Dicas para ter qualidade de vida, com saúde e bem estar físico e emocional. Nessa categoria você encontra dicas de atividades, alimentos, receitas e terapias alternativas para te ajudar a controlar a ansiedade, stress e outros problemas comuns no dia a dia que acabam interferindo na qualidade de vida. Se você precisa cuidar melhor da sua rotina, e adquirir hábitos mais saudáveis, as dicas importantes citadas aqui no site podem te ajudar muito.
Aprenda como se livrar dos hábitos ruins que prejudicam sua saúde e seu psicológico.
Os hábitos alimentares saudáveis podem fornecer ao corpo humano todos os nutrientes necessários. O crescimento do consumo de fast food e alimentos processados é um… Continue a ler »Dicas de uma alimentação saudável
Uma pesquisa publicada no Nature sugere que o consumo de pimenta da espécie Capsicum annuum reduz os riscos de doenças cardiovasculares. O estudo visa, principalmente,… Continue a ler »Tipo de pimenta ajuda a reduzir riscos de doença cardíaca
Uma breve caminhada é o suficiente para reduzir a possibilidade de morte por doenças cardiovasculares, infarto ou desenvolvimento de câncer. Isso é o que diz… Continue a ler »Caminhada de 10 minutos reduz morte prematura? Pesquisadores respondem
O Pilates é um treino desportivo e mental, que inclui um conjunto de exercícios físicos, estes exercícios têm como principal objetivo o fortalecimento dos músculos.… Continue a ler »Pilates para emagrecer – Sabia os melhores exercícios para iniciar
Você está com muita gordura acumulada na região do abdômen? Saiba que existem vários tipos de exercícios abdominais para perder barriga em casa Conheça como… Continue a ler »Abdominais para perder barriga em casa
Essa doença é justamente uma categoria de acúmulo de gordura ou tecido adiposo, que pode ocorrer em diferentes áreas do corpo, alteram entre homens e… Continue a ler »CELULITE MOLE – VOCÊ IMAGINA O QUE É?
A perda de peso dessa dieta se deve à saciedade que a proteína nos traz, à redução dos carboidratos e à digestão mais rápida. O… Continue a ler »CARDÁPIO DA DIETA DE PROTEÍNA
O pequi, nativo do Cerrado, Brasil, é uma fruta de casca verde-escura com espinhos no miolo (sob a polpa) e rica em nutrição. Seu nome… Continue a ler »A fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça essa iguaria do cerrado
Nossa vida é acelerada. Comemos ao ar livre e quase não temos tempo para cozinhar, mas em qualquer caso, não podemos ignorar nossa própria comida,… Continue a ler »5 DICAS PARA COZINHAR SAUDÁVEL