Nesta tabela de alimentos selecionamos os principais itens que começam com a letra H para que você tenha todas as letras do alfabeto a apenas alguns cliques de distância.
A Dieta dos Pontos é uma dieta não restritiva, ou seja, você pode comer todo o tipo de alimento, desde que não ultrapasse a sua cota diária de pontos. Até o chocolate está liberado, um dos alimentos que mais fazem falta principalmente para as mulheres. Mas cuide para não abusar e ultrapassar os pontos diários.
Mas a quantidade de alimentos existentes no Brasil é enorme, várias marcas, tipos e sabores, por isso a necessidade de criar várias tabelas, e ainda sim não iremos conseguir falar sobre os pontos de todos os alimentos. Mas um macete, em alimentos industrializados, você pega a quantidade de calorias da embalagem e divide por 3,6.
Confira nossas outras tabelas:
Tabela de alimentos com a letra A
Tabela de alimentos com a letra B
Tabela de alimentos com a letra C
Tabela de alimentos com a letra D
Tabela de alimentos com a letra E
Tabela de alimentos com a letra F
Tabela de alimentos com a letra G
Tabela de alimentos com a letra I
Tabela de alimentos com as letras J, K e L
Tabela de alimentos com a letra M
Tabela de alimentos com a letra N
Tabela de alimentos com a letra O
Tabela de alimentos com a letra P
Tabela de alimentos com a letra Q
Tabela de alimentos com a letra R
Tabela de alimentos com a letra S
Tabela de alimentos com a letra T
Tabela de alimentos com as letras U, V e W
Tabela de alimentos com as letras X, Y, Z
Tabela de alimentos com a letra H – Dieta dos Pontos
Haddock defumado – peixe 100g filé Pontos = 22
Hadoque (haddock) – peixe 100g filé Pontos = 20
Halvarina – Becel 5g colher de chá Pontos = 4
Halvarina – Delicata 5g colher de chá Pontos = 4
Hambúrguer bovino – Perdigão 56g unidade Pontos = 31
Hambúrguer bovino tempero suave – Perdigão 56g unidade Pontos = 39
Hambúrguer de frango – Perdigão 56g unidade Pontos = 28
Hambúrguer suíno de calabresa – Perdigão 56g unidade Pontos = 41
Hambúrguer – Bob’s 110g lanche Pontos = 72
Hambúrguer – Burguer King 121g lanche Pontos = 86
Hambúrguer – Mc Donalds lanche Pontos = 64
Hambúrguer – sanduíche 90g lanche Pontos = 76
Hambúrguer (sanduíche) lanche Pontos = 85
Hambúrguer bovino 56g unidade média Pontos = 36
Hambúrguer bovino – Panco 56g unidade Pontos = 30
hambúrguer calabresa – sadia 56g unidade Pontos = 32
hambúrguer com pedaços de bacon – sadia 56g unidade Pontos = 34
Hambúrguer de calabresa 56g unidade média Pontos = 33
Hambúrguer de chester 56g unidade Pontos = 23
Hambúrguer de frango 56g unidade média Pontos = 34
Hambúrguer de peru – Sadia Vita Light 56g unidade Pontos = 27
Hambúrguer de peru light 56g unidade média Pontos = 28
Hambúrguer de salmão 60g unidade Pontos = 22
Hambúrguer de soja unidade Pontos = 28
Hambúrguer Max Burguer – Sadia 120g unidade Pontos = 57
Hambúrguer Simples – Habib’s unidade Pontos = 64
Hambúrguer tempero suave – sadia 56g unidade Pontos = 33
Hambúrguer vegetal – Goodlight 70g unidade Pontos = 28
Hambúrguer vegetal – Perdigão unidade Pontos = 25
Hambúrguer vegetal – Super Bom 70g unidade Pontos = 28
Hambúrguer vegetariano – Receitas emagrecendo 56g unidade Pontos = 32
hambúrguer vegetariano emagrecendo unidade Pontos = 32
Harumaki (culinária japonesa) 80g unidade Pontos = 51
Harusame 80g xícara Pontos = 38
Harusame com legumes – macarrão oriental 75g xícara de chá Pontos = 25
Harusame com legumes e ovos – macarrão oriental 80g xícara de chá Pontos = 30
Hershey’s Kisses Cookies n creme – 4g unidade Pontos = 6
Hershey’s Kisses Extra Creamy – 4g unidade Pontos = 6
Hershey’s Kisses Extra Creamy with Almonds 4g unidade Pontos = 6
Hershey’s pot of gold – 10g unidade Pontos = 14
Hershey’s Syrup – 13g unidade Pontos = 10
Hi Line – Yakult 100ml frasco Pontos = 14
Hijiki (alga japonesa) – culinária japonesa 10g colher de sopa Pontos = 10
Hiroshima – Gendai porção Pontos = 385
Hokaido – Gendai porção Pontos = 92
Homus – Almanara 200g porção Pontos = 174
Homus – Habib’s 20g colher de sopa Pontos = 11
Hortelã à vontade Pontos = 0
Hossomaki – culinária japonesa unidade Pontos = 5
Hossomaki de acelga – culinária japonesa unidade Pontos = 8
Hossomaki de atum – culinária japonesa unidade Pontos = 7
Hossomaki de kana – culinária japonesa unidade Pontos = 5
Hossomaki de pepino – culinária japonesa unidade Pontos = 5
Hossomaki de salmão – culinária japonesa unidade Pontos = 7
Hossomaki Kani Maki (kani kama) unidade Pontos = 5
Hossomaki Kappa Maki (pepino) unidade Pontos = 5
Hossomaki Tekka Maki (atum) unidade Pontos = 7
Hóstia – Kopenhagen unidade Pontos = 27
Hot América – América lanche Pontos = 331
Hot Dog completo lanche Pontos = 144
Hot Filadelfia 30g unidade Pontos = 35
Hot Roll unidade Pontos = 1
