Você que está realizando a dieta dos pontos e está buscando alimentos que começam com a letra E, neste texto estaremos apresentando uma seleção de alimentos e receitas que a primeira letra é a “E” com a finalidade de facilitar as suas buscas, colocando vários pontos de diferentes itens do nosso dia a dia em um só lugar.
Em nosso site você já pode encontrar os pontos de alimentos para todas as outras letras do alfabeto, segue os links dos outros textos abaixo.
Tabela de alimentos com a letra A
Tabela de alimentos com a letra B
Tabela de alimentos com a letra C
Tabela de alimentos com a letra D
Tabela de alimentos com a letra F
Tabela de alimentos com a letra G
Tabela de alimentos com a letra H
Tabela de alimentos com a letra I
Tabela de alimentos com as letras J, K e L
Tabela de alimentos com a letra M
Tabela de alimentos com a letra N
Tabela de alimentos com a letra O
Tabela de alimentos com a letra P
Tabela de alimentos com a letra Q
Tabela de alimentos com a letra R
Tabela de alimentos com a letra S
Tabela de alimentos com a letra T
Tabela de alimentos com as letras U, V e W
Tabela de alimentos com as letras X, Y, Z
A Dieta dos Pontos é muito eficaz pois você consome diariamente um limite de calorias, que de acordo com cálculos com base em seu peso e altura é um pouco menor do que suas necessidades diárias. Ela não é restritiva, pode-se comer qualquer alimento desde que não ultrapasse o limite diários de pontos.
Para saber mais, acesse: Dieta dos Pontos Passo a Passo.
Tabela de alimentos com a letra E – Dieta dos Pontos
Eisbin (joelho de porco assado) – culinária alemã porção Pontos = 115
Elegance – Kopenhagen unidade Pontos = 13
Empada aberta de queijo unidade Pontos = 71
Empada de alcachofra 100g unidade Pontos = 73
Empada de alho poró 100g Pontos = 65
Empada de bacalhau 100g unidade Pontos = 101
Empada de calabresa 100g unidade Pontos = 86
Empada de camarão 100g Pontos = 48
Empada de carne seca 100g unidade Pontos = 83
Empada de frango 100g Pontos = 80
Empada de frango com catupiry 100g unidade Pontos = 90
Empada de palmito 100g Pontos = 65
Empada de sardinha 50g unidade Pontos = 32
Empada de tomate 100g unidade Pontos = 63
Empada frango – salgadinho de festa 10g Pontos = 15
Empada palmito – salgadinho de festa 10g Pontos = 13
Empadão de frango 120g fatia Pontos = 96
Empadão de palmito 120g fatia Pontos = 87
Empadão de queijo minas light 100g fatia Pontos = 78
Empadinha de camarão – Salgadinho de Festa 20g unidade Pontos = 21
Empadinha de frango – Salgadinho de Festa) 20g unidade Pontos = 22
Empadinhas de palmito congeladas – sadia 30g unidade Pontos = 29
Empanada chilena de carne 160g unidade Pontos = 143
Empanada de sardinha 25g fatia Pontos = 31
Empanado Sadia – champignon (assado) 135g unidade Pontos = 62
Empanado Sadia – palmito (assado) 135g unidade Pontos = 62
Empanado Sadia – presunto e queijo (assado) 135g unidade Pontos = 67
Empanado Sadia – queijo e espinafre (assado) 135g unidade Pontos = 68
empanado vegetal – Goodlight 20g unidade Pontos = 10
Enchova (anchova) 100g filé Pontos = 45
Endívia à vontade Pontos = 0
Energético lata Pontos = 37
Energético flash power 250ml lata Pontos = 31
Energético flying horse 250ml lata Pontos = 32
Energético red bull 250ml lata Pontos = 31
Energético red devil 250ml lata Pontos = 45
Enguia 100g posta Pontos = 44
Enroladinho de presunto – salgadinho de festa 15g unidade média Pontos = 15
Enrolado de presunto e queijo – joelho 100g unidade Pontos = 74
Enrolado de queijo 100g unidade Pontos = 67
Enrolado de salsicha 100g unidade Pontos = 77
Enrolado de salsicha – salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 15
Erva doce à vontade Pontos = 0
Ervilha – Spoleto 15g colher de sopa Pontos = 5
Ervilha em grãos ( fresca ) 20g colher de sopa Pontos = 4
Ervilha em grãos (lata) 20g colher de sopa Pontos = 4
Ervilha torta (vagem) 20g colher de sopa Pontos = 7
Escalope ao molho de mostarda com arroz – Nutradiet 100g porção Pontos = 35
Escalope de Filé mignon – Bom Grille porção Pontos = 51
Escalope de frango ao molho pomodoro – Masp 150g filé Pontos = 62
Escargot 100g unidade Pontos = 21
Escarola à vontade Pontos = 0
Escarola italiana – Nutradiet 100g porção Pontos = 21
Escarola refogada (óleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Escondidinho (macaxeira, carne de sol e manteiga) 25g colher de sopa Pontos = 18
Esfiha aberta de calabresa unidade Pontos = 51
Esfiha aberta de carne – Almanara 60g porção Pontos = 22
Esfiha aberta de escarola unidade Pontos = 36
Esfiha aperitivo de carne – Liban 25 g unidade Pontos = 13
Esfiha caipira – Liban 25 g unidade Pontos = 15
Esfiha de atum fechada 80g unidade Pontos = 59
Esfiha de calabresa – Liban 25 g unidade Pontos = 17
Esfiha de camarão aberta 65g unidade Pontos = 44
Esfiha de camarão com catupiry fechada 80g unidade Pontos = 71
Esfiha de camarão fechada 80g unidade Pontos = 56
Esfiha de carne – Habib’s unidade Pontos = 43
Esfiha de carne com azeitonas – Liban 50 g unidade Pontos = 30
Esfiha de carne fechada 80g unidade Pontos = 64
Esfiha de espinafre fechada 80g unidade Pontos = 44
Esfiha de frango – Habib’s unidade Pontos = 50
Esfiha de frango com catupiry fechada 80g unidade Pontos = 70
Esfiha de frango fechada 80g unidade Pontos = 55
Esfiha de legumes emagrecendo unidade Pontos = 16
Esfiha de palmito fechada 80g unidade Pontos = 48
Esfiha de queijo – Habib’s unidade Pontos = 48
Esfiha de queijo aberta 80g unidade Pontos = 47
Esfiha de queijo branco fechada 80g unidade Pontos = 65
Esfiha de queijo fechada 80g unidade Pontos = 67
Esfiha de queijo minas fresco – Liban 25 g unidade Pontos = 17
Esfiha de ricota com espinafre fechada 80g unidade Pontos = 51
Esfiha de tofu 80g unidade Pontos = 55
Esfiha fechada de carne – Almanara 60g porção Pontos = 27
Esfiha fechada de carne – salgadinho de festa 20g Pontos = 17
Esfiha fechada de escarola com nozes unidade Pontos = 49
Esfiha fechada de queijo – salgadinho de festa 20g Pontos = 12
Esfiha fechada de verdura – Almanara 70g porção Pontos = 22
Esfihas de legumes – Receitas emagrecendo 40g unidade Pontos = 16
Espaguete 80g escumadeira Pontos = 27
Espaguete – Brevitta (sem molho) 330g prato Pontos = 162
Espaguete bolonhesa – Hot Pot Maggi escumadeira Pontos = 53
Espaguete com Vôngole 80g escumadeira Pontos = 57
Espanhola – batida 200ml copo Pontos = 110
Espetinho de camarão frito 50g unidade Pontos = 45
Espetinho de carne bovina – churrasco 100g unidade Pontos = 50
Espetinho de coxa de frango – seara 100g unidade Pontos = 61
Espetinho de frango com bacon – seara 100g unidade Pontos = 62
Espetinho de morango c/ chocolate ao leite 90g unidade Pontos = 64
Espetinho de morango c/ chocolate branco 90g unidade Pontos = 64
Espetinho de peito de frango 100g unidade Pontos = 33
Espetinho de queijo 100g unidade Pontos = 84
Espetinho de uva c/ chocolate ao leite 50g unidade Pontos = 70
Espetinho de uva c/ chocolate branco 50g unidade Pontos = 74
Espetinho temperado bovino – sadia 100g unidade Pontos = 30
Espeto de peru – Galetos porção Pontos = 109
Espeto de pintado – Galetos porção Pontos = 68
Espiga de milho 65g unidade média Pontos = 20
Espinafre à vontade Pontos = 0
Espinafre – Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Espinafre gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 7
Espinafre refogado (óleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Estragão à vontade Pontos = 0
Estrogonofe de camarão 40g colher de arroz Pontos = 29
Estrogonofe de carne 40g colher de arroz Pontos = 22
Estrogonofe de carne – Receitas emagrecendo colher Pontos = 17
Estrogonofe de carne emagrecendo colher de arroz Pontos = 17
Estrogonofe de frango 40g colher de arroz Pontos = 20
Estrogonofe de soja 40g colher de arroz Pontos = 11
Esturjão – peixe 100g filé Pontos = 25
Esturjão defumado – peixe 100g file Pontos = 39
Expresso freddo com açúcar – Casa do Pão de Queijo 300ml porção Pontos = 72
Extra Creamy Milk Almond’s – Hershey’s 40g barra Pontos = 61
Extra Creamy Milk Chocolate – Hershey’s 40g barra Pontos = 61
Extra Creamy Milk With – Hershey’s 40g barra Pontos = 61
Extrato de guaraná 25g colher de sopa Pontos = 19
Extrato de guaraná light 25g colher de sopa Pontos = 10
Extrato de soja em pó 25g colher de sopa Pontos = 20
Extrato de tomate fresco 25g colher de sopa Pontos = 5
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