Dicas para ter qualidade de vida, com saúde e bem estar físico e emocional. Nessa categoria você encontra dicas de atividades, alimentos, receitas e terapias alternativas para te ajudar a controlar a ansiedade, stress e outros problemas comuns no dia a dia que acabam interferindo na qualidade de vida. Se você precisa cuidar melhor da sua rotina, e adquirir hábitos mais saudáveis, as dicas importantes citadas aqui no site podem te ajudar muito.
Aprenda como se livrar dos hábitos ruins que prejudicam sua saúde e seu psicológico.
Nenhum brasileiro resiste a uma boa porção de batata frita acompanhado de uma carne bovina bem cozida e muitos, inclusive, têm o hábito de… Continue a ler »Reduzir o consumo de carne vermelha ajuda a desinflamar o organismo? Especialista responde
Na ausência de exercícios, a falta e a falta de exercícios afetam mais as mulheres do que os homens? Dos quais 66,6%. Os dados… Continue a ler »Veja como incentivar mulheres acima de anos para fazer esportes
Um prato colorido, cheio de vegetais, legumes e proteínas na quantidade certa; uma sobremesa com frutas da estação. É a refeição perfeita para uma… Continue a ler »Veja como você pode fazer para estimular e dar bons exemplos alimentares para as suas crianças.
O café, uma das bebidas mais consumidas por eles, também está em readequação. O aumento não impede que o produto fique fora do cesto, nem… Continue a ler »Sabia que o café em quantidade moderada, pode evitar problemas de saúde.
Quem nunca foi ao supermercado e se perguntou se um produto estava realmente inteiro? A informação nutricional – como foi mencionada – foi nem sempre… Continue a ler »Veja a nova alteração que deve fazer os alimentos integrais seguirem uma nova regra.
Aparentar mais jovem era um luxo que apenas aqueles com acesso à cirurgia estética e tratamentos caros poderiam desfrutar. Embora os ricos e as celebridades… Continue a ler »VEJA O QUE FAZER PARA CUIDAR DE SUA PELE DE DENTRO PRA FORA
O açúcar engorda e faz com que pareça envelhecido. Todos nós sabemos que o açúcar tem um efeito negativo nos dentes e na cintura, mas… Continue a ler »Você sabe qual o segredo para parecer mais jovem? Modere no açúcar e exposição ao sol
O doce, que já foi uma iguaria consumida apenas pelos nobres e usado como moeda de troca por civilizações antigas, é extremamente versátil e facilmente… Continue a ler »Páscoa sem culpa: chocolate pode ser aliado da dieta e, até mesma na ajuda a boa forma.
Além de se divertir, treinar com bambolê também pode garantir abdômen plano e cintura fina. Nós mostramos como fazer! Quem não conhece o brinquedo divertido… Continue a ler »Bambolê: esse brinquedo virou tendência nos exercícios – Saiba mais aqui