A nossa tabela de alimentos com pontos está crescendo cada dia mais. Confira a seguir uma lista com mais de 400 itens de alimentos, lanches, receitas e tudo em relação a comida que são começados com a letra C.
Nos próximos dias estaremos dedicando um texto exclusivo para os itens Chocolate e Cerveja.
Todas nossas outras tabelas de pontos:
Tabela de alimentos com a letra A
Tabela de alimentos com a letra B
Tabela de alimentos com a letra D
Tabela de alimentos com a letra E
Tabela de alimentos com a letra F
Tabela de alimentos com a letra G
Tabela de alimentos com a letra H
Tabela de alimentos com a letra I
Tabela de alimentos com as letras J, K e L
Tabela de alimentos com a letra M
Tabela de alimentos com a letra N
Tabela de alimentos com a letra O
Tabela de alimentos com a letra P
Tabela de alimentos com a letra Q
Tabela de alimentos com a letra R
Tabela de alimentos com a letra S
Tabela de alimentos com a letra T
Tabela de alimentos com as letras U, V e W
Tabela de alimentos com as letras X, Y, Z
Tabela de alimentos com a letra C – Dieta dos Pontos
Cação – peixe 100g posta Pontos = 39
Cacau em pó – Garoto 15g colher sopa Pontos = 17
Cacau em pó desengordurado 15g colher de sopa Pontos = 16
Cachorro quente (pão e salsicha especial para hot dog) unidade Pontos = 76
Cachorro quente (pão e salsicha tradicional) lanche Pontos = 65
Cachorro quente completo lanche Pontos = 144
Cachorro Quente Completo com Catupiry lanche Pontos = 164
Cachorro Quente Completo com Cheddar lanche Pontos = 162
Cachorro quente tradicional – Bob’s 130g lanche Pontos = 76
Caesar salad – Receitas emagrecendo porção Pontos = 69
Caesar salad – Vivenda do Camarão porção Pontos = 46
Caesar Salad & Grilled chicken (com molho) – América porção Pontos = 194
Caesar Salad & Grilled chicken (sem molho) – América porção Pontos = 142
Caesar salad c/ molho ceaser – Vivenda do Camarão porção Pontos = 117
Caesar salad c/ molho italiano – Vivenda do Camarão porção Pontos = 92
Caesar salad c/ molho light – Vivenda do Camarão porção Pontos = 74
Caesar salad com molho porção Pontos = 130
Caesar salad com molho ceaser – Vivenda do Camarão 1/2 porção Pontos = 94
Caesar salad com molho italiano – Vivenda do Camarão 1/2 porção Pontos = 69
Caesar salad com molho light – Vivenda do Camarão 1/2 porção Pontos = 51
Caesar Salad emagrecendo porção Pontos = 69
Caesar salad sem molho porção Pontos = 80
Café com açúcar 50ml xícara de café Pontos = 6
Café com leite – Nescafé 25g colher de sopa Pontos = 31
Café com leite desnatado sem açúcar 180ml xícara Pontos = 11
Café com leite desnatado sem açúcar copo 200ml copo Pontos = 17
Café com leite integral sem açúcar 180ml xícara Pontos = 30
Café com leite integral sem açúcar copo 200ml copo Pontos = 32
Café com leite light – Nescafé 25g colher de sopa Pontos = 25
Café com leite semi desnatado sem açúcar 180ml xícara Pontos = 24
Café com leite semi desnatado sem açúcar copo 200ml copo Pontos = 26
Café expresso sem açúcar – Casa do Pão de Queijo 50ml xícara Pontos = 0
Café sem açúcar à vontade Pontos = 0
Café solúvel à vontade Pontos = 0
Cafta (kafta) com molho Habib’s porção Pontos = 147
Cafta no espeto 70g unidade Pontos = 36
Caipirinha de abacaxi sem açúcar 200ml copo Pontos = 39
Caipirinha de lima da Persia 200ml copo Pontos = 53
Caipirinha de limão com açúcar 200ml copo Pontos = 49
Caipirinha de limão sem açúcar 200ml copo Pontos = 35
Caipirinha de maracujá 200ml copo Pontos = 55
Caipiroska 200ml copo Pontos = 55
Cajá-manga 20g unidade Pontos = 3
Cajá-vermelho (seriguela ou ceriguela) 20g unidade Pontos = 5
Caju 50g unidade Pontos = 14
Caju açucarado unidade Pontos = 20
Caju em compota 50g unidade Pontos = 36
Cajuzinho 12g unidade Pontos = 14
Calda de abacaxi 15g colher de sopa Pontos = 10
Calda de caramelo 20g colher de sopa Pontos = 15
Calda de caramelo ( Sundae ) – Giraffas 20g porção Pontos = 17
Calda de chocolate 20g colher de sopa Pontos = 30
Calda de chocolate ( Sundae ) – Giraffas 20g porção Pontos = 14
Calda de chocolate light 20g colher de sopa Pontos = 18
Calda de limão 15g colher de sopa Pontos = 28
Calda de maracujá light 20g colher de sopa Pontos = 7
Calda de morango 20g colher de sopa Pontos = 16
Calda de morango ( Sundae ) – Giraffas 20g porção Pontos = 11
Calda de pêssego 15g colher de sopa Pontos = 10
Calda para sorvete (chocolate, morango) – Linea 15g colher de sopa Pontos = 6
Calda para sorvete de caramelo – América 40g porção Pontos = 36
Calda para sorvete de chocolate – América 40g porção Pontos = 40
Calda para sorvete de morango – América 40g porção Pontos = 7
Caldeirada de frutos do mar (cação, camarão e legumes) 170g concha Pontos = 97
Caldinho saboroso calabresa – Panco 50g unidade Pontos = 61
Caldinho saboroso carne – Panco 50g unidade Pontos = 58
Caldinho saboroso galinha – Panco 50g unidade Pontos = 61
Caldo de bacon em tablete – Maggi 15g tablete Pontos = 9
Caldo de camarão em tablete – Maggi 15g tablete Pontos = 10
Caldo de cana 200ml copo Pontos = 30
Caldo de carne – Vigor 10g sache Pontos = 3
Caldo de carne caseiro 130ml concha Pontos = 6
Caldo de carne com ovos 130ml concha Pontos = 14
Caldo de carne em pó – Goodlight 12g colher de sopa Pontos = 6
Caldo de carne em pó – Qualimax 15g unidade Pontos = 4
Caldo de carne em tablete – Maggi 15g tablete Pontos = 9
Caldo de carne tablete – Qualimax 15g unidade Pontos = 6
Caldo de feijão 100ml concha Pontos = 13
Caldo de frango 130ml concha Pontos = 40
Caldo de frango em pó – Qualimax 15g unidade Pontos = 4
Caldo de frango tablete – Qualimax 15g unidade Pontos = 6
Caldo de galinha – Vigor 10g sache Pontos = 3
Caldo de galinha caseiro 130ml concha Pontos = 7
Caldo de galinha em pó – Goodlight 12g colher de sopa Pontos = 6
Caldo de galinha em tablete – Maggi 15g tablete Pontos = 9
Caldo de legumes caseiro 130ml concha Pontos = 14
Caldo de legumes e verduras em tablete – Maggi 15 g tablete Pontos = 9
Caldo de legumes em pó – Qualimax 15g unidade Pontos = 4
Caldo de legumes tablete – Qualimax 15g unidade Pontos = 6
Caldo de mocotó concha Pontos = 48
Caldo de peixe caseiro 130ml concha Pontos = 17
Caldo de Tucupi concha Pontos = 10
Caldo de vegetais em pó – Goodlight 12g colher de sopa Pontos = 6
Caldo Freddo Maçã – Mc Donalds unidade Pontos = 145
Caldo verde 130ml concha Pontos = 45
Caldo verde – Galetos porção Pontos = 8
Caldo verde – Nutradiet 100g porção Pontos = 7
Caliente – Rei do Mate 220ml copo Pontos = 43
California roll – Gendai 10 unidades Pontos = 109
California uramaki – Gendai 8 unidades Pontos = 62
Calzone Apreciatta – Perdigão 100g porção Pontos = 78
Calzone de mussarela, presunto e azeitona – Perdigão 100g pedaço Pontos = 77
Camafeu de nozes 20g unidade Pontos = 18
Camarão 25g colher de sopa Pontos = 6
Camarão à baiana – Vivenda do Camarão 100g porção Pontos = 56
Camarão a dore – Vivenda do Camarão porção Pontos = 122
Camarão a dore c/ batata palito – Vivenda do Camarão porção Pontos = 214
Camarão à grega – Vivenda do Camarão 100g porção Pontos = 124
Camarão ao catupiry – Vivenda do Camarão 100g porção Pontos = 139
Camarão ao molho de gengibre – Lig lig Pontos = 118
Camarão ao Shitake – Vivenda do Camarão porção Pontos = 129
Camarão apimentado – Lig lig Pontos = 108
Camarão Champagne – Vivenda do Camarão porção Pontos = 131
Camarão Chop suey – Lig lig Pontos = 130
Camarão com Catupiry na moranga 20g colher de sopa Pontos = 20
Camarão cozido – Spoleto 15g pegada Pontos = 11
Camarão empanado – China in box unidade Pontos = 21
Camarão frito 20g Pontos = 18
Camarão frito – Vivenda do Camarão porção Pontos = 30
Camarão frito c/ batata pálito – Vivenda do Camarão porção Pontos = 122
Camarão grelhado 30g unidade Pontos = 7
Camarão Grelhado – Vivenda do Camarão porção Pontos = 44
Camarão Oriental – Vivenda do Camarão porção Pontos = 114
Camarão pistola 25g unidade Pontos = 7
Camarão pitu 20g colher de sopa Pontos = 5
Camarão pitu salgado 10g colher de sopa Pontos = 8
Camarão Premiun – Vivenda do Camarão 250g porção Pontos = 98
Camarão rosa empanado 20g unidade Pontos = 28
Camarão seco 14g colher de sopa Pontos = 28
Campari 30ml dose Pontos = 12
Camurim – peixe 100g posta Pontos = 20
Cana de açúcar 100g gomo Pontos = 18
Canapé unidade Pontos = 11
Canapé de queijo com tomate 20g unidade Pontos = 11
Canapé de salmão unidade Pontos = 18
Canela à vontade Pontos = 0
Canelone alla bolognesa – Findus 100g unidade Pontos = 37
Canelone com ricota 30g unidade Pontos = 20
Canelone de frango 45g unidade Pontos = 24
Canelone de ricota – Findus 100g unidade Pontos = 41
Canelone de ricota com espinafre – Nutradiet 100g porção Pontos = 32
Canelone presunto e queijo pequeno 30g unidade Pontos = 26
Canelone verde de ricota gratinado 80g unidade Pontos = 75
Canja 130ml concha Pontos = 30
Canja de frango – Sadia 130ml concha Pontos = 9
Canjão de galinha com arroz e legumes – Maggi 130ml concha Pontos = 16
Canjica (leite integral, canela e açúcar) 25g colher de sopa Pontos = 10
Canjica com leite condensado 25g colher de sopa Pontos = 16
Canjica com leite condensado light e adoçante 25g colher de sopa Pontos = 12
Canjica com leite desnatado e adoçante 25g colher de sopa Pontos = 3
Canjiquinha 25g colher de sopa Pontos = 8
Canudinho de creme unidade Pontos = 36
Canudinho de doce de leite Pontos = 42
Canudinho para sorvete unidade Pontos = 7
Canutti – Kopenhagen unidade Pontos = 9
Capelete cozido 80g xícara de chá Pontos = 40
Capelete de carne – Massa Leve 80 g xícara de chá Pontos = 61
Capelete de frango – Massa Leve 80 g xícara de chá Pontos = 59
Capelete de legumes – Pavioli 80 g xícara de chá Pontos = 61
Capelete quatro queijos – Mezzani 80 g xícara de chá Pontos = 63
Capeleti de carne – Cica 80g escumadeira Pontos = 77
Capeleti de carne – Frecarini 100g escumadeira Pontos = 78
Capeleti de frango – Cica 100g escumadeira Pontos = 78
Capeleti de frango – Frescarini 100g escumadeira Pontos = 78
Capeleti de ricota com espinafre – Frescarini 100g escumadeira Pontos = 80
Capeletti de carne – Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 285
Capeletti de vitela com aspargos – América porção Pontos = 232
Capivara 100g file Pontos = 31
Caponata siciliana – Nutradiet 100g porção Pontos = 24
Cappelletti de calabresa – Sadia 100g porção Pontos = 81
Cappelletti de carne – Sadia 100g porção Pontos = 73
Cappelletti de carne – Spoleto 250g medida padrão Pontos = 194
Cappelletti de frango – Spoleto 250g medida padrão Pontos = 161
Cappelletti de presunto tender – Sadia 100g porção Pontos = 76
Cappuccino – Casa do Pão de Queijo 75ml xícara Pontos = 10
Cappuccino quente – Rei do Mate 150ml xícara Pontos = 36
Cappuccino quente com borda de chocolate – Rei do Mate 150ml xícara Pontos = 53
Cappuccino quente diet – Rei do Mate 150ml xícara Pontos = 22
Capuccino (em pó) 15g colher de sopa Pontos = 35
Capuccino 3 corações chocolate 20g colher de sopa Pontos = 22
Capuccino c/ chantilly 80ml Pontos = 36
Capuccino diet 50ml xícara Pontos = 20
Capuccino Diet – Dalca envelope Pontos = 3
Capuccino diet – Três corações 14g sachê Pontos = 10
Capuccino diet (em pó) 15g colher de sopa Pontos = 20
Capuccino light – Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 22
Capuccino Menta Pão de Açúcar 20g colher de sopa Pontos = 24
Capuccino Nescafé – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 30
Capuccino Normal – Dalca envelope Pontos = 11
Caqui 110g unidade Pontos = 30
Caqui chocolate 100g unidade Pontos = 21
Cará 22g colher de sopa Pontos = 6
Cara roxo 100g unidade Pontos = 30
Carambola 120g unidade Pontos = 10
Caranguejo 100g porção Pontos = 23
Caribbean salad – America prato Pontos = 226
Caribbean Salad – América 100g porção Pontos = 55
Carne Chop Suey – China in box 25 g colher de sopa Pontos = 13
carne com batata imperial – china in box 25g colher de sopa Pontos = 22
Carne com brócolis – China in box 30g colher de sopa Pontos = 11
Carne com cebola – China in box 30g colher de sopa Pontos = 10
Carne com legumes 30g colher de sopa Pontos = 11
Carne com legumes – China in box 30g colher de sopa Pontos = 9
Carne com molho curry – China in box 30g colher de sopa Pontos = 13
Carne com Moyashi – China in box 30g colher de sopa Pontos = 12
Carne de avestruz 100g pedaço Pontos = 27
Carne de Bode (com gordura) 100g pedaço Pontos = 99
Carne de Bode (salgada) 100g Pontos = 81
Carne de Bode (sem gordura) 100g pedaço Pontos = 50
Carne de búfalo 100g unidade Pontos = 36
Carne de cabrito 100g pedaço Pontos = 50
Carne de capivara 100g pedaço Pontos = 37
Carne de carneiro 100g pedaço Pontos = 57
Carne de cateto 100g pedaço Pontos = 41
Carne de cervo 100g pedaço Pontos = 35
Carne de coelho 50g pedaço Pontos = 23
Carne de cordeiro 50g pedaço Pontos = 23
Carne de Ganso 130g pedaço Pontos = 55
Carne de glúten 10g colher de sopa Pontos = 4
Carne de jacaré 100g filé Pontos = 30
Carne de javali 100g filé Pontos = 41
Carne de leitão 85g pedaço Pontos = 43
Carne de paca 100g filé Pontos = 35
Carne de panela bovina 33g pedaço Pontos = 21
Carne de panela com batata ao molho ferrugem 150g porção Pontos = 83
Carne de pato 130g pedaço Pontos = 57
Carne de perdiz 100g pedaço Pontos = 33
Carne de porco magra 100g pedaço Pontos = 46
Carne de porco salgada 100g pedaço Pontos = 48
Carne de preá 100g filé Pontos = 33
Carne de queixada 100g pedaço Pontos = 41
Carne de rã 100g pedaço Pontos = 18
Carne de siri 20g colher de sopa Pontos = 6
Carne de soja 15g colher de sopa Pontos = 9
Carne de sol 15g colher de sopa Pontos = 23
Carne de tartaruga 100g pedaço Pontos = 23
Carne de tatu 100g fatia Pontos = 48
Carne de veado 100g bife Pontos = 35
Carne de vitela 100g fatia Pontos = 48
Carne desfiada bovina 25g colher de sopa Pontos = 16
Carne ensopada 30g colher de sopa Pontos = 16
Carne louca – Nutradiet 100g porção Pontos = 24
Carne moída bovina 25g colher de sopa Pontos = 12
Carne moída de frango 25g colher de sopa Pontos = 8
Carne seca cozida (jabá/charque) 15g colher de sopa Pontos = 23
Carolina assada s/ recheio 20g unidade Pontos = 11
Carolina de limão com cobertura de chocolate 40g unidade Pontos = 27
Carolina frita s/ recheio 20g unidade Pontos = 33
Carpa – peixe 100g posta Pontos = 31
Carpaccio – Galetos porção servida Pontos = 113
Carpaccio – Spoleto 68g porção Pontos = 21
Carpaccio América (com molho) porção Pontos = 90
Carpaccio América (sem molho) porção Pontos = 77
Carpaccio c/ molho 20g Pontos = 45
Carpaccio de carne sem molho Pontos = 15
Carpaccio de manga – Galetos unidade Pontos = 32
Carré – costela de carneiro 100g pedaço Pontos = 100
Carré cortado – bisteca – sadia 100g porção Pontos = 47
Carré de cordeiro – Galetos porção Pontos = 151
Caruru 130g concha Pontos = 82
Casadinho – Receitas emagrecendo 35g porção Pontos = 40
Casadinho com goiaba 10g unidade Pontos = 16
Casadinho de ameixa e coco 15g unidade Pontos = 17
Casadinho emagrecendo 20g unidade Pontos = 10
Cascão 30g unidade Pontos = 15
Casquinha de baunilha – Giraffas 91,5g unidade Pontos = 78
Casquinha de caranguejo 100g unidade Pontos = 70
Casquinha de chocolate – Giraffas 91,5g unidade Pontos = 78
Casquinha de mista – Giraffas 91,5g unidade Pontos = 78
Casquinha de siri 100g unidade Pontos = 115
Casquinha de siri Vivenda do Camarão porção Pontos = 68
Casquinha de sorvete 10g unidade Pontos = 10
Casquinha de sorvete cestinha 30g unidade Pontos = 20
Casquinha para sorvete com borda de chocolate 4g unidade Pontos = 5
Cassata italiana 100g fatia Pontos = 54
Cassoulet de grão de bico – Nutradiet 100g porção Pontos = 24
Castanha de caju – The Nutty Bavarian 30g Pontos = 44
Castanha de caju torrada 3g unidade Pontos = 5
Castanha do Pará 5g unidade Pontos = 9
Castanha portuguesa cozida 10g unidade Pontos = 6
Casual Salad Express – Vivenda do Camarão porção Pontos = 128
Casual Salad Express c/ molho light – Vivenda do Camarão porção Pontos = 85
Catchup 20g colher de sopa Pontos = 6
Catchup light 10g colher de sopa Pontos = 1
Cavala – peixe 50g unidade Pontos = 16
Caviar 15g colher de sopa Pontos = 10
Cebola – Spoleto 15g pegada Pontos = 2
Cebola (picada) 10g colher de sopa Pontos = 2
Cebola empanada 10g unidade Pontos = 10
Cebola empanada – Outback porção Pontos = 600
Cebola inteira unidade media Pontos = 6
Cenoura – Spoleto 15g pegada Pontos = 2
Cenoura cozida 25g colher de sopa Pontos = 5
Cenoura crua (picada) 25g colher de sopa Pontos = 5
Cenoura inteira 100g unidade media Pontos = 20
Cenoura refogada (óleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Centeio cru 20g colher de sopa Pontos = 19
Cereal Basic Seven – Grain Mills 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal com aveia, frutas e mel – Goodlight 40g 1/2 xícara Pontos = 36
Cereal Fiber Bran – Grain Mills 5g colher de sopa Pontos = 4
Cereal Kellness Granola tradicional – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal Kellness Granola, amêndoa e canela – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 11
Cereal Kellness Muslix banana – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 11
Cereal Kellness Muslix chocolate – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 12
Cereal Kellness Muslix tradicional – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal – Good light 10g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal – Goodlight 40g 1/2 xícara Pontos = 44
Cereal matinal All Bran – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Café com Chocolate – Nutry 40g sachê Pontos = 40
Cereal matinal café com leite – Nutry 40g sachê Pontos = 39
Cereal matinal castanha do para – Nutry 40g sachê Pontos = 42
Cereal matinal Choco Krisps – sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Chokos – sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes – sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes chocolate- Nutrifoods 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes com açúcar – Nutrifoods 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes natural – Nutrifoods 5g colher de sopa Pontos = 8
Cereal matinal Corn Flakes sugar – Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Croc´n Rock – Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Croqui – Funkost 10g colher de sopa Pontos = 12
Cereal matinal Crunch – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Estrelitas – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Fibre 1 – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Froot Loops – sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal frusli – Funkost 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal frutas light – Nutry 40g sachê Pontos = 39
Cereal matinal frutas vermelhas light – Nutry 40g sachê Pontos = 36
Cereal matinal Granola tradicional – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Honey Nuts – sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal light – Liéve 10g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Moça Flakes – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Musli – Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Nescau – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Nesfit – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Nestlé Gold – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Neston fruta e fibra 40g sachê Pontos = 39
Cereal matinal Nutry light 40g sachê Pontos = 36
Cereal matinal Snow Flakes – Nestlé 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Snow Flakes chocolate – Nestlé 10g colher de sopa Pontos = 7
Cereal matinal Sucrilhos – Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal sucrilhos banana – Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Sucrilhos chocolate – Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal mix chocolate – Arcor unidade Pontos = 28
Cereal mix cookies e coco – Arcor unidade Pontos = 31
Cereal mix maçã verde light – Arcor unidade Pontos = 19
Cereal mix natural – Arcor unidade Pontos = 25
Cereal mix pessego – Arcor unidade Pontos = 25
Cereal mix pessego light – Arcor unidade Pontos = 19
Cereal Musli com açúcar 10g colher de sopa Pontos = 21
Cereal Musli e banana – Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal Musli e frutas – Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal shake light – Olvebra 20g colher de sopa Pontos = 18
Cereja confeitada 20g colher de sopa Pontos = 20
Cereja cristalizada unidade Pontos = 4
Cereja em calda 20g colher de sopa Pontos = 15
Cereja fresca 10g unidade Pontos = 2
Cereja seca 15g colher de sopa Pontos = 6
Cueca virada – doce frito com araruta unidade Pontos = 7
Cevada (grão) 20g colher de sopa Pontos = 18
Chá Clight 200ml copo Pontos = 1
Chá de saquinho sem açúcar 180ml xícara de chá Pontos = 0
Chá frutee light 200ml copo Pontos = 0
Chá gelado light – Mc Donalds 300ml unidade Pontos = 0
Chá industrializado 200ml copo Pontos = 20
Chá instantâneo – Vigor 240ml copo Pontos = 25
Chá mate com leite em pó – Rei do Mate 200ml copo Pontos = 15
Chá Mate Leão Guaraná 300ml copo Pontos = 33
Chá Mate Leão Guaraná light 300ml copo Pontos = 0
Chá Mate Leão Limão 300ml copo Pontos = 31
Chá Mate Leão Limão Diet 300ml copo Pontos = 0
Chá Mate Leão Maçã 300ml copo Pontos = 31
Chá Mate Leão Natural 300ml copo Pontos = 31
Chá Mate Leão Natural Diet 300ml copo Pontos = 1
Chá Mate Leão Pêssego 300ml copo Pontos = 31
Chá Mate Leão Pêssego Diet 300ml copo Pontos = 0
Chá Nestea limão 315ml unidade Pontos = 31
Chá Nestea limão diet 315ml unidade Pontos = 0
Chá Nestea Maracujá 315ml unidade Pontos = 31
Chá Nestea pêssego 315ml unidade Pontos = 31
Chá Nestea pêssego diet 315ml unidade Pontos = 0
Chá Nestea Tangerina 315ml unidade Pontos = 31
Chalah (culinária judaica) fatia fina 45g unidade Pontos = 17
Chambinho de chocolate – Nestlé 40g unidade Pontos = 17
Chambinho dois em um morango e mel – Nestlé 65g unidade Pontos = 28
Chambinho Maxi morango – Nestlé 65g unidade Pontos = 29
Chambinho morango – Nestlé 45g unidade Pontos = 20
Chambinho morango com ferro – Nestlé 65g unidade Pontos = 29
Chambinho multi-cereais maçã e banana – Nestlé 65g unidade Pontos = 26
Chambinho multi-cereais morango – Nestlé 65g unidade Pontos = 27
Chambinho Surpresa morango – Nestlé 145g unidade Pontos = 41
Chambinho Tubinho multi-cereais maçã e banana – Nestlé 40g unidade Pontos = 16
Chambinho Tubinho multi-cereais morango – Nestlé 40g unidade Pontos = 18
Champagne 120ml taça Pontos = 30
Champanhe Cidra 120ml taça Pontos = 28
Champignon à vontade Pontos = 0
Champignon em conserva – Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Chandelle de chocolate – Nestlé 110g unidade Pontos = 47
Chandelle de chocolate ao leite light – Nestlé 105g unidade Pontos = 28
Chandelle de chocolate branco – Nestlé 110g unidade Pontos = 43
Chandelle de chocolate com avelã – Nestlé 110g unidade Pontos = 48
Chandelle de chocolate light – Nestlé 110g unidade Pontos = 33
Chandelle de creme de papaia com cassis – Nestlé 110g unidade Pontos = 40
Chandelle de prestígio – Nestlé 110g unidade Pontos = 50
Chandelle de sensação – Nestlé 110g unidade Pontos = 50
Chandelle foudue – Nestle 500g pote Pontos = 175
Chandelle foudue xícara- Nestle 120g 1/2 xicara Pontos = 42
Chandelle passatempo – nestle 110g unidade Pontos = 44
Chandelle tubinho de chocolate – Nestlé 60g unidade Pontos = 26
Chantilly 10g colher de sopa Pontos = 12
Chantilly light 10g colher de sopa Pontos = 5
Charlote de chocolate 80g fatia Pontos = 104
Charlote de chocolate light 80g fatia Pontos = 53
Charlote de morango 100g fatia Pontos = 137
Charque (carne seca ou jabá) 15g colher de sopa Pontos = 23
Charutinho de folha de uva – Almanara 330g porção Pontos = 90
Charutinho de repolho – Almanara 380g porção Pontos = 70
Charuto – Kopenhagen unidade Pontos = 18
Charuto de repolho unidade Pontos = 18
Charuto de repolho – Habib’s porção Pontos = 108
Charuto de repolho com recheio de frango unidade Pontos = 16
Charuto de uva unidade Pontos = 16
Charuto de uva – Habib’s porção Pontos = 111
Charuto de uva com recheio de frango unidade Pontos = 14
Cheddar McMelt – Mc Donalds lanche 128g unidade Pontos = 51
Cheesburguer – Joaquins unidade Pontos = 125
Cheescake simples – América porção Pontos = 148
Cheese Cake – Galetos unidade Pontos = 100
Cheese Cake Diet com Calda de Goiaba – América unidade Pontos = 121
Cheese salada com maionese lanche Pontos = 134
Cheese salada sem maionese lanche Pontos = 101
Cheeseburguer – Burguer King 133g lanche Pontos = 97
Cheeseburguer – Habib’s lanche Pontos = 104
Cheeseburguer – Mc Donalds lanche Pontos = 78
Cheeseburguer com maionese lanche Pontos = 134
Cheeseburguer Salad – Habib’s lanche Pontos = 140
Cheeseburguer Salad c/ catupiry – Habib’s lanche Pontos = 154
Cheeseburguer sem maionese lanche Pontos = 101
Cheesecake de framboesa 100g fatia Pontos = 75
Cheesecake de framboesa light 100g fatia Pontos = 64
Cheesecake de limão 100g fatia Pontos = 61
Cheesecake de ricota com geleia de morango 100g fatia Pontos = 82
Cheese Frango unidade Pontos = 124
Cheiro verde à vontade Pontos = 0
Cherne – peixe 100g filé Pontos = 23
Chester – Perdigão 20g fatia Pontos = 11
Chester ( Acompanhamento Salada ) – Giraffas 146g porção Pontos = 45
Chester Georgia – Perdigão 15g fatia Pontos = 4
Chester grill – Giraffas 146 g porção Pontos = 45
Chester lanche – Perdigão 10g fatia Pontos = 5
Chester light 15g fatia Pontos = 4
Chester light – Perdigão 15g fatia Pontos = 4
Chicken file – Perdigão 72g unidade Pontos = 28
Chicken Grill – Mc Donalds unidade Pontos = 97
Chicken light com vegetais grelhados porção Pontos = 131
Chicken Mc junior – Mc Donalds unidade Pontos = 97
Chicken plus – Perdigao 73g porção Pontos = 28
Chicken Salad – Habib’s lanche Pontos = 134
Chicken tenders – Burguer King 16g unidade Pontos = 12
Chicken Wings – Galetos porção servida Pontos = 344
Chickenburguer – América lanche Pontos = 293
Chiclete 5g unidade Pontos = 4
Chiclete Azedinho – Adans unidade Pontos = 3
Chiclete big big – Arcor unidade Pontos = 4
Chiclete big bolão – Arcor unidade Pontos = 6
Chicória à vontade Pontos = 0
Chicória amarga (almeirão) à vontade Pontos = 0
Chicoria refogada (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Chikenitos legumes – Goodlight 16g unidade Pontos = 8
Chilli 20g colher de sopa Pontos = 18
Chimarrão à vontade Pontos = 0
Chocon up – pó para capuccino 20g colher de sopa Pontos = 19
Chop Suey de carne – Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 3
Chop Suey de frango – Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 2
Chouriço 100g unidade Pontos = 148
Chuchu 25g colher de sopa Pontos = 5
Chuchu à milanesa 90g fatia Pontos = 46
Chuchu ao molho branco 30g colher de sopa Pontos = 8
Chuchu inteiro 100g unidade media Pontos = 20
Chuchu refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Chucrute xícara de chá Pontos = 9
Chuleta bovina 100g unidade Pontos = 83
Chuleta suína 100g unidade Pontos = 94
Chumbinho de chocolate branco – Kopenhagen 50g unidade Pontos = 85
Churros com doce de leite 50g unidade Pontos = 107
Churros sem doce de leite 24g unidade Pontos = 53
Chutney de manga 20g colher de sopa Pontos = 20
Chuvisco 55g unidade Pontos = 37
Cidra 20g colher de sopa Pontos = 3
Cinamon (salgado americano recheado) 60g unidade Pontos = 97
Cinelândia – Kopenhagem unidade Pontos = 50
Clara de ovo 30g unidade Pontos = 3
Coalhada fresca 240ml copo Pontos = 36
Coalhada fresca – Almanara 180g porção Pontos = 31
Coalhada fresca – Habibs * unidade Pontos = 96
Coalhada fresca desnatada c/ azeite 15g colher de sopa Pontos = 6
Coalhada seca 20g colher de sopa Pontos = 15
Coalhada seca – Almanara 200g porção Pontos = 178
Coalhada seca – Habibs 20g colher de sopa Pontos = 20
Cocada 70g unidade Pontos = 113
Cocada mole 20g colher de sopa Pontos = 33
Coco crocante (coco com açucar queimado) 20g colher de sopa Pontos = 19
Coco maduro (polpa) 25g colher de sopa Pontos = 22
Coco ralado 9g colher de sopa Pontos = 18
Coco ralado – Sococo 10g colher de sopa Pontos = 19
Coco ralado queimado 9g colher de sopa Pontos = 18
Coco verde (polpa) 25g colher de sopa Pontos = 9
Codorna 100g unidade Pontos = 59
Coelho a caçadora – Sadia 50g fatia Pontos = 54
Cogumelo à vontade Pontos = 0
Cogumelo fresco (shiitake) à vontade Pontos = 0
Cogumelo fresco (shimeji) à vontade Pontos = 0
Colomba Pascoal com frutas – Bauducco 80g fatia Pontos = 78
Colomba Pascoal com gotas de chocolate – Bauducco 80g fatia Pontos = 80
Colomba Pascoal com gotas de chocolate – Visconti 90g fatia Pontos = 89
Combinado atum/salmão – Gendai porção Pontos = 102
Combinado boat 2p – Gendai porção Pontos = 246
Combinado boat 3p – Gendai porção Pontos = 325
Combinado boat salmão 3p – Gendai porção Pontos = 449
Combinado g. salmão – Gendai porção Pontos = 114
Combinado gendai – Gendai porção Pontos = 83
Combinado sashimi gendai – Gendai porção Pontos = 36
Combinado sashimi gendai jyo – Gendai porção Pontos = 55
Combinado sushi gendai executivo – Gendai porção Pontos = 75
Combinado sushi tempura – Gendai porção Pontos = 190
Combo clássico – Flying sushi prato Pontos = 133
Cominho à vontade Pontos = 0
Compota de caju 50g unidade Pontos = 36
Compota de laranja 100g porção Pontos = 38
Compota de manga 100g porção Pontos = 38
Compota de pessach (Culinária Judaica) 100g porção Pontos = 70
Conchiglione de presunto e mussarela 150g Pontos = 122
Conchiglione verde – Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 288
Conchiglioni de peito de perú e mussarela light – Goodlight 30g unidade Pontos = 11
Condimento laranja ou marron flop – Sazon 5g sache Pontos = 4
Condimento para peixe (Culinária Judaica) 15g colher de sopa Pontos = 8
Congrio – peixe 100g filé Pontos = 26
Conhaque 50ml dose Pontos = 35
Consome 130ml concha Pontos = 10
Contrá filé argentino – Giraffas 145 g porção Pontos = 85
Contrafilé – carne bovina 100g bife Pontos = 55
Cookie – Bauducco 19g 1 unidade Pontos = 28
Cookie baunilha sem cobertura – Kopenhagen 8g unidade Pontos = 14
Cookie caseiro 30g unidade Pontos = 21
Cookie de castanha de caju – Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie de castanha do para – Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie de coco – Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie de passas – Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie integral maçã e canela – Biosoft 6g unidade Pontos = 8
Cookie Man Amanteigado – Kopenhagen 20g unidade Pontos = 30
Cookie Man Baunilha – Kopenhagen 13g unidade Pontos = 21
Cookie Man Café – Kopenhagen 25g unidade Pontos = 37
Cookie Man Canela – Kopenhagen 22g unidade Pontos = 28
Cookie Man Rhum – Kopenhagen 28g unidade Pontos = 40
Cookies Baunilha light com gotas de chocolate – Goodlight 5g unidade Pontos = 6
Cookies com semente de girassol – ativa 5g unidade Pontos = 6
Cookies de banana comgotas de chocolate light – Goodlight 5g unidade Pontos = 5
Cookies de maça light – Goodlight 5g unidade Pontos = 5
Cookies Maçã light – Good Light 5g unidade Pontos = 5
Cookies n creme – Hersheys 43g unidade Pontos = 61
Copa – frios 20g fatia Pontos = 16
Copa maturada – frios 6g fatia Pontos = 6
Copa sadia speciale – sadia 50g porção Pontos = 43
Coquetail margueritas 80ml porção Pontos = 55
Coquetail moulin rouge 100ml porção Pontos = 39
Coquetel de camarão 40g Pontos = 27
Coquetel de frutas 240ml copo Pontos = 53
Coração de boi 20g colher de sopa Pontos = 10
Coração de frango 5g unidade Pontos = 2
Corações grelhados – Galetos porção servida Pontos = 205
Cordeiro & salada – América prato Pontos = 217
Cordon Bleu de presunto e queijo – Perdigão 80g porção Pontos = 47
Cordon verde vegetal – Perdigão 80g unidade Pontos = 39
Corpus flan de baunilha com calda de caramelo – Danone 110g unidade Pontos = 22
Corpus fresh com suco de abacaxi – Danone 200g unidade Pontos = 10
Corpus fresh com suco de maracujá e manga – Danone 200g unidade Pontos = 10
Corpus Fresh com suco de uva e kiwi – Danone 200g unidade Pontos = 10
Corpus mousse de maracujá – Danone 80g unidade Pontos = 17
Corpus mousse de morango – Danone 80g unidade Pontos = 17
Corvina – peixe 100g filé Pontos = 28
Costela bovina (dois ossos) 100g porção Pontos = 95
Costela de carneiro cozida 50g unidade Pontos = 50
Costela de vitela 50g unidade Pontos = 45
Costela Defumada (dois ossos) 100g pedaço Pontos = 100
Costela suína (dois ossos) 100g unidade Pontos = 110
Cottage visitado pelo manjericão 20g colher de sopa Pontos = 4
Couve flor 30g buquê Pontos = 5
Couve flor à milanesa 65g buquê Pontos = 20
Couve flor c/ molho branco 100g buquê Pontos = 25
Couve flor gratinada com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 9
Couve flor gratinado 100g colher de arroz Pontos = 27
Couve flor refogada (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Couve mineira 20g colher de sopa Pontos = 5
Couve refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Couve-de-bruxelas 17g unidade Pontos = 3
Couve manteiga à vontade Pontos = 0
Couvert completo – Galetos porção servida Pontos = 591
Coxa de asa de frango 35g unidade Pontos = 17
Coxa de frango com pele 65g unidade média Pontos = 29
Coxa de frango e sobrecoxa com pele – Sadia 150g unidade Pontos = 75
Coxa de frango e sobrecoxa sem pele – Sadia 150g unidade Pontos = 71
Coxa de frango sem pele 65g unidade média Pontos = 25
Coxa de peru – Sadia 100g unidade Pontos = 37
Coxão grill – Giraffas 135 g porção Pontos = 45
Coxão mole – Bom Grille porção Pontos = 50
Coxinha – Amor aos pedaços 100g unidade Pontos = 80
Coxinha – salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 19
Coxinha (tamanho de lanchonete) 80g unidade Pontos = 99
Coxinha com catupiry – salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 22
Coxinha creme c/ coxa de frango 100g unidade Pontos = 110
Coxinha de asa de frango – Seara 100g unidade Pontos = 39
Coxinha de asa de frango empanada – Giraffas 54g unidade Pontos = 45
Coxinha de asa empanado de frango – Sadia 100g unidade Pontos = 76
Coxinha de frango – Perdigão 30g unidade Pontos = 20
Coxinha de frango – sadia 30g unidade Pontos = 17
Coxinha de frango com requeijão- Rei do Mate unidade Pontos = 61
Cream cheese Doriana Keijocream – Doriana 5g Pontos = 4
Cream cheese Doriana Kejocream light – Doriana 5g Pontos = 3
Cream cheese ervas finas – Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 13
Cream cheese ervas finas danubio – Vigor 30g colher de sopa Pontos = 19
Cream cheese funghi – Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 9
Cream cheese light danubio – Vigor 30g colher de sopa Pontos = 17
Cream cheese salmão – Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 13
Cream cheese tomate seco – Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 11
Cream cheese tradicional danubio – Vigor 30g colher de sopa Pontos = 19
Cream craker integral – Marilan unidade Pontos = 6
Cream craker light – Marilan unidade Pontos = 6
Cream craker original – Marilan unidade Pontos = 6
Creammoso de limão 120g unidade Pontos = 50
Creammoso de maçã com canela 120g unidade Pontos = 50
Creme Brule (brûlée) 25g colher de sopa Pontos = 21
Creme Brule (brûlée) de chocolate 25g colher de sopa Pontos = 24
Creme Brule (brûlée) de chocolate branco 25g colher de sopa Pontos = 26
Creme de abacate 25g colher de sopa Pontos = 13
Creme de amendoim 15g Pontos = 25
Creme de aspargo – Nutradiet 100g porção Pontos = 10
Creme de aspargos – Galetos porção Pontos = 74
Creme de bacuri 150g taça Pontos = 114
Creme de camarão 25g colher de sopa Pontos = 19
Creme de chocolate 20g colher de sopa Pontos = 31
Creme de cupuaçu 20g colher de sopa Pontos = 14
Creme de ervilha – Nutradiet 100g porção Pontos = 11
Creme de espinafre – Bom Grille porção Pontos = 13
Creme de espinafre – Vivenda do Camarão porção Pontos = 86
Creme de frutos do mar – Vivenda do Camarão porção Pontos = 96
Creme de leite 20g colher de sopa Pontos = 13
Creme de leite – Danone 25g colher de sopa Pontos = 18
Creme de leite cx – Parmalat 250g caixinha Pontos = 162
Creme de leite fresco 20g colher de sopa Pontos = 10
Creme de leite light 20g colher de sopa Pontos = 7
Creme de leite light – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 11
Creme de leite light cx – Parmalat 250g caixinha Pontos = 87
Creme de leite tradicional – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 17
Creme de leite velouté – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 17
Creme de mamão papaia 19g colher de sopa Pontos = 8
Creme de mamão papaia com cassis 19g colher de sopa Pontos = 10
Creme de mamão papaia light emagrecendo 20g colher de sopa Pontos = 5
Creme de milho 20g colher de sopa Pontos = 20
Creme de milho – Bom Grille porção Pontos = 33
Creme de milho – Vivenda do Camarão 50g porção Pontos = 21
Creme de palmito – Bom Grille porção Pontos = 33
Creme de papaya – Galetos unidade Pontos = 99
Creme Dessert Leite Moça – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 15
Creme Dessert sabor baunilha – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 14
Creme Dessert sabor cassis – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 15
Creme Dessert sabor chocolate – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 15
Creme Dessert sabor morango – Nestlé 25g colher de sopa Pontos = 14
Creme e ervilha com bacon – Sadia 130ml concha Pontos = 8
Creme light de alho poro – Goodlight 300g porção Pontos = 42
Creme light de aspargos – Goodlight 13g sachê Pontos = 11
Creme light de cebola – Goodlight 13g sachê Pontos = 11
Creme light de cenoura – Goodlight 300g porção Pontos = 42
Creme light de ervilha – Goodlight 13g sachê Pontos = 11
Creme light de galinha – Goodlight 13g sachê Pontos = 11
Creme light de legumes – Goodlight 300g porção Pontos = 37
Creme light de legumes- Goodlight 13g sachê Pontos = 11
Creme queijo – Sadia 130ml concha Pontos = 10
Creme suiço 130ml concha Pontos = 22
Creme vegetal 20g colher de sopa Pontos = 15
Creme vegetal margarina leco ao leite – Leco 5g colher de chá Pontos = 2
Cremino – Habib’s porção Pontos = 62
Cremino c/ chantily – Habib’s porção Pontos = 86
Creminuto chocolate – Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Creminuto chocolate branco – Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Creminuto doce de leite – Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Creminuto morango – Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Cremogema chocolate 20g colher de sopa Pontos = 20
Cremogema milho verde 20g colher de sopa Pontos = 20
Cremogema morango 20g colher de sopa Pontos = 20
Cremogema tradicional 20g colher de sopa Pontos = 20
Crepe Brest (doce de banana) – Crepe de Paris unidade Pontos = 104
Crepe Cannes (geleia de morango) – Crepe de Paris unidade Pontos = 99
Crepe com molho de laranja 80g unidade Pontos = 80
Crepe de calabresa caseiro 80g unidade Pontos = 44
Crepe de camarão com catupiry caseiro 80g unidade Pontos = 35
Crepe de chocolate com morango caseiro 80g unidade Pontos = 54
Crepe de frango – Nutradiet 100g porção Pontos = 32
Crepe de frango com catupiry 80g unidade Pontos = 53
Crepe de frango com catupiry caseiro 80g unidade Pontos = 36
Crepe de frango com molho cream cheese 80g unidade Pontos = 75
Crepe de goiabada com catupiry caseiro 80g unidade Pontos = 52
Crepe de maçã – Galetos unidade Pontos = 144
Crepe de presunto de parma 80g unidade Pontos = 81
Crepe de presunto e queijo caseiro 80g unidade Pontos = 30
Crepe de queijo – salgadinho de festa unidade Pontos = 67
Crepe de três queijos 80g unidade Pontos = 75
Crepe lille (goiabada com queijo) – Crepe de Paris unidade Pontos = 102
Crepe Lyou (frango com catupiry) – Crepe de Paris unidade Pontos = 101
Crepe Marseille (quatro queijos) – Crepe de Paris unidade Pontos = 124
Crepe Nice (doce de leite) – Crepe de Paris unidade Pontos = 92
Crepe Paris (chocolate com avelã) – Crepe de Paris unidade Pontos = 99
Crepe sem molho 80g unidade Pontos = 76
Crepe suíço recheio de mussarela 60g unidade Pontos = 87
Crepe suzette caseiro 80g unidade Pontos = 51
Crepe Toulouse – Crepe de Paris unidade Pontos = 74
Crisps de cereais sabor banana – Ráris 20g xícara de chá Pontos = 21
Crisps de cereais sabor maçã – Ráris 20g xícara de chá Pontos = 21
Crispy Chicken – Mc Donalds unidade Pontos = 111
Croissant 40g unidade Pontos = 46
Croissant de frango com catupiry 65g unidade Pontos = 67
Croissant de lombo canandense e catupiry 65g unidade Pontos = 78
Croissant de presunto e queijo 65g unidade Pontos = 68
Croissant de queijo 50g unidade Pontos = 64
Croissant de queijo com catupiry 50g unidade Pontos = 73
Croissant de requeijão – Rei do Mate unidade Pontos = 83
Croissant de salsicha – Rei do Mate unidade Pontos = 29
Croissant frango com requeijão – Rei do Mate unidade Pontos = 100
Croissant quatro queijos – Rei do Mate unidade Pontos = 100
Croissant queijo com presunto – Rei do Mate unidade Pontos = 62
Croquete de arroz com peixe- culinária japonesa unidade Pontos = 22
Croquete de camarão – salgadinho de festa 10g Pontos = 14
Croquete de carne 55g unidade Pontos = 110
Croquete de carne – Perdigão 10g unidade Pontos = 5
Croquete de carne – salgadinho de festa 10g Pontos = 20
Croquete de carne assado – Sadia 30g unidade Pontos = 23
Croquete de frango – Amor aos pedaços 60g unidade Pontos = 47
Croquete de mandioca – Brevitta 230g prato Pontos = 103
Croquete de milho 20g unidade Pontos = 20
Croquete de queijo assado – Sadia 30g unidade Pontos = 14
Croquete de siri 55g unidade Pontos = 88
Croquete de siri – salgadinho de festa 10g unidade Pontos = 16
Crostata Buon Giorno limão 120g unidade Pontos = 148
Crostata de geléia de morango 100g 1 fatia Pontos = 62
Croutons 10g colher de sopa Pontos = 8
Croutons integral – Goodlight 10g colher de sopa Pontos = 6
Croutons light – Goodlight 10g colher de sopa Pontos = 6
Cuba libre 200ml copo Pontos = 39
Cuca de banana 50g fatia Pontos = 75
Cuca de coco 50g 1/2 fatia Pontos = 44
Cuca de doce de leite 50g 1/2 fatia Pontos = 45
Cuca de framboesa 50g 1/2 fatia Pontos = 43
Cuca de requeijão 50g 1/2 fatia Pontos = 49
Cuca de uva 50g 1/2 fatia Pontos = 45
Cuca simples (s/ recheio e cobertura de açúcar) 50g fatia Pontos = 36
Cup Noodles de camarão 64g unidade Pontos = 82
Cup Noodles de galinha 64g unidade Pontos = 82
Cupim – carne bovina 75g fatia Pontos = 53
Cupuaçu – fruta 100g unidade Pontos = 16
Curau 100g porção Pontos = 109
Curry à vontade Pontos = 0
Cuscuz – Salgadinho de festa 30g fatia Pontos = 25
Cuscuz à paulista 50g fatia Pontos = 46
Cuscuz de frango 50g fatia Pontos = 52
Cuscuz de legumes 50g fatia Pontos = 32
Cuscuz de milho 50g fatia Pontos = 27
Cuscuz de tapioca com coco e leite condensado 120g fatia Pontos = 51
Cuscuz de tapioca salgado 120g fatia Pontos = 34
Cuscuz marroquino 30g colher de sopa Pontos = 2
