Dicas para ter qualidade de vida, com saúde e bem estar físico e emocional. Nessa categoria você encontra dicas de atividades, alimentos, receitas e terapias alternativas para te ajudar a controlar a ansiedade, stress e outros problemas comuns no dia a dia que acabam interferindo na qualidade de vida. Se você precisa cuidar melhor da sua rotina, e adquirir hábitos mais saudáveis, as dicas importantes citadas aqui no site podem te ajudar muito.
Aprenda como se livrar dos hábitos ruins que prejudicam sua saúde e seu psicológico.
Maçãs e kiwis aparecem na lista da nutricionista Gabriela Cilla Se você é o tipo de pessoa que demora muito para adormecer ou acorda… Continue a ler »Dificuldade em dormir? Nutricionistas recomendam as 5 melhores frutas para comer à noite
Saber comer frutas é bom para perder peso e prevenir doenças Na verdade, as frutas têm muitos benefícios para a saúde porque são ricas… Continue a ler »Comer uma maçã todos os dias ajuda a sua saúde? Descubra os benefícios da fruta
A prevenção e o tratamento de doenças estão diretamente relacionados a uma alimentação saudável e exercícios regulares Antes de sofrer de doenças crônicas e graves… Continue a ler »Aprenda como reverter a resistência à insulina que afeta a perda de peso
Estudos recentes descobriram que quanto maior a massa muscular, maior a chance de longevidade Atualmente, o principal critério de avaliação para considerar pessoas magras… Continue a ler »5 dicas para melhorar a massa corporal magra (eficaz!)
Controlar a ingestão de alimentos calóricos durante os meses mais frios é essencial para equilibrar o balanço calórico ao longo do ano. Os fisiologistas Turibio… Continue a ler »O inverno é essencial para buscar uma perda de peso sustentável
A nutricionista ensina a versão clássica e a receita do matcha, que é feita com o pó das folhas novas da camélia, e revela o… Continue a ler »Chá verde: quais são seus usos, benefícios e como fazê-lo
– Surpreendentemente, os assustadores carboidratos, que são (erroneamente) considerados os vilões da perda de peso, são os melhores nutrientes anti-fadiga que existem. Com eles,… Continue a ler »Benefícios nutricionais do Mingau de Aveia com Canela
Coisas que querem perder peso no início, muitas vezes se transformam em uma espécie de transtorno obsessivo-compulsivo. Segundo o Ambulim (Programa de Transtornos Alimentares) do… Continue a ler »Transtorno alimentar merece atenção
Já imaginou curtir cachorro-quente, pizza, doce, refrigerante sem engordar? É assim a empresária Beatriz da Silva Lopes Moreira, de 33 anos (Beatriz da Silva Lopes… Continue a ler »Ela ganhou peso e perdeu muito peso até encontrar um equilíbrio alimentar