Após o sucesso da tabela de pontos de alimentos com a letra A, resolvemos dar continuidade a esse seguimento até que possamos ter o site mais completo do Brasil em relação a Dieta dos Pontos.
Hoje selecionamos vários alimentos que começam com a letra B, por exemplo: Banana, Bacalhau, Bacon, Baguete, Berinjela entre outros, assim como receitas de batata recheada, banana caramelada, beirute de peito de peru, bife a parmegiana e muito mais.
Além é claro de itens de marcas famosas como MC Donalds, Hershey’s, Kopenhagen, Arcor e várias outras.
A dieta dos pontos é ótima por esse fator, não ser uma dieta restritiva, onde você pode comer de tudo um pouco, desde que não ultrapasse o limite de pontos diários.
Confira todas nossas outras tabelas de alimentos:
Tabela de alimentos com a letra A
Tabela de alimentos com a letra C
Tabela de alimentos com a letra D
Tabela de alimentos com a letra E
Tabela de alimentos com a letra F
Tabela de alimentos com a letra G
Tabela de alimentos com a letra H
Tabela de alimentos com a letra I
Tabela de alimentos com as letras J, K e L
Tabela de alimentos com a letra M
Tabela de alimentos com a letra N
Tabela de alimentos com a letra O
Tabela de alimentos com a letra P
Tabela de alimentos com a letra Q
Tabela de alimentos com a letra R
Tabela de alimentos com a letra S
Tabela de alimentos com a letra T
Tabela de alimentos com as letras U, V e W
Tabela de alimentos com as letras X, Y, Z
Tabela de alimentos com a letra B – Dieta dos Pontos
Babaçu 50g unidade Pontos = 47
Baba-de-moça 150g taça Pontos = 170
Babaganuche (pasta de berinjela – culinária árabe) 25g colher de sopa Pontos = 7
Babaganuche (pasta de berinjela) – Almanara 200g porção Pontos = 46
Baby beef – carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Baby Picanha – Galetos porção Pontos = 95
Bacalhau – Galetos porção Pontos = 91
Bacalhau à portuguesa – peixe 160g colher de arroz Pontos = 78
Bacalhau à Zé do Pipo – peixe 160g colher de arroz Pontos = 82
Bacalhau fresco – peixe 100g pedaço Pontos = 21
Bacalhau gratinado 20g colher de sopa Pontos = 14
Bacalhau salgado – peixe 135g pedaço médio Pontos = 61
Bacon 10g fatia 20Bacon – Spoleto 15g pegada Pontos = 22
Bacon cheeseburguer – Burguer King 141g lanche Pontos = 108
Bacon double cheeseburguer – Burguer King 196g lanche Pontos = 158
Badejo – peixe 100g posta Pontos = 27
badejo na telha (com coco e manteiga)- peixe 200g porção Pontos = 81
Bagel com gergelim 85g unidade Pontos = 76
Bagel com semente de papoula 80g unidade Pontos = 64
Bagel de passas com canela 87g unidade Pontos = 74
Bagel simples 80g unidade Pontos = 64
Bagre – peixe 100g posta Pontos = 49
Baguete 50g unidade Pontos = 40
Baguete com gergelim 50g unidade Pontos = 60
Baguete de queijo 50g unidade Pontos = 55
Baiacu – peixe 100g pedaço Pontos = 26
Baião de dois 25g colher de sopa Pontos = 15
Baião de dois com queijo 25g colher de sopa Pontos = 18
Baked Potato com Molho Paulista e Shoyu – América unidade Pontos = 228
Bala 7 belo- Arcor unidade Pontos = 6
Bala 7 belo tubo – Arcor unidade Pontos = 6
Bala Azedinha tutti-frutti – Ouro Verde 5g unidade Pontos = 4
Bala big fres sabores – Arcor unidade Pontos = 4
Bala Butter Toffees – Arcor 10g unidade Pontos = 6
Bala butter toffees outros sabores – Arcor unidade Pontos = 10
Bala butter toffees leite – Arcor unidade Pontos = 8
Bala Clorets drops – Adams 5g unidade Pontos = 5
Banana à milanesa 100g unidade Pontos = 76
Banana caramelada 60g unidade Pontos = 31
Banana caramelada – China in box unidade Pontos = 52
Banana Caturra 90g unidade Pontos = 24
Banana da terra 100g unidade Pontos = 33
Banana da terra grelhada – Galetos unidade Pontos = 151
Banana figo 90g unidade Pontos = 48
Banana flambada com sorvete de creme porção Pontos = 61
Banana maçã 40g unidade Pontos = 20
Banana marmelo 180g unidade Pontos = 52
Banana nanica 90g unidade Pontos = 24
Banana nanica ( d água) 70g unidade Pontos = 19
Banana ouro 40g unidade Pontos = 12
Banana passa 30g unidade Pontos = 24
Banana passa c/ cobertura de chocolate branco – Via Brasil 30g unidade Pontos = 30
Banana prata 55g unidade Pontos = 15
Banana seca 15g unidade Pontos = 10
Banana Split * unidade Pontos = 234
Bananada 40g unidade Pontos = 32
Bananada Fazendinha Rio Pardo 25g unidade Pontos = 20
Bananada Fazendinha Rio Pardo light 25g unidade Pontos = 10
Bananinha 14g unidade Pontos = 13
Bananinha – Yoki 17,5g unidade Pontos = 17
Banha de porco 15g colher de sopa Pontos = 50
Bar none – Hersheys 38g unidade Pontos = 56
Barquete com maionese light – salgadinho de festa 30g unidade Pontos = 17
Barquete de camarão 30g unidade Pontos = 24
Barquete de maionese e sardinha 30g unidade Pontos = 23
Barquete milfolhas sem recheio – Arosa 4g unidade Pontos = 5
Barra cookies n creme – Hersheys 40g barra Pontos = 61
Barra de cereais 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais abacaxi e chocolate – Diet e Fitness 25g unidade Pontos = 18
Barra de cereais ameixa com doce de leite – União 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais avelã, castanha e chocolate – Slim 25g unidade Pontos = 19
Barra de cereais banana – Nutry 25g unidade Pontos = 26
Barra de cereais banana com aveia – Slim 25g unidade Pontos = 16
Barra de cereais banana com chocolate – Nutry 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais banana com chocolate – União 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais banana, aveia e mel – Neston 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais banana, aveia e mel – Trio 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais banana, müsli e chocolate – Trio 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais brigadeiro – Nutry Fun 20g unidade Pontos = 22
Barra de cereais castanha de caju, avela e chocolate 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais castanha do para 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais castanha do para com chocolate – Nutry 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais coco – Nutry 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais coco com chocolate – Nutry 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais coco tostado – Neston 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais diet pêssego – Nutry 25g unidade Pontos = 17
Barra de cereais fruitbar light- Nutry 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais frutas e castanha do pará – Nutry 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais light 25g unidade Pontos = 20
Barra de cereais light avelã, castanha e chocolate – Trio 25g unidade Pontos = 24
Barra de cereais light chocolate com coco – Trio 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais light damasco, pêssego e maçã – Neston 25g unidade Pontos = 20
Barra de cereais light frutas – Nutry 25g unidade Pontos = 19
Barra de cereais light frutas silvestres – Neston 25g unidade Pontos = 21
Barra de cereais light morango e chocolate – Trio 25g unidade Pontos = 24
Barra de cereais maçã e uva passa – Slim 25g unidade Pontos = 15
Barra de cereais maçã, canela e passas – União 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais mamão, damasco e maçã – Trio 25g unidade Pontos = 18
Barra de cereais manga com iogurte 25g unidade Pontos = 21
Barra de cereais morango com iogurte – Neston 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais morango com iogurte – Nutry Fun 25g unidade Pontos = 22
Barra de cereais morango com iogurte – União 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais morango e iogurte – Diet e Fitness 25g unidade Pontos = 19
Barra de cereais salada de frutas – Diet e Fitness 25g unidade Pontos = 20
Barra de cereais salada de frutas – Nutry 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereal oat bran mel – Quaker 23g unidade Pontos = 25
Barra de cereal sabor banana light – Goodlight 25g unidade Pontos = 22
Barra de cereal sabor morango – Goodlight 25g unidade Pontos = 22
Barra de cereal Trio brigadeiro – Trio 25g unidade Pontos = 25
Barra de chocolate ao leite cremoso – Hersheys 40g barra Pontos = 61
Barra de chocolate branco – Hersheys 40g barra Pontos = 61
Barreado 25g colher de sopa Pontos = 20
Batata assada com atum – Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com bacon – Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com bacon com manteiga – baked potato 350g unidade Pontos = 192
Batata assada com brócolis e cottage – Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com camarão e molho rosê – Baked Potato 350g unidade Pontos = 126
Batata assada com camembert – Baked Potato 350g unidade Pontos = 121
Batata assada com cheddar 350g unidade Pontos = 146
Batata assada com cheddar com manteiga – baked potato 350g unidade Pontos = 208
Batata assada com frango – Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com frango com manteiga – baked potato 350g unidade Pontos = 192
Batata assada com gorgonzola – Baked Potato 350g unidade Pontos = 152
Batata assada com manteiga – Baked Potato 350g unidade Pontos = 140
Batata assada com provolone – Baked Potato 350g unidade Pontos = 124
Batata assada com provolone com manteiga – baked potato 350g unidade Pontos = 186
Batata assada com requeijão – Baked Potato 350g unidade Pontos = 158
Batata assada com requeijao com manteiga – baked potato 350g unidade Pontos = 220
Batata assada com requeijão e bacon – Baked Potato 350g unidade Pontos = 178
Batata assada com strogonoff de carne – Baked Potato 350g unidade Pontos = 140
Batata baroa 100g pedaço Pontos = 35
Batata baroa cozida (mandioquinha) 80g unidade Pontos = 30
Batata bolinha (noisette) 10g unidade Pontos = 7
Batata Chips – Vivenda do Camarão 25g porção Pontos = 37
Batata Chips (salgadinho) 80g pacote Pontos = 118
Batata chips Ruffles max barbecue 50g pacote Pontos = 69
Batata chips Ruffles max cheedar 50g pacote Pontos = 78
Batata chips Ruffles mega requeijao 50g pacote Pontos = 76
Batata cozida 80g unidade Pontos = 20
Batata doce cozida 100g unidade média Pontos = 34
Batata doce picada 30g colher de sopa Pontos = 10
batata frita – Bom Grille porção Pontos = 63
Batata frita – Habibs porção Pontos = 85
Batata frita – Giraffas 60 g porção Pontos = 25
Batata frita em óleo 8g palito Pontos = 8
Batata frita grande – Bobs 115g porção Pontos = 88
Batata frita grande – Burguer King 194g porção Pontos = 167
Batata frita média – Bobs 95g porção Pontos = 72
Batata frita média – Burguer King 117g porção Pontos = 100
Batata frita original – Pringles unidade Pontos = 3
Batata frita pequena – Bobs 70g porção Pontos = 53
Batata frita pequena – Burguer King 74g porção Pontos = 64
Batata gratinada 25g colher de sopa Pontos = 14
Batata inglesa corada 30g colher de sopa Pontos = 9
Batata inglesa cozida 80g unidade Pontos = 20
Batata inglesa picada 30g colher de sopa Pontos = 8
Batata Jicama (Yacon) 20g colher de sopa Pontos = 4
Batata mandarin – Lig lig Pontos = 234
Batata ondulada Yokitos – Yoki 20g xícara Pontos = 33
Batata palha 10g colher de sopa Pontos = 8
Batata Palha – Vivenda do Camarão porção Pontos = 38
Batata palito – Vivenda do Camarão 120g porção Pontos = 92
Batata picada 30g colher de sopa Pontos = 8
Batata pringles barbecue unidade Pontos = 3
batata pringles right unidade Pontos = 3
Batata rostie com queijo prato e bacon (média) 195g unidade Pontos = 103
Batata rostie de carne seca com catupiry – grande 275g unidade Pontos = 159
Batata rostie de carne seca com catupiry – média 150g unidade Pontos = 104
Batata rostie de carne seca com catupiry – pequena 110g unidade Pontos = 63
Batata Rostie de cebola – Joe & Zeos porção Pontos = 59
Batata Rostie de provolone grande 260g unidade Pontos = 110
Batata Rostie de provolone média 195g unidade Pontos = 83
Batata Rostie de provolone pequena 110g unidade Pontos = 50
Batata rostie de quatro queijos 195g unidade média Pontos = 116
Batata Sauté – Vivenda do Camarão 100g porção Pontos = 29
Batata Smile unidade Pontos = 10
Batata soute 25colher de sopa Pontos = 18
batata soutee – Bom Grille porção Pontos = 27
Batata Yacon (Jicama) 20g colher de sopa Pontos = 4
Batatips – Piraquê 100g pacote Pontos = 129
Batavo creamy sabor chocolate – Batavo 100g pote Pontos = 36
Batavo creamy sabor chocolate branco – Batavo 100g pote Pontos = 39
Batavo creamy sabor chocolate light – Batavo 90g pote Pontos = 14
Batavo creamy special banana e caramelo – Batavo 100g pote Pontos = 39
Batavo creamy special frutas silvestres – Batavo 100g pote Pontos = 39
Batidas 200ml copo Pontos = 100
Bauru – sanduíche lanche Pontos = 84
Bauru Trianon unidade Pontos = 80
Bebezinho aventura (sem recheio) – Panco 35g unidade Pontos = 30
Bebida energética Extasis 250ml lata Pontos = 37
Bebida energética Flash Power 250ml lata Pontos = 31
Bebida energética Flying Horse 250ml lata Pontos = 32
Bebida energética Red Bull 250ml lata Pontos = 31
Bebida energética Red bull sugar free 250ml lata Pontos = 3
Bebida energética Red Devil 250ml lata Pontos = 44
Bebida láctea com iogurte Agite de morango – Danone 200ml copo Pontos = 45
Bebida láctea com iogurte Agite de pêssego – Danone 200ml copo Pontos = 45
Bebida láctea com iogurte e polpa de coco – Parmalat 200ml copo Pontos = 44
Bebida láctea com iogurte e polpa de maracuja – Parmalat 200ml copo Pontos = 44
Bebida láctea com iogurte e polpa de morango – Parmalat 200ml copo Pontos = 44
Beijinho 10g unidade Pontos = 15
Beijinho de coco light 15g unidade Pontos = 12
Beirute – Habibs lanche Pontos = 274
Beirute – The Fifties unidade Pontos = 233
Beirute Almeria – GrandVille unidade Pontos = 312
Beirute Barcelona – GrandVille unidade 200 lanche Pontos = 133
Beirute Córdoba – GrandVille unidade Pontos = 251
Beirute de filet de frango – América lanche Pontos = 324
Beirute de filet mignon – América lanche Pontos = 334
Beirute de frios – Casa do Pão de Queijo 180g lanche Pontos = 186
Beirute de peito de peru – América lanche Pontos = 322
Beirute de roast beef – América porção Pontos = 333
Beirute de rosbife – Casa do Pão de Queijo 180g lanche Pontos = 164
Beirute Granada – GrandVille unidade Pontos = 233
Beirute Kalage – Almanara 400g porção Pontos = 219
Beirute light – lanche Pontos = 58
Beirute Madrid – GrandVille unidade Pontos = 224
Beirute Peru – Almanara 400g porção Pontos = 242
Beirute Presunto – Almanara 400g porção Pontos = 263
Beirute Rosbife – Almanara 400g porção Pontos = 257
Beirute Sevilha – GrandVille unidade Pontos = 246
Bekleria – doce árabe 100g unidade Pontos = 80
Bekleua – Almanara 54g porção Pontos = 43
Bem casado unidade Pontos = 41
Berinjela a milanesa – rodela rodela Pontos = 8
Berinjela grelhada – rodela rodela Pontos = 2
Berinjela 25g colher de sopa Pontos = 5
Berinjela à parmegiana 25g colher de sopa Pontos = 28
Berinjela assada com queijo 130g meia Pontos = 61
Berinjela cozida – Spoleto 15g pegada Pontos = 6
Berinjela em conserva 25g colher de sopa Pontos = 13
Berinjela Gratinada 50g rodela Pontos = 27
Berinjela inteira 150g unidade media Pontos = 20
Berinjela recheada com carne moída 130g meia Pontos = 39
Bertalha à vontade Pontos = 0
Beterraba cozida 12g fatia Pontos = 2
Beterraba crua/ralada 25g colher de sopa Pontos = 5
Beterraba inteira 125g unidade media Pontos = 25
Bibs Frape Capuccino – Habibis 300g unidade Pontos = 139
Bicho do pé – Amor aos pedaços 30g unidade Pontos = 28
Bife à milanesa 110g bife Pontos = 224
Bife a milanesa assado 100g unidade Pontos = 97
Bife à parmegiana 150g bife Pontos = 242
Bife à role com bacon e legume 100g rolinho Pontos = 75
Bife à role com legume 100g rolinho Pontos = 61
Bife de acém – carne bovina 100g unidade Pontos = 51
Bife de alcatra – carne bovina 100g unidade Pontos = 58
Bife de carne gorda grelhado 100g unidade Pontos = 63
Bife de carne magra grelhado 100g unidade Pontos = 56
Bife de contrafilé – carne bovina 100g unidade Pontos = 55
Bife de coxão duro (chã)- carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Bife de coxão mole (chã) – carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Bife de glúten 100g unidade Pontos = 39
Bife de maminha – carne bovina 100g unidade Pontos = 44
Bife de patinho – carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Bife de peito de peru temperado 100g bife Pontos = 29
Bife de peito de peru temperado – Sadia Vita light 100g bife Pontos = 29
Bife de picanha – carne bovina 100g unidade Pontos = 77
Bife vegetal – Super Bom 50g unidade Pontos = 19
Bifinho de maminha – Giraffas 70g porção Pontos = 27
Bifum – China in box 80g xícara de chá Pontos = 39
Bifum – Lig lig unidade Pontos = 383
Big chicken de queijo – Perdigao 80g porção Pontos = 56
Big chicken tradicional – Perdigao 80g porção Pontos = 49
Big Kiss – Hersheys 30g pedaço Pontos = 44
Big Mac – Mc Donalds lanche Pontos = 136
Big Tasty – Mc Donalds ( El Matador ) lanche Pontos = 211
Biju c/ coco – doce de tapioca 100g unidade Pontos = 100
Bisnaga – pão unidade Pontos = 45
Bisnaguinha 20g unidade Pontos = 18
Bisnaguinha – Panco 18g unidade Pontos = 15
Bisnaguinha – Pullman 16g unidade Pontos = 13
Bisnaguinha – Seven boys 18g unidade Pontos = 14
Bisnaguinha 7 ( sete ) grãos – Pullman 20g unidade Pontos = 11
Bisnaguinha Bisnaguito – Plusvita 10g unidade Pontos = 17
Bisnaguinha de soja – Pullman 20g unidade Pontos = 11
Bisnaguinha do jack – Wickbold 20g unidade Pontos = 14
Bisnaguinha Fofinho – Seven boys 37,5g unidade Pontos = 17
Bisnaguinha Vitaminada – Seven boys 18g unidade Pontos = 14
Bisnaguito – Pullman 19g unidade Pontos = 17
Bisnaguito ball pão de batata – Pullman 20g unidade Pontos = 14
Bisteca bovina 130g unidade Pontos = 82
Bisteca de carneiro 130g unidade Pontos = 66
Bisteca grill – Giraffas 240 g porção Pontos = 148
Bisteca suína 130g unidade Pontos = 85
Blanquet de peru – frios 6g fatia fina Pontos = 2
Blanquet de peru – Sadia Vita light 15g fatia Pontos = 4
Bliss Power – Abacaxi com ginseng – Nestlé 200ml unidade Pontos = 48
Bliss Power – Guaraná com ginseng – Nestlé 200ml unidade Pontos = 48
Bloody Mary 200ml copo Pontos = 44
Blueberry 15g colher de sopa Pontos = 4
Bobó de camarão 28g colher de sopa Pontos = 13
Bobó de camarão – Nutradiet 100g poção Pontos = 22
Bobó de camarão – Vivenda do Camarão 100g porção Pontos = 139
Bobó de frango 30g colher de sopa Pontos = 15
Bola gelado 100g fatia Pontos = 73
Bolinha de fruta – Kopenhagen 40g unidade Pontos = 50
Bolinha de licor – Kopenhagen unidade Pontos = 6
Bolinha de queijo – salgadinho de festa 10g Pontos = 15
Bolinhas de queijo congeladas – sadia 26g unidade Pontos = 19
Bombom trufa – Nestlé 10g unidade Pontos = 17
Bonito em conserva – peixe 20g colher de sopa Pontos = 10
Borda de pizza recheada com catupiry – só a borda borda Pontos = 27
Borda de pizza recheada com cheddar – só a borda borda Pontos = 30
Bostonmaki – Gendai 8 unidades Pontos = 72
Brandy 30ml dose Pontos = 22
Brigadeirão 60g fatia Pontos = 50
Brigadeirão – Nutradiet 100g porção Pontos = 52
Brigadeirão light 60g fatia Pontos = 35
Brigadeiro – Amor aos pedaços 30g unidade Pontos = 30
Brigadeiro – Casa do Pão de Queijo 50g unidade Pontos = 61
Brigadeiro branco 10g unidade Pontos = 10
Brigadeiro branco – Amor aos pedaços 30g unidade Pontos = 29
Brigadeiro de festa 10g unidade Pontos = 14
Brigadeiro light 10g unidade Pontos = 10
Brigadeiro Mole – Vivenda do Camarão porção Pontos = 179
Brioche unidade Pontos = 59
Brioche de queijo unidade Pontos = 77
Brioche de queijo e presunto unidade Pontos = 81
Broa de coco 80g unidade Pontos = 53
Broa de milho 40g unidade Pontos = 40
Brócolis – Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Brócolis – Giraffas 120g porção Pontos = 9
Brócolis (brócolos) 25g buquê Pontos = 5
Brócolis ao alho – Nutradiet 100g porção Pontos = 15
Brócolis refogado – Bom Grille porção Pontos = 12
Brócolis refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Brócolos alho e óleo buquê Pontos = 6
Broto de bambu 25g colher de sopa Pontos = 5
Broto de feijão à vontade Pontos = 0
Brownie – Nutradiet 100g porção Pontos = 66
Brownie – Oetker 31g porção Pontos = 31
Brownie com castanhas 50g fatia Pontos = 67
Brownie com frozen yogurt – America 290g Pontos = 182
Brownie com sorvete de creme – America 290g Pontos = 209
Brownie de chocolate 50g fatia Pontos = 58
Bruscheta de tomate com azeite e queijo parmesão ralado 100g fatia Pontos = 61
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