Chegamos aos pontos de alimentos que começam com a letra F em nosso programa especial sobre a Dieta dos Pontos. Aqui veremos mais de 300 itens de alimentação comum em nosso dia a dia e outros não tão comuns mas que também tem início com a letra F.
A grande vantagem da dieta dos pontos é não ter a obrigação de largar qualquer alimentos que gostamos, desde que os seus pontos não ultrapassem o nosso limite diário. Para saber quantos pontos podemos consumir por dia durante esta dieta, você só precisa acessar de graça a nossa Calculadora de Pontos.
Continue se esforçando e logo logo verá o resultado que tanto deseja diante do espelho.
Confira nossas outras tabelas:
Tabela de alimentos com a letra A
Tabela de alimentos com a letra B
Tabela de alimentos com a letra C
Tabela de alimentos com a letra D
Tabela de alimentos com a letra E
Tabela de alimentos com a letra G
Tabela de alimentos com a letra H
Tabela de alimentos com a letra I
Tabela de alimentos com as letras J, K e L
Tabela de alimentos com a letra M
Tabela de alimentos com a letra N
Tabela de alimentos com a letra O
Tabela de alimentos com a letra P
Tabela de alimentos com a letra Q
Tabela de alimentos com a letra R
Tabela de alimentos com a letra S
Tabela de alimentos com a letra T
Tabela de alimentos com as letras U, V e W
Tabela de alimentos com as letras X, Y, Z
Tabela de alimentos com a letra F – Dieta dos Pontos
Fagottini de frango com catupiry – Frescarine 80 g xícara de chá Pontos = 61
Fagottini quatro queijos – Frescarine 80 g xícara de chá Pontos = 69
Faisalim – doce árabe unidade Pontos = 98
Falafel – Almanara 485g porção Pontos = 209
Falafel (culinária árabe) unidade Pontos = 23
Falso macarrão (Spaetzle – culinária judaica) 20g colher de sopa Pontos = 25
Família feliz – Lig Lig Pontos = 144
Farelo de arroz 20g colher de sopa Pontos = 21
Farelo de aveia 12g colher de sopa Pontos = 12
Farelo de aveia Oat Bran – Ferla 10g colher de sopa Pontos = 10
Farelo de aveia Oat Bran – Quaker 10g colher de sopa Pontos = 10
Farelo de trigo 9g colher de sopa Pontos = 8
Farinha d´água 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de amendoim 15g colher de sopa Pontos = 16
Farinha de arroz 20g colher de sopa Pontos = 14
Farinha de aveia – Ferla 17g colher de sopa Pontos = 18
Farinha de aveia – Quaker 17g colher de sopa Pontos = 17
Farinha de banana 10g colher de sopa Pontos = 9
Farinha de batata doce 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de batata inglesa 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de camarão 15g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de camarão com amido 15g colher de sopa Pontos = 13
Farinha de Cará 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de casca de maracujá 20g colher de sopa Pontos = 2
Farinha de castanha do Pará 15g colher de sopa Pontos = 16
Farinha de castanha europeia 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de centeio 20g colher de sopa Pontos = 26
Farinha de fubá de milho 20g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de glúten 20g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de levedo de cerveja 20g colher de sopa Pontos = 7
Farinha de maçã 15g colher de sopa Pontos = 16
Farinha de macacheira 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de mandioca 20g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de milho 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de milho em flocos 15g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de pimentão picante 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de rosca 13g colher de sopa Pontos = 14
Farinha de semolina 15g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de soja 16g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de tapioca 10g colher de sopa Pontos = 10
Farinha de trigo 18g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de trigo – xícara Pontos = 108
Farinha de trigo integral 20g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de uarini 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha láctea – Nestlé 15g colher de sopa Pontos = 17
farinha láctea chocolate – Nestlé 7g colher de sopa Pontos = 8
Farinha láctea Krokito banana – Nestlé 15g colher de sopa Pontos = 21
Farinha láctea Krokito morango – Nestlé 15g colher de sopa Pontos = 21
Farofa 20g colher de sopa Pontos = 20
Farofa – Bom Grille porção Pontos = 76
Farofa ( Acompanhamento Grelhados ) – Giraffas 60g porção Pontos = 67
Farofa c/ ameixa seca 25g colher de sopa Pontos = 23
Farofa de frango 20g colher de sopa Pontos = 25
Farofa doce 15g colher de sopa Pontos = 19
Farofa feita com farinha de mandioca 20g colher de sopa Pontos = 21
Farofa Pronta Yoki 20g colher de sopa Pontos = 23
Farofino mini com frozen yogurt – América unidade Pontos = 128
Farofino mini com sorvete – América unidade Pontos = 150
Farofino tradicional – América unidade Pontos = 210
Fatouche – Almanara 400g porção Pontos = 181
Fava 25g colher de sopa Pontos = 5
Favo de doce de leite unidade Pontos = 75
Fécula de araruta 25g colher de sopa Pontos = 24
Fécula de batata 25g colher de sopa Pontos = 23
Feijão 130g concha Pontos = 27
Feijão – Giraffas 115g porção Pontos = 35
Feijão adzuki 130g concha Pontos = 36
Feijão amarelo 130g concha Pontos = 35
Feijão branco 100g concha Pontos = 39
Feijão branco c/ linguiça 150g concha Pontos = 65
Feijão com bacon 130g concha Pontos = 37
Feijão cozido – Bom Grille porção Pontos = 35
Feijão de corda 130g concha Pontos = 39
Feijão fradinho 130g concha Pontos = 2
Feijão macuco – raiz 15g colher de sopa Pontos = 2
Feijão preto 130g concha Pontos = 22
feijão preto com linguiça 130ml concha Pontos = 41
Feijão somente grãos 130g concha Pontos = 40
Feijão tropeiro 130g concha Pontos = 58
Feijão verde 130ml concha Pontos = 14
Feijoada 130g concha Pontos = 62
Feijoada (só feijão) 130g concha Pontos = 42
Feijoada com couve e arroz – Nutradiet 100g porção Pontos = 24
Feijoada tradicional – Perdigão 150g concha Pontos = 50
Feijoada vegetariana 100ml concha média Pontos = 20
Fermento biológico 15g tablete Pontos = 15
Fermento em pó 10g colher de sopa Pontos = 5
Fetuccine com bolognese de calabresa – América porção Pontos = 194
Fetuccine com molho de ricota e funghi – América 440g porção Pontos = 136
Fetuccine com molho de tomate – América 440g porção Pontos = 79
Fetuccine com molho paulista 3 queijos – América 440g porção Pontos = 219
Fetuccine com pesto de rucula – América porção Pontos = 135
Fetuccini na manteiga – América porção Pontos = 75
Fiambre – frios 15g fatia Pontos = 8
Fibrax 3g unidade Pontos = 3
Fibrax com chocolate 18g unidade Pontos = 22
Fígado bovino 120g bife médio Pontos = 72
Fígado de frango 25g unidade Pontos = 10
Fígado de galinha 30g unidade média Pontos = 13
Fígado de ganso 50g unidade Pontos = 19
Figado de peru 50g unidade Pontos = 20
Fígado de porco 100g bife Pontos = 74
Figo 60g unidade média Pontos = 12
Figo da índia 55g unidade Pontos = 13
Figo em calda 60g unidade média Pontos = 15
Figo em pasta 30g colher de sopa Pontos = 20
Figo seco 30g unidade Pontos = 17
Filé ( Acompanhamento Salada ) – Giraffas 145g porção Pontos = 44
File ao molho curry – Lig Lig Pontos = 153
File chop suei – Lig Lig Pontos = 165
Filé de frango 120g unidade média Pontos = 39
Filé de frango à milanesa 120g filé médio Pontos = 156
Filé de frango à parmegiana 225g bife médio Pontos = 178
Filé de frango ao molho branco – Sadia Vita Light 300g pedaço Pontos = 53
Filé de frango compacto e empanado – Giraffas 89g porção Pontos = 55
Filé de frango compacto empanado – Giraffas 124g porção Pontos = 76
Filé de peito de peru 100g unidade Pontos = 30
Filé de peito de peru temperado – Sadia Vita light 100g filé Pontos = 25
Filé de peixe ao molho – Vivenda do Camarão 300g porção Pontos = 174
Filé de peixe ao molho de camarão – Vivenda do Camarão 300g porção Pontos = 175
Filé de peixe em molho de queijo – Sadia Vita Light 250g pedaço Pontos = 53
Filé de peixe empanado – Vivenda do Camarão 150g porção Pontos = 100
Filé de peixe gratinado congelado – Sadia Vita Light 250g pedaço Pontos = 56
Filé de pescada gratinado 120g porção Pontos = 164
Filé de salmão – Spoleto 15g pegada Pontos = 5
Filé de salmão grelhado – Vivenda do Camarão 70g porção Pontos = 50
Filé de St Pietro Grelhado – Vivenda do Camarão porção Pontos = 50
Filé de Truta Grelhada – Vivenda do Camarão porção Pontos = 38
File em tiras – Lig Lig Pontos = 175
File em tiras especial – Lig lig Pontos = 165
File fatiado – Lig Lig Pontos = 171
Filé grill – Giraffas 145 g porção Pontos = 44
File lig lig – Lig Lig Pontos = 323
Filé mignon – Galetos porção 209
File mignon ao molho de ervas finas – Masp 150g porção Pontos = 91
Filé mignon ao molho de vinho 130g filé Pontos = 88
File mignon com molho de shiitake – Masp 150g porção Pontos = 130
File mignon com molho gorgonzola – Masp 150g porção Pontos = 103
Filé mignon gordo – carne bovina 120g bife médio Pontos = 94
Filé mignon magro – carne bovina 120g bife Pontos = 53
Filé mignon suino – bisteca – sadia 100g porção Pontos = 31
Filé parmegiana – Brevitta 380g prato Pontos = 171
Filet de frango a pizzaiolo – Masp 150g porção Pontos = 88
Filet mignon – Bom Grille porção 51
Filezinho de frango – Turma da Monica – Perdigao 80g porção Pontos = 47
Filezinho de peito de frango à milanesa- Sadia 80g unidade Pontos = 42
Fios de ovos 20g colher de sopa Pontos = 62
Flan de abacaxi 130g taça Pontos = 45
Flan de baunilha 130g taça Pontos = 45
Flan de baunilha c/ calda de caramelo 130g taça Pontos = 38
Flan de baunilha c/ calda de chocolate 130g taça Pontos = 49
Flan de baunilha c/ calda de morango 130g taça Pontos = 47
Flan de baunilha com calda de caramelo – Nestlé 110g unidade Pontos = 34
Flan de baunilha com calda de morango – Nestlé 110g unidade Pontos = 37
Flan de baunilha com frutas vermelhas – Danone 120g unidade Pontos = 37
Flan de baunilha e caramelo – Danone 120g unidade Pontos = 37
Flan de coco 130g taça Pontos = 32
Flan de coco e ameixa – Danone 120g unidade Pontos = 37
Flan de mamão com calda 130g taça Pontos = 47
Flan diet de chocolate 130g taça Pontos = 16
Flococo – Sococo 10g colher de sopa Pontos = 19
Flocos de arroz 20g colher de sopa Pontos = 10
Flor – doce árabe unidade Pontos = 69
Focaccia fatia Pontos = 99
Fogazza de calabresa – Habib’s unidade Pontos = 80
Fogazza de catupiry – Habib’s unidade Pontos = 90
Fogazza de mussarela – Habib’s unidade Pontos = 97
Fogottini de frango com catupity – Sadia 100g porção Pontos = 76
Fogottini de peito de peru defumado – Sadia 100g porção Pontos = 80
Folhadinhos c/ açúcar 20g unidade Pontos = 29
Folhado bacalhau – Rei do mate unidade Pontos = 53
Folhado bacalhau com catupiry – Rei do mate unidade Pontos = 102
Folhado com creme 150g fatia Pontos = 195
Folhado com strogonoff de nozes 70g unidade Pontos = 94
Folhado de banana – Rei do mate unidade Pontos = 102
Folhado de camarão – Rei do mate unidade Pontos = 61
Folhado de camarão com catupiry – Rei do mate unidade Pontos = 104
Folhado de frango 70g unidade Pontos = 63
Folhado de frango com catupiry – Perdigão 100g unidade Pontos = 73
Folhado de frango com catupiry – Perdigão 70g unidade Pontos = 51
Folhado de frango com requeijão- Rei do mate unidade Pontos = 74
Folhado de maçã – Rei do mate unidade Pontos = 102
Folhado de palmito unidade Pontos = 59
Folhado de palmito – Casa do Pão de Queijo 110g unidade Pontos = 78
Folhado de palmito – Perdigão 100g unidade Pontos = 68
Folhado de pizza – Perdigão 100g unidade Pontos = 82
Folhado de pizza margherita – Casa do Pão de Queijo 95g unidade Pontos = 81
Folhado de presunto e queijo – Perdigão 100g unidade Pontos = 83
Folhado de queijo branco unidade Pontos = 80
Folhado de salsicha 80g unidade Pontos = 83
Folhado doce de banana – Casa do Pão de Queijo 53g unidade Pontos = 44
Folhado doce de maçã – Casa do Pão de Queijo 53g unidade Pontos = 42
Folhado espinafre com ricota – Casa do Pão de Queijo 110g unidade Pontos = 89
Folhado frango com catupiry – Casa do Pão de Queijo 110g unidade Pontos = 89
Folhado frango com catupiry – Rei do mate unidade Pontos = 96
Folhado goiabada com requeijão- Rei do Mate unidade Pontos = 76
Folhado peru defumado com catupiry – Rei do mate unidade Pontos = 95
Folhado peru e queijo – Casa do Pão de Queijo 103g unidade Pontos = 92
Folhado presunto com requeijão- Rei do Mate unidade Pontos = 98
Folhado presunto e queijo – Casa do Pão de Queijo 103g unidade Pontos = 89
Folhado Quatro Prato- Rei do Mate unidade Pontos = 96
Folhado Quatro Queijos- Rei do Mate unidade Pontos = 103
Folhado queijo com presunto – Rei do mate unidade Pontos = 95
Folhado queijo minas – Rei do mate unidade Pontos = 95
Fondue de carne com pão unidade Pontos = 20
Fondue de carne sem pão 15g cubo Pontos = 15
Fondue de chocolate 25g colher de sopa Pontos = 20
Fondue de chocolate com abacaxi unidade média Pontos = 12
Fondue de chocolate com banana unidade média Pontos = 13
Fondue de chocolate com maçã unidade média Pontos = 13
Fondue de chocolate com morango unidade média Pontos = 12
Fondue de chocolate com pera unidade média Pontos = 13
Fondue de chocolate com uva unidade média Pontos = 14
Fondue de queijo 20g colher de sopa Pontos = 50
Fondue de queijo com pão – Goodlight 20g unidade Pontos = 14
Fondue de queijo com pao frances 20g unidade Pontos = 22
Fondue de queijo com pão italiano unidade Pontos = 31
Fondue de queijo sem pão – Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 9
Formaggio – Spoleto 60g unidade Pontos = 53
Foudant de leite – Yoki 15,5g unidade Pontos = 17
Foundant de leite 15g unidade Pontos = 18
Fraldinha – carne bovina 120g bife médio Pontos = 74
Framboesa 15g colher de sopa Pontos = 5
Framboesa em calda 25g colher de sopa Pontos = 8
Franburguer – Bobs 110g lanche Pontos = 76
Frango a milanesa – Brevitta 130g prato Pontos = 95
Frango a milanesa no forno 150g file Pontos = 66
Frango à parmegiana – Nutradiet 100g porção Pontos = 27
Frango à parmegiana – Receitas emagrecendo porção Pontos = 81
Frango à passarinho 16g unidade Pontos = 18
Frango à passarinho – China in box 20g pedaço Pontos = 20
Frango agridoce – China in box 30g colher de sopa Pontos = 11
Frango agridoce – Lig Lig Pontos = 166
Frango ao curry 30g colher de sopa Pontos = 12
Frango ao curry – China in box 30g colher de sopa Pontos = 12
Frango ao curry – Lig Lig Pontos = 201
Frango ao molho de gengibre – China in box 30g colher de sopa Pontos = 16
Frango ao molho de gengibre – Lig Lig Pontos = 265
Frango assado com creme de milho – Nutradiet 100g porção Pontos = 23
Frango chileno (frango com creme de milho gratinado) 20g colher de sopa Pontos = 14
Frango chop suei – Lig Lig Pontos = 197
Frango com catupiry 30g colher de sopa Pontos = 21
Frango com legumes 30g colher de sopa Pontos = 8
Frango com legumes – China in box 30g colher de sopa Pontos = 9
Frango Cordon Bleu 120g porção Pontos = 70
Frango crocante com creme de nozes 150g porção Pontos = 107
Frango defumado 100g pedaço Pontos = 44
Frango desfiado 20g colher de sopa Pontos = 7
Frango dourado – Spoleto 60g porção Pontos = 17
Frango empanado – China in box 20g pedaço Pontos = 10
Frango frito – Lig Lig Pontos = 242
Frango gratinado – Nutradiet 100g porção Pontos = 28
Frango gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 11
Frango grill – Giraffas 126 g porção Pontos = 46
Frango roulé com ameixa e presunto 100g 1 unidade Pontos = 36
Frango roulé com verduras e presunto 100g 1 unidade Pontos = 35
Frango xadrez 30g colher de sopa Pontos = 14
Frango xadrez – China in box 30g colher de sopa Pontos = 14
Frango xadrez – Lig Lig Pontos = 218
Frango xadrez – Nutradiet 100g porção Pontos = 15
Frango xadrez especial – China in box 30g colher de sopa Pontos = 12
Frango xadrez especial – Lig Lig Pontos = 210
Frango xadrez toque de sabor – Perdigão 300g porção Pontos = 91
Frappe de cappuccino – Rei do Mate 300ml copo Pontos = 157
Fricassé de carne 40g colher de sopa Pontos = 27
Fricassé de frango 40g colher de sopa Pontos = 19
Frigideira de marisco – cozinha portuguesa 60g Pontos = 33
Fritada com calabresa 80g fatia Pontos = 120
Frozen diet calda de salada de fruta – América 150g unidade Pontos = 52
Frozen iogurte de melão com hortelã porção Pontos = 33
Frozen iogurte diet com calda de chocolate – América porção Pontos = 78
Frozen Yogurt Apple Pie – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 51
Frozen Yogurt Chocolate Chip – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 51
Frozen Yogurt Coffee – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 44
Frozen Yogurt diet 150g porção Pontos = 38
Frozen Yogurt diet com calda de blueberry 190g unidade Pontos = 44
Frozen Yogurt Dulce del Leche – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 42
Frozen Yogurt natural grande – América 200g porção Pontos = 96
Frozen Yogurt natural pequeno – América 120g porção Pontos = 58
Frozen Yogurt Strawberry – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 31
Frozen Yogurt Vanilla – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 44
Frozen Yogurt Vanilla Fudge – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 49
Frozen Yogurt Vanilla Raspberry – Haagen Dazs 80g bola Pontos = 38
Frozen iogurte chocolate – Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 6
Frozen iogurte limão – Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte maracujá – Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte morango – Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte natural – Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 6
Frozen iogurte natural light – Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 3
Frozen iogurte papaya – Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte shake chocolate – Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83
Frozen iogurte shake limão – Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83
Frozen iogurte shake maracujá – Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83
Frozen iogurte shake morango – Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83
Frozen iogurte shake natural – Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 89
Frozen iogurte shake papaia – Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83
Fruittela 5g unidade Pontos = 5
Fruta cristalizada 20g colher de sopa Pontos = 18
Fruta pão 100g unidade Pontos = 34
Fruta do conde (pinha) 60g unidade média Pontos = 16
Fruttare tangerina 59g picolé Pontos = 17
Fubá 20g colher de sopa Pontos = 20
Fudge de chocolate amargo 10g colher de sopa Pontos = 35
Fugde de chocolate ao leite 10g colher de sopa Pontos = 34
Fugi – Gendai porção Pontos = 84
Fundo de alcachofra em conserva 20g unidade Pontos = 5
Funge – culinária angolana 20g colher de sopa Pontos = 8
Fusilli integrale – Spoleto 200g medida padrão Pontos = 94
Faltou algum alimento? Deixe seus comentários e iremos atrás de descobrir quantos pontos ele possui.
