão é rico em ácido cítrico, ótimo para melhorar a circulação, fortificar as células de imunidade e também a dissolver gorduras e toxinas do nosso corpo que vamos acumulando com o passar dos tempos.
O horário ideal para o consumo da limonada é antes do almoço ou da janta, faça a ingestão de um copo de suco, e se achar o gosto muito cítrico, acrescente algumas gotinhas de adoçante. Também sempre que possível, tempere a sua salada com o suco do limão.
O limão é responsável também por baixar o colesterol, ser uma ótima fonte de vitamina C que é ótimo contra gripes e resfriados e também é cheio de d-limoneno na sua casca, nutriente que ajuda a combater problemas nos rins, obstrução de artérias e a tirar a ansiedade, elemento do qual nos faz comer mais.
Evite o consumo da limonada em jejum, por ser muito cítrico, o suco pode acabar irritando as paredes do seu estômago e em vez de lhe fazer bem, pode lhe causar certos desconfortos.
Qual a quantidade de limonada para emagrecer?
Se você fizer o consumo de duas ou três vezes ao dia é possível perder alguns quilos em poucas semanas. Quando estamos com a alimentação e o metabolismo bem regulado é possível perder até 3kg em 15 dias consumindo limonada todos os dias.
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