Dicas para ter qualidade de vida, com saúde e bem estar físico e emocional. Nessa categoria você encontra dicas de atividades, alimentos, receitas e terapias alternativas para te ajudar a controlar a ansiedade, stress e outros problemas comuns no dia a dia que acabam interferindo na qualidade de vida. Se você precisa cuidar melhor da sua rotina, e adquirir hábitos mais saudáveis, as dicas importantes citadas aqui no site podem te ajudar muito.
Aprenda como se livrar dos hábitos ruins que prejudicam sua saúde e seu psicológico.
Só quem vai à academia antes do trabalho sabe o quanto é assustador acordar cedo para malhar, e não é justo deixar nossas camas quentinhas.… Continue a ler »Treino de inverno Treino de 15 minutos para entrar em forma
Tecnologia traz felicidade e benefícios para a saúde 18 de janeiro deste ano é o Dia Internacional do Riso. Este dia não é apenas uma… Continue a ler »Descubra a Meditação do Riso Interior
Novembro Azul: Durante o mês de divulgação da doença, um fisioterapeuta explicou que o sedentarismo e a obesidade são fatores de risco O câncer de… Continue a ler »O exercício físico pode prevenir o câncer de próstata
Para muitas pessoas, o jantar pode ser um dilema, mesmo para quem não está de dieta. Há muitas dúvidas sobre se o jantar realmente vale… Continue a ler »Saiba aqui se você precisa de jantar? Aprenda como fazer melhor o jantar
No início do novo ano, você quer perder o peso extra que ganhou com as festas de fim de ano. Portanto, recomendamos ficar longe da… Continue a ler »Como diminuir sua gordura mudando alguns hábitos.
Depois de ver um vídeo de pessoas se exercitando na postura errada, o personal trainer Angel Rivelles resolveu falar sobre o assunto. Vídeos de… Continue a ler »Musa Fitness avisa tiktoker: “Eles terão uma coluna de idosos quando tiverem 30”
O treinador destacou que alguns exercícios simples podem acelerar o desempenho na academia Ganhe massa muscular mais rápido! Esta é a promessa que todo fisiculturista… Continue a ler »Ganhe massa muscular mais rápido: 4 atalhos para hipertrofia
Nutricionista explica os benefícios que as frutas podem proporcionar e a quantidade ideal de consumo O morango é uma das frutas mais saborosas, amadas e… Continue a ler »Encontrou 6 razões para comer 2 morangos por dia
No Dia Mundial da Saúde Mental, é importante considerar honestamente sua saúde emocional e como melhorá-la. Em todas as culturas, muito antes da pandemia, enfrentamos… Continue a ler »Seis etapas para melhorar a saúde mental