Pão Dukan de microondas
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Excelente alternativa para o seu café da manhã durante a fase ataque.
Ingredientes
- 1 unidade ovo
- 1 e 1/2 colher de sopa farelo de aveia
- 2 colher de sopa leite desnatado
- 2 colher de sopa ricota
- 1 pitada sal
- 1 pitada oregano
- 1 colher de chá fermento
Instruções
- Junte o ovo, farelo de aveia, leite desnatado, ricota, sal e orégano, misture bem.
- Coloque o fermento em pó e mexa rapidamente. Depois leve em um vasilhame pequeno para microondas.
- Em potência alta, cozinhe por 3 minutos.
- Corte o pão ao meio e recheie com o recheio de sua preferência. Sugestão: peito de peru e queijo branco.
Dicas e notas
Rende: 2 fatias.
Tempo de preparo: 5 min
Receita ideal para a fase ataque.
